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减脂期可以吃的甜品,自律减肥的女孩也可以吃哦,低卡又好吃的芒果酸奶燕麦慕斯,没想到燕麦与植物酸奶做出来的慕斯这么好吃,布丁口感,后悔做晚啦打在屏上呀,做法很简单,免烤箱
食材:植物酸奶250克(常温酸奶)|即食燕麦50克|豆奶200克|代糖15克|吉利丁片15克|芒果100克
做法:
1⃣️芒果切丁
️2⃣️芒果丁、燕麦片、植物酸奶混合均匀
️3⃣️吉利丁片用冷水泡软
️4⃣️豆奶加热,将泡软的吉利丁片放入加热后的豆奶中融合
5⃣️把豆奶液倒入植物酸奶燕麦糊里,搅拌均匀倒入6寸模具,放冰箱冷藏4小时以上或过夜
️6⃣️取出脱模切块,摆上芒果、薄荷叶装饰
✨特意用豆奶泡吉利丁片,酸奶是用了豆奶发酵的,一直在喝的豆本豆芒果味植物酸奶~
0乳糖适合乳糖不耐受的人,不要担心乳糖不耐受喝什么啦,含膳食纤维和植物蛋白,膳食纤维减肥️,对于吃货的我来说很友好
酸酸甜甜布丁口感的真的绝啦,芒果的颗粒感与燕麦的香味完美碰撞,吃一口就爱上呀,自律减肥期可吃哦
#减肥##减肥打卡# https://t.cn/RJw5ImA
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