【泡脚养生法】先用脸盆准备半盆热水，旁边再准备一个热水瓶，双足入盆浸泡，水温宜高一些，但必须忍受得了，以不烫伤为原则。每次濯足最好在20分钟以上，水温低了就从热水瓶中倒入一些热水，使水温始终保持热烫。泡脚水温度要控制在42℃左右，水量以没过脚踝部为好。 ​#中医[超话]# https://t.cn/RczTWJ5

晚上好呀
昨天开始就已经开始了长达五天的端午假期啦，不知不觉就已经过了两天，昨天经历了浪费阳间三小时的六级考试，教室里的我热到快蒸发了，保持一个动作硬是动也不敢动。晚上和LLQ去枫林吃吃吃，人是真的多到走都走不动了，不过东西也都真的很好吃，尤其那个烤茄子，超级美味，回家后，在家里洗了个澡，然后去她家一起洗脸敷面膜，真的好舒服啊呜呜呜，回家就和我的宝贝视频一起聊聊天睡觉觉啦。今天外面也超级热，不过太阳下山之前我是没有出去一下，感受不到外面的炎热，还是自家凉快啊！在家呆了一天，看看电视吃吃水果，日子依然很舒坦，傍晚到了，由于没带衣服，只能翻我妈的衣服穿出去散步，CY的拍照技术我是真的不敢恭维，我的手和我的腿好像会飞一样，热到眼睫毛都在流汗回家赶紧洗头洗澡，愉快的一天又结束了，开始期待明天的端午啦～

#赵让Ryan[超话]##赵让 少年伴星光 以梦赴远方#

【毕业花柱返图】

等待 陪伴 一起努力
两年前，你给小蜗送来承载梦想的纸飞机
两年后，小蜗送你写满最真挚毕业祝福的纸飞机

今天，小蜗喜欢的那个男孩子就要毕业了，一路走来，看着照片，回顾过往，未来一起努力，保持热爱，奔赴紫海

祝让让今天毕业演出顺利～
毕业快乐！赵让

另接gs通知，所有花柱均不能插电亮灯，请打卡的小蜗们悉知

@R1SE-赵让