#中国人一直在长高#【全球身高百年变迁：#部分国家人民身高长矮了#[吃惊]】英国伦敦帝国理工学院发布的《全球成人身高百年变迁趋势》报告显示，过去百年来，有些国家的身高已出现“长矮”趋势，中国人的身高增速一直保持平稳。英国伦敦帝国理工学院率领的国际团队，对1914～2014年全球青年人的身高数据进行了对比分析，揭示了100年来各国平均身高的变化趋势。

研究报告显示，在这一阶段，伊朗男性和韩国女性的身高增长幅度最大，分别高出20.2厘米和16.5厘米；美国、英国、日本等国家的身高增速相对较缓；撒哈拉以南的非洲国家及南亚，成年人的身高几乎没有变化。研究人员发现，在过去的一个世纪里，各国身高的惊人增长停止，体现在20世纪60年代初以后出生的人身上；而在中国，青年男女的平均身高增速平稳，这一上升趋势仍在继续。

人的一生，身高有两个“黄金生长期”：3岁之前和青春期。一般来讲，女性在骨龄为13岁时，身高已达最终身高的95%；男性在骨龄为15岁时，达到最终身高的95%。处于身体发育期的青少年，想要改善后天身高，需要从营养、睡眠、运动等多方面下功夫。（生命时报）

#健康打卡#
生活中经常做3件事
导致结节增大
小怡子健康养生打卡5⃣️3⃣️3⃣️
#身体健康#
1.经常熬夜
长时间熬夜的话，不仅白天的时候没有精神，同时身体的免疫力也会下降，造成体内分泌出现异常，在这种情况下，结节就会持续的生长。
#人的新陈代谢原来这么震撼#
2.经常生气
经常生气，容易导致结节出现的，在中医上认为，经常生气，会造成肝气郁结，在这种情况下就容易长出结节等疾病，另外经常生气，会导致结节继续的生长。

3.经常吃高碘食物
海鲜是属于高碘食物的，里面含有的碘是很多的，吃太多海鲜就会导致体内碘成分变多，容易引起甲状腺激素分泌异常，这时候结节就容易增生。

#青岛微关注#【指甲剪不对带来大麻烦】
过度修剪——指甲会向甲沟里生长
指甲周围的皮肤是有弹性的，如果指甲总是剪得太短，这些皮肤组织会将指甲的末端覆盖起来，看着就会像是指甲嵌在了肉里。随着指甲继续向前生长， 它的边缘会变成“钉子”，刺到肉里。
这还不是最可怕的，为了去除扎到肉里的指甲，有些人会选择继续修剪指甲，期待把扎进肉里的指甲“抠出来”，结果反而会形成恶性循环。如果长出的指甲把皮肤扎破，细菌就可能趁虚而入造成感染，形成甲沟炎。