粉红吊带9.98，▶︎：下架学姐XJXJ

不要再问我有没有妊娠纹了，放大就能看到，不过我不介意，还是会露出来，因为这也是我的一部分呀，这几年学会最多的就是接纳自己的不完美

很多人问我这么瘦为什么还要去健身，觉得我闲着没事干。当我腰疼到躺地上完全不能动，被送去急诊做CT，当我肩膀疼到不能抬起手臂，去做核磁。当我无数次忙完一天躺到床上，获得的不是舒服休息的感觉，而且静静的体会和忍受全身上下哪里都痛。我就知道，不能再这样下去了。

年纪大了愈发体会到，身体是一切的本钱，越是忙越是累的时候，就越要多关注自己的身体。虽然我现在只是一周健身一次，但是认真想想，真的挺久没有觉得腰酸背痛疲惫不堪了。

我知道大家都很忙很辛苦，我三个孩子我能不懂么？但这不代表我们就完全没有时间去做点别的不是么。当你把自己的需求，放在买菜做饭洗衣服的前面的时候，你的时间可以优先支配给自己。很多问题其实都有解决的办法，你纵有千万个理由，但其实还是你的内心不想。

我没有指责你们带孩子累了一天就只会躺平，只是希望做一些改善，最终还是帮助到你们自己。包括最近在给你们安利的薄荷餐，也不是说就想让你们都盲目的瘦，更重要的是回到更健康的状态，因为真的不愿意看到你们种种身体问题。

当妈妈已经很辛苦了，一定更要照顾好自己
总结一下就是两点：
1️⃣接纳自己世俗意义上的不够美
2️⃣努力获得科学层面上更健康

#全世界最UNIQUE的囧妮#

‭74／100｜ 2021书单

我们都知道自己并不完美，然而，要接纳自己的不完美却是一件不容易的事情。

在这本书中，作者从人们最不容易接纳自己的几个面向：思维模式、自尊、亲密关系、工作与金钱入手，结合心理学于认知行为理论分享有用的改善方法。

这本书让我印象深刻章节是：亲密关系。在这一章节我了解了自己的相处模式是什么类型，看到了优点，也看到了缺点。

当我看到描写缺点的叙述时，我边看边点头，一点也没有觉得看到自己的缺点会觉得不好意思、自责。

以前我会有这个反应，现在觉得知道了，去改就好了，缺点的存在就是为了让你有进步的空间。

一本书有这么多知识点，提取出对自己当下有用的一点加以改善即可，无需要求自己要把所有的点都提取出来。#自律##读书#

【可以让自己成长起来的小感悟 之三】

1、现在很多人的状态是“间接性踌躇满志，持续性混吃等死”。重症性拖延症，执行力不行，认知力也不够。建议：培养自己一个兴趣爱好培养自己的专注力多看书凡事想到要做的，先做了再说今日事今日毕

2、关于人脉，不在于你认识的人多不多，不在于你讨好了谁，不在于你的身份如何，而在于你自身的价值如何。人际交往=价值互换。

3、适当的厚脸皮，你会比别人收获更多。比如问问题，问同学，问老师，问前辈，懂得问、敢问才能更快找到解决问题的办法。比如升职加薪，脸皮薄，不敢去竞争，不敢跟老板谈，那你就看着别人升职加薪吧。比如跟喜欢的人表白，脸皮薄，不敢跟喜欢的人表白，那就看着TA成为别人的人吧。

4、无论在谁面前，只要你没欠他的，就没必要唯唯诺诺的。

5、不要拿自己的短处跟别人的长处比，那是自取灭亡。

6、烦躁的时候不要说话，不要做决定，自己安静的待一会或练练字转移注意力。

7、生气，发脾气的时候，要忍住说出伤害对方的话，恶语伤人六月寒，除非你做好了陌路的准备。（生气时的反应，也是体现一个人素养的一方面）

8、接纳自己的不完美，认清自己，才能更好的生活。

9、成年人的世界都很忙，没有人有过多的时间精力去关注你，紧张、出糗都没必要耿耿于怀，没有谁会记得。

10、有目标的去做事，能成事的几率会比较大。

11、自己的事情没做成之前，最好谁也不要说。如果最后做不成，只会是个笑话。

12、别人感情的事，能不参与就不要参与，别人都不介意，你介意个啥。

13、做好人好事，也要在自己的范围内，不要帮了别人，苦了自己。比如借钱这事，要掂量好。

14、无论去谁家，随手带点礼，提点水果总比空手去的好。像邻居这种天天串门的另外说。

15、哪怕你是两个人，也应该保持一个人，别放弃一个人时的爱好，坚持一个人时的思考，留有一个人时的独立，喜欢就呆一起，不喜欢也能潇洒地转身。——《一个人就一个人》·刘同

16、聊天就聊别人在意的事情，大家都懂的事情，不然就成了你单方面的吐槽。

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