如何找到一个靠谱的咨询师？[话筒]

云云姐，之前看你说有自己的咨询师，很好奇怎么去找一个靠谱的咨询师

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1、我觉得这个事情跟怎么找一个合适的煎饼摊子一样，别无他法，就是多试试。

2、我也是换了好几个咨询师之后，才定的这个。

原因很简单，就是聊过一次“感觉好”，至于这个“感觉”，就是纯粹的感觉吧。

这事儿对咨询来说是很重要的，你要相信她的专业性，又要相信这个人的人品，这种相信的感觉其实就是在交谈过程中无法言传的一种感觉。

3、咨询师是有谈话技术的，比如要点头啊，要留一些停顿啊，“向前找原因向后找感受”啊。

但是这些都还是建立在这个人的基础上，就是你看着这个人的脸，觉得，我可以跟她说说，也许能够有什么帮助。

4、其实咨询师问的都差不多吧，都是你当时怎么想的，你什么感受，都是类似的问题。

他们的角色比较像是观察者，首先要能够跟你共情，能够感受到你的情绪和情感

然后还能站在更全面的角度，帮你看到事情是比较“奇怪”的地方。

共情的部分，我觉得比较偏“天赋”，“感同身受”是很难的，大部分时候我很难相信，一个跟我生活经历完全不同的人，能够理解我的生活经历。

所以我在找咨询师的时候，会偏向找年龄相仿或者稍微大一两岁的（看履历就知道了）

然后教育经历也差不多的，看脸也觉得跟自己是差不多家境出身人的，我会偏向女咨询师。

这样我比较相信她更能理解我的感受，因为都有类似的环境，就算她不是，她也一定有同学朋友跟我情况类似。

至于“观察”的部分，就是专业知识了。

因为我实在不是什么大问题，没有情绪问题，不抑郁不焦虑，也没有情感障碍问题。

所以我对专业能力这块要求不是那么高，我没有指望她给我治病。

我只是想要更多的了解自己。

咨询师是怎么帮助你了解自己的呢？

也很简单，比如说有一个事情发生了，咨询师知道，不同的人有不同的想法，比如说ABCDE。

但是你自己往往只知道自己的想法是什么，并且认为自己是对的。

如果你的想法是更“不健康”的时候，咨询师就会问你，"你当时是什么感受？你为什么要这么做呢？"引导你自己去反思。

5、我把心理咨询看成是“健身教练”，并不是生了病才需要，真的情绪生病了，是需要到精神科开药的。

心理咨询更是健康的人应该去购买的一种服务。

就跟健身教练一样，能够帮你从亚健康的状态调整一下，锻炼心理的肌肉，让自己心理更强壮。

世界上值得花钱的东西不多，健康肯定是排第一的，健康的重要性就不多说了。

但是大部分人买包吃饭买裙子舍得，但是健康上花钱就舍不得，总觉得“我现在又没事儿”。

其实，也早就有心理学研究表明了，花钱买服务，花钱买体验才是幸福感最长的事情，远超买包。

#云姐请回答# &#一个想法# &#心理学# &#心理咨询# &#心理咨询师#

六一结束啦，今天去见了两个pljj，好开心
✅面试，在等的时候，是分ABCDE组的，有个姐姐问我和我同伴是不是E。我们都两个愣了下，懂的都懂
✅去看黄姑娘，见证了黄姑娘的新相机
✅好久没上课了，陪黄姑娘去上了个课）
✅去见小吴啦，和小吴买衣服吃饭（我简直是漂亮裙子终结者），所以买了件T过节
✅回学校，报平安

6：10分起床[太阳]，去面试路上定位有点偏差，但司机师傅人超级好，没有多收钱，还给了个口罩给我，下车后我立马点了好评，发了个小的感谢红包。姐妹们也真的都太好了，每次都没有付钱的机会[允悲]，还有各种各种小细节的好，小辜真的好幸运呀也更要好好珍惜。听说最近黄姑娘立志要减肥（其实真的不胖），那如果我有六一愿望的话就是希望姐妹们都暴瘦吧！

表扬这位粉丝
照片非常清晰，愿意为您解答疑问
也让更多朋友获得科普机会

皮肤真相
考虑：细菌性毛囊炎、痘坑、色素痣！

❤️细菌性毛囊炎
表现为白色小脓疱，可以外用夫西地酸、莫匹罗星等涂抹，配合口服多西环素胶囊；

❤️痘坑种类较多？
点阵激光、皮下分离、磨削等联合；

❤️色素痣处理？
可以按照ABCDE的标准评估，出现变化处理；
痣的判断标准是什么——ABCDE方案
A——Asymmetry(不对称)指痣细胞呈不对称性的增长，扩大或高低不一；

B——Boundary(边界)指痣细胞边界或者周边轮廓出现不清楚的表现；

C——Cokor(颜色)指痣细胞恶变最早出现和容易发现的就是颜色变深或变浅；

D——Diameter(直径)指痣细胞增加，黑痣明显增大；

E——Ekevator(隆起)指交界痣部位出现隆起。

皮肤问题不用愁，跟着周医生慢慢走[作揖][作揖][作揖]#安心变美狂欢季##夏日白嫩嫩##南宁身边事# https://t.cn/RyhYBYM