办公室的早餐日常

鸡蛋生菜三明治
柿子果 豆浆 牛肉干

全麦欧包，水煮蛋上撒一点椒盐，搭配圆生菜，简简单单就很好吃。

同事的黑豆豆浆粉，不知道为啥冲出来颜色是绿色，像是加了抹茶。

为了锻炼咬肌买了金牛座的秘密家的风干手撕牛肉，这种风干的手撕牛肉特别有嚼劲,但是也不会过于硬、软硬适中，一根可以慢慢嚼，盐香味就是原味吧应该，很纯粹的牛肉干的味道，每100g富含约44g的优质蛋白质，很是健康了！

带牙套的小伙伴为了防止牙套脸一定要多多咬东西！

每天都要吃西红柿美白呀！

#种草官优选##美味鉴定团##我的金牛新食尚#

体虚的人多喝这三汤，简简单单补气血，现在喝最合适！
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一、黄金粥

将小米、玉米以及适量的南瓜和大枣一同煮粥喝，可以很好的滋补身体。

玉米调和脾胃，南瓜补中益气，大枣补血养气，调和五脏，这几样黄色的食物，各有补益的特点。

二、芝麻枸杞乌鸡汤

中医认为，黑芝麻甜，味平，入肝、肾、大肠经络、四肢无力、精气虚实对人有益。

而枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。

材料：黑芝麻30克，枸杞30克，大枣6粒，灵芝10克，乌鸡半只。

做法：黑芝麻用小火炒香待用；将所有材料滚水下锅大火转小火滚1小时即可。

三、黄芪山楂饮

材料：黄芪20克，山楂10克。

做法：将它们用冷开水冲洗后，放入保温杯用沸水400毫升冲泡，半小时后即可饮用。服完可再加沸水，共可冲泡两次。

这里面的黄芪能益气升阳，固表止汗，健脾益肺。山楂健胃消食，尤善消油脂，活血化瘀。

两者合用可调节免疫力和脂质代谢，补充脑力及体力。也适合气虚型心脏病、三高患者使用。

一般人群均可饮用，尤其适宜于久坐久视，脑力体力消耗大，易感冒，脂质代谢异常，脂肪肝等。大家在喝的时候可以根据自己的喜好加入一些蜂蜜或者姜丝。

特别提醒：黄芪山楂饮适合在白天服用，晚上睡觉前就不要喝了。

懒人的健康营养餐|营养又减肥？！

作为一个忙碌的上班族，每天巴不得多睡一会觉，所以早餐经常忘记吃，但是早餐还是很重要的，我们不能落掉，我都会在办公室里吃麦谷村十谷营养餐，因为这款不仅好吃，而且非常的有营养，对了，它还是李维嘉、孟佳同款呢，今天也给有同样处境的小可爱们分享一下吧～
里面有燕麦、黑米等10种食材，这些食材可不会长胖的呢～不仅健康还很挡饱，还不用担心长胖～真的很不错哦，两分钟简简单单冲泡好，也太适合睡懒觉人士啦！
如果你也没有时间做早餐的话，掏出来一袋麦谷村十谷营养餐，分分钟解决！