#syx的30天推歌挑战#
咕了太多天
所以决定一天整几天的
能让我开心的歌：
苏运莹《IS》
这首歌简直太美好了，我也喜欢甜甜的味道～
王若琳《lost taipei》
之前好像在别的要求里也推过这首，真的很好听，慵懒的调调总让我联想到当年去厦门旅游时候在街上漫步的自在～
苏打绿《无与伦比的美丽》
每次听都会姨母笑，想到安溥和青峰的神仙（）情[doge][doge][doge]
落日飞车《I know you know I love you》
其实不只这一首啦，落日飞车的歌我听着都挺让我快乐的[爱你]
范晓萱《失控的胖子》
s姐的词曲，写的很有意思很诙谐[doge]

唱歌也是一样，这也就是为什么一把部电视剧看上几集片尾曲就全学会了，《歌手》里一句中文不会的老外也能把中文歌唱得还不错。我们唱歌，却没留意在歌词里究竟藏了不知道多少宝藏。
比如说，减重君最近就发现，我们熟悉的歌词里竟然全是减重大招！

第一招：丧到让你不忍心再胖下去
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她约我吃 我就去吃
明明就正在减肥
炸鸡肉圆 火锅甜点
承认吧你根本就爱吃！
——范晓萱《失控的胖子》

一边是减肥，一边是吃货好友，你会选择谁？当然是选好友啦。
错！友情从来不会被一次拒约摧残，减不下来根本就是你意志不坚！
减重君建议：每天单曲循环50+遍，丧着丧着就不想吃了。

第二招：喊出来，就成功了一半
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1234 2234 3234 再来一次
瘦手臂啊　瘦手臂　再努力啊　再努力
1234 2234 转个圈圈　再来一次
瘦大腿啊　瘦大腿　不放弃　不放弃
——《阿雅》减肥拳

图我们都知道，人在心虚的时候不敢大声说话的。
越不敢说话，就越容退缩。
锻炼的时候一定要喊出来，声音是踏踏实实落地了，你还好意思不做吗？

第三招：每天进步一点点

再饿一点 再淡一点
再忍一点 再苦一点
那窈窕 已经不远
——萧亚轩《瘦瘦瘦瘦》

减肥路上切忌贪快。
先给自己定下一个小目标，比如……先把零食戒掉，忍过了这个阶段，再适当减少食物的摄入，比如从每顿吃撑，变成八分饱。运动也是一样，比如说跑步，每天加多10分钟。
每天努力一点点的同时，你也会看到，镜子里的自己在一点一点变得更瘦、更好。

第四招：失恋当三餐
我对你越爱越瘦
凭运动未必可得手
为你玩苦恋竟玩出瘦身
被你放弃了我也有加分
我对你越爱越瘦
凭运动未必可得手

——容祖儿《瘦身大法》

如果说美食是减肥的天劫，一旦失恋你的减肥路将全面开挂。室友妹子就曾因失恋茶饭不思夜不能寐，1周暴瘦了十几斤，再然后，等公交的时候晕倒了。有效是有效，风险实在太大，减重君建议还是按部就班，毕竟身体是再恋爱的本钱~

Day14
最近饮食有点失控
感觉这半年变成了一个失控的胖子[微笑]
早餐：奶酪火腿奇亚籽吐司，太阳蛋，肉桂苹果酱搭低糖酸奶，咖啡
午餐：永远难吃的盒饭[微笑]
晚餐：麦当劳，我只吃了一个巨无霸，两个鸡块一个鸡翅，但是喝了一杯正常糖的可乐[泪]
图678是面包爱好者的快乐，这个黑麦真的酸
#减肥打卡[超话]##健康饮食##绵总日常吃喝#