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永哥日记

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2021. 03. 24

——咏遠今天

★★★★[微风][鲜花]☆☆☆☆[鲜花][微风]★★★★

◎农历：辛丑

二月十二

◎星期：三

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◎天气：晴

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◎时令：立春 (02.03，庚子腊月廿二)→

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◎住址：
……2014……2015……2016……
2017~2019：

京
2019：

(长→)邵
2020.01.01~12.06：邵

2020.12.07~01.01：长(→邵→黄→邵→长)

2021.01.02~01.23：邵(→洞→邵)

2021.01.24~今天

京

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#

用

药

#

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贝那普利5mg：今日提前凌晨①
丹参片3片：

早① 中② 晚③
弥可保1片：

中①
二甲双胍片1片

中① 晚②
胰岛素10u：

晚①

18u——

~2020.12.15

14u——2020.12.16~

25

10u——2020.12.26~

地黄丸：暂停
穿心莲：暂停

今天

血压

脉搏：
03:00~139/90[伤心] 59[伤心] →贝那普利0.5
08:10~111/78[心] 73
23:00~122/77[心] 68

——

——

——

牙科

2019.

~京——洗牙①

2020.

~洞——

拔牙①
2021.01.13~邵——洗牙② 拔牙②

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♦♦♦

#

记

事

#

♦♦♦

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详见❶❷❸❹→♦

♦———————————#夜间/凌晨#❶

——睡觉
——送乐入园

优在家休

♦———————————#清晨/上午#❷
——早餐
——丹参2片
——Y带优~在小区内走步
——Z在家自由休息

♦———————————#中午/下午#❸

——中餐

——丹参片 3片，二甲双胍1片

弥可保1片

——午睡

——带优接乐→

陪优乐~在小区公园活动

♦———————————#傍晚/晚上#❹
——晚餐
——丹参3片

二甲双胍1片
——自由休息

——洗浴~前日左手伤，大浴仍取消
——胰岛素10u

——日记，微博

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★★★★★#

附

录

#★★★★★
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[微风][微风][微风][微风][微风][微风] (一)微博 [微风][微风][微风][微风][微风][微风]
[微风]①♦咏歌1957

2015.11.15 ~ 2019.10.26

≈4年[微风]

(博文：24123条)

[微风]②♦咏歌永哥

2019.10.27 ~ 2020.03.16

≈半年[微风]

(博文：3000+条)

[微风]③♦永哥咏歌：

2020.03.17 ~ 今 (博文：6000+ 条)[微风]

2021.03.17

一周年[鲜花][赞][心]
[微风][微风][微风] [微风][微风][微风] [微风][微风][微风] [微风][微风][微风] [微风][微风][微风]

[音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐] (二) K 歌 [音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐]
[音乐]日

期：20.17.08.08 ~ 今
[音乐]登

录 号：K歌① ~ 咏歌
[音乐]等

级：16级(最高21级)
[音乐]荣誉 称号：

NO.16~新晋当红明星——2020.05.28

NO.15~超级实力唱将——2019.05.06

NO.12~超级人气偶像——

NO.09~超级闪亮明星——

NO.06~实力选秀歌手——

NO.01~出 道

新 人——

[音乐]粉丝/听众：

年月日~月日：日增粉丝......日增听众
2017.08.08：…

12.31：…
……
2020.12.31：…

[音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐]
2021

[音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐]
01.31：0.3万………0.7万
02.28：0.6万………1.4万
03.31：1.0万………2.1万
04.30：1.9万………4.5万

05.31：3.0万………6.1万

06.30：4.0万………8.0万

07.31：

5.0万……… 8.6万

08.30：

6.3万……… 9.7万

09.30：

7.5万………12.0万
10.31：

9.1万………14.0万

11.30：112174~11.2万………16.5万
12.31：128923~12.8万………18.7万
[音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐]

2021

元 旦：(□)129000+~12.9万…(706)18.8万
01.02：(□)130000+~13.0万…(903)18.9万
01.03：(□)130000+~13.0万…( □ )19.0万
…………
01.21：( 309)140772~14.0万…(570)20.1万

→[鲜花][音乐] 创建 中华咏歌(家族) [音乐][鲜花]→
01.22：( 466)141238~14.1万…(651)20.2万
01.23：( 395)141633~14.1万…(657)20.2万

→□京
01.24：( 169)141802~14.1万…(608)20.3万
…………
01.31：( 210)143669~14.3万…(552)20.7万[礼物]

1月—— 月增粉丝1.5万； 月增听众2.0万

02.28：( 40)145384~14.5万…(267)21.7万[礼物]

2月—— 月增粉丝0.2万； 月增听众1.0万

03.01：(094)145478~14.5万…(224)21.7万
03.02：(062)145540~14.5万…(230)21.7万
03.03：(007)145547~14.5万…(314)21.7万
03.04：(050)145597~14.5万…(278)21.8万
03.05：(-29)145568~14.5万…(269)21.8万
03.06：(015)145583~14.5万…(160)21.8万
03.07：(-31)145552~14.5万…(211)21.8万
03.08：(-13)145539~14.5万…(283)21.9万
03.09：(-52)145487~14.5万…(290)21.9万
03.10：(010)145497~14.5万…(251)21.9万
03.11：(004)145501~14.5万…(199)21.9万
03.12：(008)145509~14.5万…(240)22.0万
03.13：(004)145513~14.5万…(182)22.0万
03.14：(-60)145453~14.5万…(208)22.0万
03.15：(-38)145415~14.5万…(128)22.0万
03.16：(-67)145386~14.5万…(175)22.0万
03.17：(-06)145380~14.5万…(128)22.0万
03.18：(024)145404~14.5万…(204)22.1万
03.19：(032)145436~14.5万…(217)22.1万
03.20：(028)145464~14.5万…(166)22.1万
03.20：(007)145471~14.5万…(246)22.1万
03.20：(059)145530~14.5万…(187)22.1万
03.23：(013) 145543~14.5万…(200)22.2万

03.24：(059) 145602~14.5万…(228)22.2万
今 日：(日 增)

粉

丝

… (日 增) 听 众

[音乐]中华咏歌(家族)：BJ……658→……→667

←03.10→HN414；SY040/总583今

年代176→...→172→...→ 201

………………
[音乐]粉丝~日增最高记录(前五)[音乐]
❶1047——2021.01.10
❷1014——2020.11.24
❸ 997——2020.11.2□
❹ 936——2020.11.01
❺ 931——2020.12.22

[音乐]听众~日增最高记录(前五)[音乐]

①1067——2020.11.14

②1035——2020.11.25

③1008——2020.11.26

④ 979——2020.11.12

⑤ 977——2020.11.20

……………………………………
[音乐]K歌②[音乐]

10级

2021.03.15~登记

21.03.15：0-3级——粉006——听 072[音乐]

03.16：

4级——粉012——听 302

03.17：5-6级——粉016——听 372

03.18：

7级——粉017——听 506

03.19：

8级——粉069——听 674

03.20：

9级——粉211——听 860[音乐]

03.21：

——粉450——所1084[音乐]

03.22： 10级——粉744——听1339[音乐]

03.23

~粉1016——听1629[音乐]

[鲜花] 03.24：

~粉1335~听——1988[音乐][鲜花]

[音乐]圆K歌[音乐]

14级

2020.06.02~登记
[音乐][音乐][音乐] [音乐][音乐][音乐] [音乐][音乐][音乐] [音乐][音乐][音乐] [音乐][音乐][音乐]

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——————

♞♞♞

♞♞♞ (三)象棋

♞♞♞

♞♞♞
♞昵

称：咏歌 勇戈
♞棋力评测：业6-1(最高业9-3)
♞积分等级：将军(10级/最高13级)

第一次：

第二次：

第三次：2020.08.04~今
♞残局闯关：360关(最高360关

/全国并列第一)
♞华山论剑：20关

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——————

[礼物]2020

...... →5552.72→

5739.21

[礼物]2019.09.04——京朝——2020.08.16
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————☆咏遠金天 • 咏源津甜☆————
……………………★退休[心]养老★…………………

已经记不清第几次了，总之就是pentolpress平底锅又回归了！走过路过那就别错过了~
本微博，9月25日抽选1位朋友送18cm吉川雪平锅一口！
我有24cm和28cm的不粘锅，给我妈买了28cm，我妈用了俩月赞不绝口，最直观的感受是「省油」这点我很欣慰呀，正好也少吃点了~
这个锅我节目中的出镜率也是非常非常的高，主要就是各种煎炒，倒是很少入烤箱，但其实是可以的，看你使用场景的需求吧。我觉得除非是一人食，大多数情况下28cm一步到位更加实用~
通用版可以灶台/电磁炉，燃气版只可以用于灶台的直火。但两版本都可以卸掉手柄进烤箱。截至9月26日，看ping仑吧~
需要注意的就是别用利器划和别空烧，具体详见：https://t.cn/A6L7RzNt
过往菜谱参考:https://t.cn/A6vLhdRw

# 今天： 2020. 04. 30

#
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[鲜花][鲜花][鲜花][鲜花][鲜花][鲜花] 永远 今天 [鲜花][鲜花][鲜花][鲜花][鲜花][鲜花]
——————咏遠金天

咏源津甜——————

农历：四月初八

星期：四
天气：朗/晴/晴/朗

住所：湘邵~大祥

要事：今日~系儿(公历)生日

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[微风]□□□1.深夜/凌晨□□□[微风]

00:00——电视，洗浴，网学

02:00——睡觉

06:20——起床

——再给《依法维权……》打气！

——K歌：名乐K录[音乐][音乐][音乐]

……………………………………………………………………

[微风]□□[微风]2.早晨/上午[微风]□□[微风]

——K歌：《儿行千里》[音乐][鲜花][音乐]

08:20——贝那普利10mg，早操

08:30——早餐：山药，鸡蛋

——网学，微博

——厨事

……………………………………………………………………

[微风][微风]□[微风]3.中午/下午[微风]□[微风][微风]

——中餐
——午操

——丹参，穿心莲
——午睡

——K歌[鲜花]《我的祝福你听见了吗》[音乐][音乐][音乐]

——网上象棋

……………………………………………………………………

[微风][微风][微风][微风]4.晚上/夜间[微风][微风][微风][微风]

——晚餐
——网上象棋，网学；

Y去陪二姐

——与老母亲、小青：视频

——胰岛素18u

——晚上体操

……………………………………………………………………

[礼物][礼物][礼物]附录——

[微风]一、微博[微风]
咏歌1957：2015.11.15→2019.10.26

约4年 (博文 24123条)
……

咏歌永哥： 2019.10.27→2020.03.16

5个月 (博文 3000+条)

永哥咏歌： 2020.03.17→……

[微风]二、K 歌[微风]

账

号：咏歌→曾智永☆男中音
等

级：15级(最高21级)
荣誉称号：超级实力唱将
勋

章：6枚

关

注：＝3千
粉

丝：﹥1.7万(详见下表)

2017.□ □——﹥5百
2018.□ □——﹥1千
2019.□ □——﹥2千

2020.□ □——﹥3千→4千→5千→6千→7千
2020.03.21——﹥8千

8014
2020.03.25——﹥9千

9306

………………粉> 1万，关>1千………………
2020.03.28——10155

………………粉>1.1万，关>1千………………

11183，1957

11190，1960

11200，1962

11201，1963

11206，1966
2020.03.31——11206，1966

11220，1968

11349，1971

11410，1986

11435，1987
………………粉>1.1万，关>2千………………

11515，2000

11590，2006

11611，2014

11616，2016
……………………………………………………………………
2020.04.02——11620，2020
2020.04.03——11771，2040

2020.04.04——11901，2060
2020.04.05——11937，2070
2020.04.06——11930，2080
2020.04.07——11936，2086
2020.04.08——11967，2105
2020.04.09——11970，2130

………………粉﹥1.2万，关﹥2千………………
2020.04.10——粉/关：12045/2174
2020.04.11——粉/关：12259/2306
2020.04.12——粉/关：12557/2404

………………粉﹥1.3万，关﹥2千………………
2020.04.13——粉/关：13029/2504
2020.04.14——粉/关：+550 / +100

13579/2604

………………粉﹥1.4万，关﹥2千………………
2020.04.15——粉/关：+515 / +100

14094/2704
2020.04.16——粉/关： +543 / +93

14637 / 2797

………………粉﹥1.5万，关﹥2千………………
2020.04.17——粉/关：+693 / +93

15320 / 2890
2020.04.18——粉/关：+491 / +93

15811 / 2983

………………粉﹥1.6万，关＝3千………………
2020.04.19——粉/关：+467

/ + 17

16278

/ 3000

(已达上限)
2020.04.20——粉+450＝16728
2020.04.21——粉+158＝16866

………………粉﹥1.7万，关≤3千………………
2020.04.22——粉+144＝17010
2020.04.23——粉+131＝17141

中午改版1.7万(不显示具体数字)
2020.04.24~26——1.7万
(2020.04.27~09:48——闪了一下：17985)

………………粉﹥1.8，关≤3000
2020.04.27~30——粉丝1.8万，听众4.2万

(10:27——闪数18629)

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[微风]三、象棋[微风]
棋力评测：业6-1(最高业9-3)
积分等级：将军(10级/最高13级)
残局闯关：360关(最高360关/全国并列第一)
华山论剑：20关

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[微风][微风][微风] [微风][微风][微风] 退休养老 [微风][微风][微风] [微风][微风][微风]

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