之前一时感慨写了一篇《我是怎么一步步毁了容的》,没看过的小女巫可以戳进去看一下,也许能有些借鉴。
在回忆了一番自己当年作天作地作毁了脸的历史之后,留言齐刷刷的要求看续集---我是怎样一步一步救回毁了的脸的。
比较心酸的是留言里一片的“天哪天哪”。。。
我就知道,我当年踩过的雷,肯定有人还是在踩着。
辣么今天我们来分享一下,我是怎样一步步救回了自己的脸,并且以37岁的“高龄”经常能被赞一句“好皮肤”的。
这其中过程很艰辛,当年没人指导也没有这么丰富的信息来源,基本全靠自己摸索,我用了十年的时间从烂脸到健康皮,从健康黄皮到变白,仔细回顾一下,其实如果不走弯路的话,一年时间也就差不多能变好了。所以浓缩一下咱们效率高一点,早点变好看也是好事不是?
初始皮肤状态:满脸痘印,皮肤蜡黄且脆,很容易敏感,稍不注意痘痘就又开始往外冒。
调理关键词:皮脂膜
有病治病健康第一,这时候最容易犯的一个错误就是:为什么痘印还不消为什么还不变白为什么又敏感。我要用效果好的产品祛痘印美白。然后用一堆刺激的东西导致皮肤恶性循环。
要知道皮肤出现这种状态的时候,你的皮脂膜已经坏掉了。在你想要变漂亮之前,你必须花一个阶段性的时间让皮肤恢复健康。这个基础就是修复你的皮脂膜。
什么是皮脂膜?皮肤角质层的表面有一层由皮肤皮脂腺里分泌出来的皮脂、角质细胞产生的脂质及从汗腺里分泌出来的汗液加空气中的灰尘、细菌、病菌等等融合而形成的一层膜就叫皮脂膜。
听起来怪恶心的是不是?但是这层膜起的可是承上启下的作用。它可以锁住水分油分,让皮肤保持柔软湿润,同时防御外界伤害侵入。
可以说护肤领域所有事情的基本功,都在这层膜上。
皮脂膜健康,你才能留得住你皮肤所需的营养。
皮脂膜过薄,你可能红血丝容易敏感。
皮脂膜过厚,你可能用东西不吸收容易暗沉发黄。
皮脂膜受损,你可能容易反复痘痘闭口过敏锁不住水。
那么问题又来了,这层膜本身就是个分泌物融合体,到底怎样才能让它健康得恰到好处?
一层健康的皮脂膜,你需要的是:适度清洁+修复
别以为你会洗脸,我洗了好几年才弄明白到底要怎么洗脸。
我们的皮脂一直在分泌,一部分形成了维系皮肤健康必须的皮脂膜,一部分就变成了真的要被去掉的废弃物,所以我们清洁的要素是:
在不伤害皮脂膜的前提下洗去废弃皮脂
清洁过度会导致皮脂膜进一步受损,让皮肤问题越来越严重。清洁不到位会导致皮脂膜过厚,用什么都不吸收皮肤排泄也会有问题。
比较合适的清洁方法是:
1:杜绝皂基洁面。当然并不是说所有的皂基洁面都该一棍子打死,而是皮脂膜受损的情况下,皂基洁面的刺激性相对来说比较大。
2:使用氨基酸洁面,不一定要有很多泡沫那种,能不能洗干净和有没有泡半毛钱关系都没有,皮脂膜受损的情况下起泡剂也会给皮肤造成额外的负担。
3:不管你多油,一天最多用洁面产品洗两次,其他时间用吸油纸或者纸巾+喷雾来解决出油的问题。
PS:关于早上是否需要用洗面奶,你可以起来之后摸摸脸,如果觉得很明显有油膜感,就用洗面奶,如果没有,就不要用。
禁止冷热水交替的洗脸方法,那会造成进一步的刺激,用能感觉到温度但是不烫的水洗脸就可以了。不要用毛巾擦脸,要用柔软的纸巾或者洁面巾轻轻按压掉脸上的水分。(这一点真的要注意,我对反馈中有“用搓澡巾错坏了脸”这个事情实在是心有余悸)
这个要根据皮肤情况来看,对受损皮肤来说,不要固定周期一周一去或者一个月一去什么的,如果没把握宁可不去角质。如果实在是觉得脸上什么都吸收不进去,可以适当用温和去角质产品去一下。
避开那些强力撕拉面膜或者磨砂膏之类,一款温和的泥浆面膜足以满足你去角质的需求。
一支不含酒精的弱酸性的水是很适合这时候的皮肤的。经济充裕的直接上海蓝之谜的精粹水,调理加修复,效果堪比普通的精华液。如果一时下不去手,选择一些温和的植物花水纯露之类也是不错的选择。比如薰衣草纯露或者天竺葵纯露,平衡活化皮肤也是一把好手。
这时候就别用化妆棉擦了,拍打或者湿敷都比较适合。避免化妆棉摩擦皮肤带来的二次伤害。
之后别急着用功能性护肤品,我们先把基础打好。精华类的产品以补充皮脂膜所需的修复型温和产品为主导。
比如说,HABA的角鲨烷油(干皮直接上脸,油皮混油皮混合到乳液里面上脸),雅顿的黄金导航胶囊(里面有神经酰胺,也是皮脂膜必备的成分),海蓝之谜的绿瓶修复精华(能直接增厚皮脂膜,特别适合皮脂膜薄且容易过敏的),资生堂的红腰子精华也是不错的选择(尤其是对于外油内干水油失衡的)。
精华之后的面霜,继续选择修复皮脂膜的。比如说花王珂润系列,也是含有神经酰胺成分的,上海家化玉泽皮肤屏障修复乳,这两个都是非常不错又物美价廉的修复型面霜。当然你如果足够壕,海蓝之谜的经典面霜欢迎非油痘皮的你。
基础护肤有这些就够了,防晒万万不能少,这时候的皮肤还是建议忍耐一下物理防晒不那么美好的肤感,雅漾的小金刚或者悦木之源的防晒,都很适合这个阶段用来做防护。
至于面膜,这时候最好少用,面贴膜本身对皮肤也是有一定刺激的。如果一定要用,可以用可丽金这类医美专用的面贴膜。
这一套护肤流程,已经足够满足你拯救毁容脸的第一阶段,这个阶段要避免酸啊高浓度VA啊之类任何刺激性的成分,不要嫌速度不够快,这是打基础的时候,皮脂膜调理健康了后面的一系列进程才能又快又有效。
所谓三分外用七分内调,想要好得更快一些,内服调理也是不能缺少的。可以配一些复合维生素B族,它们能调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增进免疫系统和神经系统的功能,促进细胞生长和分裂,对皮肤的健康十分有好处,而且是水溶性,不用担心过量,多喝水就能帮助把多余的分量排出体外。
还可以补充一些葡萄籽+VC,葡萄籽的抗氧化功效就不说了大家都知道,VC本身可以促进胶原蛋白合成,对肌底炎症也有一定的效果,配合着吃,不但能白,还能帮助皮肤更健康强韧。
无需太久,3个月左右,只要坚持这么做并且没有新的损伤发生(比如说还在持续不断的冒痘),那你的皮肤会肉眼可见的趋向于稳定健康。等你的皮肤不闹腾了,就可以进入第二步美化阶段啦。
皮肤不是一天毁掉的,也不要心急指望有什么灵丹妙药让它短期内就养回来。按步骤慢慢来,恢复好皮肤指日可待~
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你有意识到,经常过敏冒痘外油内干
之类的问题是因为皮脂膜吗?
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△ 作者:三爷
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