一个人之所以成为他自己，正是在于自我的独特性。其独特的价值观、独特的风格和内心的秉持构成了独立的人。一个人在表面上可以非常随和，非常融通，但内心一定要保持住自己的独特，有自己的坚持。生存随遇而安，生命有所坚持。面对外在的世界，应该通达和顺应，而内心则应该坚持自己的秉性，不要随波逐流。一个人如果能够做到处世八面玲珑，而内心始终固守着最初的人生观、价值观，那么他就已经达到了较高的人生境界，外事外物都无法动摇他的初心。 https://t.cn/R2dbxBI

仅有美好愿望是不够的，有助人为乐和给他人增加价值的想法固然很好，但不去实施也没用，这就是知道和做到的差距；
我们每个人都有让生活变得更好、更有意义和价值的心，但仅有美好愿景是不够的，还应从用心生活开始，坚持每天有所行动，在别人的生命中有所作为。
拥有美好的愿望的关键词:欲望、希望、某一天；
而开始用心生活的关键词:行动、目标、今天，你做到了吗？ https://t.cn/R2WxKux

五种用气养气抗衰法
中医强调以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容：
培养元气 元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。
安静通气 每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉易放松，气血畅通，达到“心静神安、老而不衰”的境界。
心平气和 中医认为，情志与内脏有直接关系，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚易损脾胃。心平气和可平衡阴阳、调和六脉、祛病延年。
宽胃养气 人类依靠肠胃以消化和吸收营养，故宽胃养气十分重要。饮食节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰。
长啸舒气 长啸时对鼻喉胸腹可起到按摩和刺激作用。饭后茶余，闲庭信步，或低吟自己喜欢的诗词，或哼唱小调，可舒畅心情，排除杂念，达到物我两忘的境界