20210609 Day95#运动##嗯今天运动了吗#
◻️腰腹操课
◻️臀腿操课
被美女教练夸核心强，好开心哈哈哈哈哈！重点是被174瘦高个美！女！夸诶[色]（猛男捂脸
这节臀腿课终于让我体会到了无氧的快感！有氧运动是缓慢、持续冒汗，但无氧力量训练动作到位了，心率飙到180几秒钟的事，紧接着瞬时暴汗，一种炸裂感，酸爽～
练臀部，硬拉和相扑硬拉是常规动作，但相扑明显更虐，是因为所用到的肌群更少吗？静候大神的专业解答[鼓掌]

不是很明白很多人对超薄座椅那么反感[思考]

小语今天乘坐长龙航空的174座布局A320neo，它采用的是来自Recro的超薄座椅，从3小时的在座时间体验来看无论座椅舒适度还是腿部空间都远优于一些老飞机的“超厚座椅”（尤其某航十几年机龄的老A320）而且靠背、头枕都可以调节，可以算是第一流的经济舱好座椅了。

所以这样既方便航空公司增加飞机定员，又让乘坐舒适度提高的座椅，为什么会遭到很多人的“口诛笔伐”呢？

近日，梁朝伟在香港餐厅被偶遇，胳膊和腿看着真的都很短，像是1米6的身高，而且老了很多。

其实官方显示58岁的梁朝伟是174，但是很多图显示，他可能真的只有165左右，年轻时和右边的吕方一起的合照，看起来基本无差，而吕方官方显示的身高是在165，现在年老的梁朝伟所以看起来更矮了。

他真的是典型的身高不够颜值来凑的男艺人，但是他从不介意别人说他矮，因为除了颜值以外，他靠的是硬实力，也不需要去刻意的隐瞒，而且在那个年代，其实这个身高也不算太矮。

在我心中，伟仔和其他艺人很不一样，属于踏踏实实演戏勤勤恳恳演戏，不闹绯闻，不闹幺娥子，不上综艺捞钱，坚守一个老派演员的风骨。就是他最大的社会责任感，简直是太有了，看图上的坐姿总给我一种乖宝宝的感觉。