下午，替老妈取报告和配药。西药很快，中成药要等，等了半个多小时才拿到药。赶到学校时，晚到了五分钟，操场上不见宝贝的人影。打了电话才知，小家伙今天负责值日。幸好，幸好！宝贝告诉姐，若姐有事，他可以等姐15分钟。超过15分钟就不行了，，因为他会害怕的。好吧，姐记住了。晚餐已做好，下午，替老妈取报告和配药。西药很快，中成药要等，等了半个多小时才拿到药。赶到学校时，晚到了五分钟，操场上不见宝贝的人影。打了电话才知，小家伙今天负责值日。幸好，幸好！宝贝告诉姐，若姐有事，他可以等姐15分钟。超过15分钟就不行了，，因为他会害怕的。好吧，姐记住了。晚餐已做好，，坐等开饭。两人三个菜，胡萝卜甜椒炒腰花、番茄炒蛋、脆皮干炒芹菜（宝贝点名要芹菜），，以致姐的秋葵又没用上。

#米多辅食吃什么##宝宝辅食分享##萌娃养成记[超话]#
今天冬至
给米多做个三鲜烩饭➕煎鸡翅

烩饭配料：白萝卜（切丁）、平菇（切丁）、鸡蛋（煎一下也切丁）、番茄（去皮切丁）
胚芽米放炖锅里煮软，记住软不是烂，烂了就是粥了番茄炒出汁，其他菜丁也炒软，然后放水小火咕嘟一会儿，最后收汁，不是收干了，还留一点汁水拌饭，米饭煮好后把菜拌进去烩饭就好啦～

煎鸡翅：最好不要用冷冻的鸡翅，第一口感不太好，第二现在疫情冷冻的肉类最好不要买不安全，鸡翅用刀划口子，放入水中泡血水，放两片，然后焯个水后用水洗干净，放入锅中蒸熟，最后少许油煎至两面金黄，这样做出来的鸡翅膀鲜嫩多汁一点不柴，还很香～

#碳水循环##减肥##健身#
✨今天是Delicia碳水循环第4⃣️天
早上着急出门所以忘记拍早餐照片用老图代替
中午做了个鸡胸炒时蔬❤️
✨新get 番茄做法 哈哈哈 这个我可以接受！

减肥路上的好伴侣美式咖啡！ 记住一定必须是美式不要加糖！
今天1小时有氧➕驴踢➕zoey➕假跨宽➕1小时跳操
嘻嘻安啦❤️