常存悯物之心
弘一法师是近代中国得道的高僧，他的前半生在俗，一身正气凛然，生命可谓灿烂辉煌。他自号“二一老人”以自谦自勉，这“二一”取意古诗“一事无成人渐老”以及吴梅村的诗“一钱不值何消说”。
他的后半生出家为曾，修行境界清疏阔达，看破红尘，放下万缘，六根清净，一切归于平淡，专心学道；淡泊明志，甘守枯寂，过着一种苦行僧式的清苦生活。
1924年，兵荒马乱的时代，他修道于宁波七塔寺。他的挚友夏丐尊邀他到白马湖小住。他所带的铺盖只是一床破席，衲衣为枕；洗脸的毛巾虽破旧但洁白。夏先生要替他换掉这些所携之物，但弘一婉言坚拒。
他平淡的说：“还可以用，好好的不必换了。”
夏先生带来的饭菜，咸了些。他又微笑着说：“这样蛮好的，成有咸的滋味嘛！”
夏先生说：“你在这里安心住好了，每天我会差人送饭来的。”
“不必了，出家人化缘是本分。”弘一法师还是婉拒。
“那么，下雨天就让人送饭来吧！”夏先生还是请求说。
“不用了，我到你家去好了，下雨天也不要紧，我有木屐可走潮地，这可是我的法宝呢！”
后来，夏丐尊先生说到弘一法师，总是赞叹不已：“在他心目中，凡这个世界上的东西，都是宝，很是珍惜。小旅店、大统舱、破席子、旧毛巾，白菜也好，萝卜也好，走路也好，木屐也好，它都觉得好的不得了。人家说，这太苦了，他却说这是一种享受，真正的享乐！”
的确，弘一法师可以称得上是一位真正懂得并且做到了悯物的人，他对任何一件事物都珍惜至极，并且时刻怀抱着一种博大的悲天悯物的情怀。
悯物的本质一方面是珍惜，而另一方面则是对自由的一种尊重。万事万物在自然界原本都是应该享有自由的。
因此，常存一颗悯物的心，不仅仅是一种博大的情怀，更是对人生与自然的一种理解和顿悟。我们从来都是与我们周围的事物和自然融于一体的，对它们进行关怀，实际上也是在关怀我们自身。 https://t.cn/R2WxNHB
弘一法师是近代中国得道的高僧，他的前半生在俗，一身正气凛然，生命可谓灿烂辉煌。他自号“二一老人”以自谦自勉，这“二一”取意古诗“一事无成人渐老”以及吴梅村的诗“一钱不值何消说”。
他的后半生出家为曾，修行境界清疏阔达，看破红尘，放下万缘，六根清净，一切归于平淡，专心学道；淡泊明志，甘守枯寂，过着一种苦行僧式的清苦生活。
1924年，兵荒马乱的时代，他修道于宁波七塔寺。他的挚友夏丐尊邀他到白马湖小住。他所带的铺盖只是一床破席，衲衣为枕；洗脸的毛巾虽破旧但洁白。夏先生要替他换掉这些所携之物，但弘一婉言坚拒。
他平淡的说：“还可以用，好好的不必换了。”
夏先生带来的饭菜，咸了些。他又微笑着说：“这样蛮好的，成有咸的滋味嘛！”
夏先生说：“你在这里安心住好了，每天我会差人送饭来的。”
“不必了，出家人化缘是本分。”弘一法师还是婉拒。
“那么，下雨天就让人送饭来吧！”夏先生还是请求说。
“不用了，我到你家去好了，下雨天也不要紧，我有木屐可走潮地，这可是我的法宝呢！”
后来，夏丐尊先生说到弘一法师，总是赞叹不已：“在他心目中，凡这个世界上的东西，都是宝，很是珍惜。小旅店、大统舱、破席子、旧毛巾，白菜也好，萝卜也好，走路也好，木屐也好，它都觉得好的不得了。人家说，这太苦了，他却说这是一种享受，真正的享乐！”
的确，弘一法师可以称得上是一位真正懂得并且做到了悯物的人，他对任何一件事物都珍惜至极，并且时刻怀抱着一种博大的悲天悯物的情怀。
悯物的本质一方面是珍惜，而另一方面则是对自由的一种尊重。万事万物在自然界原本都是应该享有自由的。
因此，常存一颗悯物的心，不仅仅是一种博大的情怀，更是对人生与自然的一种理解和顿悟。我们从来都是与我们周围的事物和自然融于一体的，对它们进行关怀，实际上也是在关怀我们自身。 https://t.cn/R2WxNHB
#文学[超话]#
緑池塘——
連日的降雨，池塘裡的水位一天比一天高。偶尔，也能見到小乌龟或是青蛙趴在岩石上。原本伸手可及，可轉頭一想它們在自然界好好的，我何故去剥夺它們可贵貴的自由。
於是我坐在亭子間，欣賞着花蟲鳥鳴。心情如同迟暮老人般的愉悦。不逺处滑梯上孩子的嬉鬧，与我的沉默形成了鲜明對比。
喜歡緑色，因為代表了勃發的生命。另說，示為一種新生。所以，我每日必到池塘邊亭子裡坐一坐。時間短長，不同的慬慬是抽一支煙，或是抽三两支煙的光景。
緑池塘——
連日的降雨，池塘裡的水位一天比一天高。偶尔，也能見到小乌龟或是青蛙趴在岩石上。原本伸手可及，可轉頭一想它們在自然界好好的，我何故去剥夺它們可贵貴的自由。
於是我坐在亭子間，欣賞着花蟲鳥鳴。心情如同迟暮老人般的愉悦。不逺处滑梯上孩子的嬉鬧，与我的沉默形成了鲜明對比。
喜歡緑色，因為代表了勃發的生命。另說，示為一種新生。所以，我每日必到池塘邊亭子裡坐一坐。時間短長，不同的慬慬是抽一支煙，或是抽三两支煙的光景。
【秋季转凉，癌症患者应该怎样合理饮食？来听听专家的建议】
史书有云：“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露”。
寒露是二十四节气中的第17个节气，是干支历酉月的结束以及戌月的起始;时间点在公历每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°(处于室女座)时。
寒露属于秋季的第五个节气。它的到来意味着气候由热转寒，是天气转凉的重要标志。在自然界中，也是阴阳交替的时节；这个时候，人体的生理活动也应配合自然界的变化，以确保体内的生理（阴阳）平衡。
而对于癌症患者来说，顺应四时变化，适当调整饮食策略，对病情的康复可谓事半功倍。
秋为金秋，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应。但寒露过后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。而燥邪最容易伤肺伤胃、极易伤损肺阴，而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季养生关键在于防燥。患者在这季节更要注意保健养生。
癌症病人肠胃不好很常见，秋季进补需缓慢
肠胃功能的正常运作是改善机体营养的基础。然而，肿瘤疾病的侵犯，治疗副作用及患者抑郁心理的影响，都能损害肠胃功能。这时候，大量滋补、腻性食物只会加重胃肠道的症状。焦作中海中医肿瘤医院张中海主任提醒：肿瘤患者进补需谨慎，多宜缓补，不宜急补。
有些人总认为生病了身体就会发虚，特别是化、放疗、手术以后，癌症病人体质虚弱，胃口变差。这种情况下，很多人就会认为要急补。比如，有好心的家属每天给患者吃很多冬虫夏草、人参、鹿茸等。
“这种补法并不利于肿瘤患者身体的恢复。”张中海主任说，冬虫夏草性味甘温，补肺益肾；人参大补元气，生津安神，但品种多，功效不同；鹿茸甘咸温，壮肾阳，补精髓，强筋骨。
而肿瘤病人的虚并不单纯，因为常见虚证，有气虚、血虚、津虚、精虚、阴虚、阳虚等的不同，身体机能的调整或恢复都需要一定时间，如果不在医生的指导下，急于求成的大剂量应用，常常会适得其反，甚或引起严重后果，究其原因关键是没有对症。
秋燥病人口干、进食困难症状更明显怎么办？
对于经过放、化疗的癌症患者来说，口干舌燥、进食困难等苦恼在秋天会更加明显。这些癌症病人秋季食疗要多选择健脾益气、理气化湿的食物。
那么，这些癌症病人怎么吃才能滋阴生津，解决口干舌燥、进食困难的问题呢？
比如，肿瘤病人放疗后多伤阴耗津，出现头晕、烦躁、失眠、口苦、口干、舌红苔黄或光剥，脉细数等症状，这时可选服如雪梨、荸荠、柠檬、银耳等清肺养胃、滋润生津的食物。
但要注意的是，肿瘤病人化疗期间胃肠反应比较明显，化疗后损伤胃肠功能，常常出现食欲不振，大便溏薄、舌淡苔白、脉虚细等症状，这时可选择吃柑、橘、玉米、苡仁、淮山、北芪、党参、扁豆等健脾益气、理气化湿的食物。
癌症病人手术后多损伤正气，导致体质虚弱、气血不足。如果出现面白神疲、气短、乏力，眩晕心悸、舌质淡、脉虚弱等症状，可选择吃海参、枸杞子、当归等补气养血、健脾补肾的食物。
秋季癌症易复发转移，饮食上怎么预防？
秋季昼夜气温相差大，天气多变，容易降低患者抵抗力，诱发卵巢癌等癌症复发转移。对于癌症复发转移的预防，成了癌症治疗以后的头等大事。
张中海主任说，中医药治疗任何疾病都有禁忌，而治疗肿瘤应用补药和保健品也一定要有针对性才行，如果不加区分滥用乱补一气，不但不能起到补虚之目的，反而会加重病情，这也是一大禁忌。
中医学有个经典的说法：“胃以喜为补。”就是你喜欢吃什么，就适当吃点儿什么，而不是什么蛋白质、脂肪含量高才吃什么。因此，肿瘤病人秋季进补主张缓补不宜急补，药补不如食补。一般情况既安全方便，又能加快身体的康复，还是以食疗缓补为好。”
抗癌食补小贴士
枸杞：秋季吃枸杞能抗癌
枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用。当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮机体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。
苦瓜：有一种成分可杀掉癌细胞
苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白，它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白，通过免疫细胞做“二传手”，将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。
茄子：“霜打茄子”是好药
从茄子中提取甲亢的一种无毒物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。另外，茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质，其中龙葵碱、葫芦素被证实具有抗癌能力。
肿瘤患者秋季最怕的“小毛病”
据统计，秋季前往医院就诊的癌症病人中，病情反复、癌症转移或复发起因较多是感冒、咳嗽等呼吸道疾病。
进入秋季，人的整个代谢机能都在下降，免疫力低下，肿瘤病人对病毒的抵抗力更差，病情极易反复。一旦遭遇感冒病毒的袭击，原本已很脆弱的免疫防线便陷于崩溃。所以说，肿瘤病人入秋后最怕感冒、肺炎等并发症。这个时候患者提高免疫力，增强自身抵抗力是关键。
例如，肿瘤患者手术、化疗、放疗后，体虚脾弱，消化能力低下，那么这个时节的饮食可以温软清淡、润肺生津为主，选用新鲜时令食品，比如莲藕、百合、白果、木耳等炖汤，以养阴润肺。咳嗽痰多的患者，可适当食用梨、橘、莲藕、萝卜以清热止咳；也可适当进食瘦肉、鱼虾、禽蛋等清补食品。
秋季气候慢慢转凉，有些患者对气候的变化很敏感，日常生活要注意随时增减衣物。尽量别去人流拥挤的地方，出门可以带上口罩。
史书有云：“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露”。
寒露是二十四节气中的第17个节气，是干支历酉月的结束以及戌月的起始;时间点在公历每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°(处于室女座)时。
寒露属于秋季的第五个节气。它的到来意味着气候由热转寒，是天气转凉的重要标志。在自然界中，也是阴阳交替的时节；这个时候，人体的生理活动也应配合自然界的变化，以确保体内的生理（阴阳）平衡。
而对于癌症患者来说，顺应四时变化，适当调整饮食策略，对病情的康复可谓事半功倍。
秋为金秋，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应。但寒露过后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。而燥邪最容易伤肺伤胃、极易伤损肺阴，而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季养生关键在于防燥。患者在这季节更要注意保健养生。
癌症病人肠胃不好很常见，秋季进补需缓慢
肠胃功能的正常运作是改善机体营养的基础。然而，肿瘤疾病的侵犯，治疗副作用及患者抑郁心理的影响，都能损害肠胃功能。这时候，大量滋补、腻性食物只会加重胃肠道的症状。焦作中海中医肿瘤医院张中海主任提醒：肿瘤患者进补需谨慎，多宜缓补，不宜急补。
有些人总认为生病了身体就会发虚，特别是化、放疗、手术以后，癌症病人体质虚弱，胃口变差。这种情况下，很多人就会认为要急补。比如，有好心的家属每天给患者吃很多冬虫夏草、人参、鹿茸等。
“这种补法并不利于肿瘤患者身体的恢复。”张中海主任说，冬虫夏草性味甘温，补肺益肾；人参大补元气，生津安神，但品种多，功效不同；鹿茸甘咸温，壮肾阳，补精髓，强筋骨。
而肿瘤病人的虚并不单纯，因为常见虚证，有气虚、血虚、津虚、精虚、阴虚、阳虚等的不同，身体机能的调整或恢复都需要一定时间，如果不在医生的指导下，急于求成的大剂量应用，常常会适得其反，甚或引起严重后果，究其原因关键是没有对症。
秋燥病人口干、进食困难症状更明显怎么办？
对于经过放、化疗的癌症患者来说，口干舌燥、进食困难等苦恼在秋天会更加明显。这些癌症病人秋季食疗要多选择健脾益气、理气化湿的食物。
那么，这些癌症病人怎么吃才能滋阴生津，解决口干舌燥、进食困难的问题呢？
比如，肿瘤病人放疗后多伤阴耗津，出现头晕、烦躁、失眠、口苦、口干、舌红苔黄或光剥，脉细数等症状，这时可选服如雪梨、荸荠、柠檬、银耳等清肺养胃、滋润生津的食物。
但要注意的是，肿瘤病人化疗期间胃肠反应比较明显，化疗后损伤胃肠功能，常常出现食欲不振，大便溏薄、舌淡苔白、脉虚细等症状，这时可选择吃柑、橘、玉米、苡仁、淮山、北芪、党参、扁豆等健脾益气、理气化湿的食物。
癌症病人手术后多损伤正气，导致体质虚弱、气血不足。如果出现面白神疲、气短、乏力，眩晕心悸、舌质淡、脉虚弱等症状，可选择吃海参、枸杞子、当归等补气养血、健脾补肾的食物。
秋季癌症易复发转移，饮食上怎么预防？
秋季昼夜气温相差大，天气多变，容易降低患者抵抗力，诱发卵巢癌等癌症复发转移。对于癌症复发转移的预防，成了癌症治疗以后的头等大事。
张中海主任说，中医药治疗任何疾病都有禁忌，而治疗肿瘤应用补药和保健品也一定要有针对性才行，如果不加区分滥用乱补一气，不但不能起到补虚之目的，反而会加重病情，这也是一大禁忌。
中医学有个经典的说法：“胃以喜为补。”就是你喜欢吃什么，就适当吃点儿什么，而不是什么蛋白质、脂肪含量高才吃什么。因此，肿瘤病人秋季进补主张缓补不宜急补，药补不如食补。一般情况既安全方便，又能加快身体的康复，还是以食疗缓补为好。”
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枸杞：秋季吃枸杞能抗癌
枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用。当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮机体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。
苦瓜：有一种成分可杀掉癌细胞
苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白，它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白，通过免疫细胞做“二传手”，将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。
茄子：“霜打茄子”是好药
从茄子中提取甲亢的一种无毒物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。另外，茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质，其中龙葵碱、葫芦素被证实具有抗癌能力。
肿瘤患者秋季最怕的“小毛病”
据统计，秋季前往医院就诊的癌症病人中，病情反复、癌症转移或复发起因较多是感冒、咳嗽等呼吸道疾病。
进入秋季，人的整个代谢机能都在下降，免疫力低下，肿瘤病人对病毒的抵抗力更差，病情极易反复。一旦遭遇感冒病毒的袭击，原本已很脆弱的免疫防线便陷于崩溃。所以说，肿瘤病人入秋后最怕感冒、肺炎等并发症。这个时候患者提高免疫力，增强自身抵抗力是关键。
例如，肿瘤患者手术、化疗、放疗后，体虚脾弱，消化能力低下，那么这个时节的饮食可以温软清淡、润肺生津为主，选用新鲜时令食品，比如莲藕、百合、白果、木耳等炖汤，以养阴润肺。咳嗽痰多的患者，可适当食用梨、橘、莲藕、萝卜以清热止咳；也可适当进食瘦肉、鱼虾、禽蛋等清补食品。
秋季气候慢慢转凉，有些患者对气候的变化很敏感，日常生活要注意随时增减衣物。尽量别去人流拥挤的地方，出门可以带上口罩。
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