姨妈期间吃了两顿放纵餐，暴涨了3斤，体重马上要突破140大关了(身高167)，坚决要开始减肥啦！加油，向57kg的目标出发![牛哞哞]
#减肥##健身#
我的减肥日记

Day5️⃣1️⃣

21-6-3

周四
早餐：三明治1个+脱脂奶1小盒+每日坚果1袋；
午餐：橙子蔬菜沙拉1份+下午加餐优形鸡胸肉1份；
晚餐：黄瓜西红柿炒魔芋。
运动：高效燃脂40分钟+椭圆仪20分钟。
今日体重：63.65kg。

Day5️⃣2️⃣

21-6-4

周五
早餐：2个鸡蛋+黑米馅饼1块+菠菜疙瘩汤1小碗；
午餐：米饭1小铲+炒豆角+菠菜粉条+麻辣小龙虾；
晚餐：小花卷1个+韭菜鸡蛋+炒卷心菜+炒菜椒。（今日食堂餐很赞[心][赞]）
运动：/。
今日体重：63.30kg。腰围：83cm。

Day5️⃣3️⃣➡️5️⃣5️⃣

21-6-5～6-7

周六～周一
早餐：午餐：晚餐：
未记录，都吃很多……
运动：/。
今日体重：6-7➡️63.40kg。

Day5️⃣6️⃣

21-6-8

周二
早餐：/；
午餐：米饭1小铲+洋葱木耳炒鸡蛋+炒卷心菜（过热水）+辣椒炒鸡+下午加餐红心火龙果1个；
晚餐：优形鸡胸肉1个+冠益乳1盒+小西红柿7-8个+波力海苔夹心脆24克。
运动：/。
今日体重：63.70kg。腰围：82cm。

（PS：体重为早起空腹体重。）
最近进入倦怠期，两个多星期没太动，又老是来大姨妈[允悲]。

感觉肚子上还能减15斤，腰上一圈还能减5斤，背上到脖子还能减5斤，胳膊上到前胸还能减5斤，哈哈哈赘肉太多了。#冒个泡#

#我们一起苗苗苗# 【从“多点开打”到“全面铺开”！普陀区新冠疫苗接种突破150万剂次】
6月7日，高考首日，普陀区新冠疫苗接种突破150万剂次。[赞啊][赞啊][赞啊]

记者从区卫健委了解到，5月13日突破100万剂次，5月18日突破110万剂次，5月22日突破120万剂次，5月28日突破130万剂次，6月2日突破140万剂次，再到今天6月7日突破150万剂，每一次的突破都是无数医护、社区工作者和志愿者的辛勤付出，更是市民们的全力支持。[加油][加油][加油]

各接种点所在地的街镇也全力支持配合，增派街道机关干部、居委干部和志愿者参与加入，加强管理和服务，开启“5+2” “白+黑”的工作模式，满足不同人群接种需求。[给力][给力]

【#爱情语录# 】你并不是一定能嫁的掉的，如果你坐在家里等，觉得迟早有一天爱情会从天而降，那么你一定会失望。因为在你的阶层中，有超过一半的女孩会嫁不出去，至少有三成终生都要单着过。
——《爱要深，心要狠，幸福不能等》第140页，陆琪著
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