自律日记Day55（姨妈期）
身高：169cm
初始体重：65.1kg（21.6.13）
今日晨重：65.1kg（⬆️0.5kg）
累计减重：0kg
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早餐：原味贝果+1/2水蒸蛋
午餐：杂粮饭+腐竹炒娃娃菜+水煮虾仁+烟熏三文鱼
晚餐：豆本豆豆奶+黑麦可可黑巧乳酪欧包+小番茄+两块奇亚籽燕麦牛乳坚果酥
加餐：️
饮水量：2200ml+
☑️没有暴饮暴食
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✔昨天吃多了 今天体重就涨回来了[哈哈]
✔️好消息好消息：推迟了十天的大姨妈终于来了～
✔️今天基本就是躺在床上 吃吃睡睡
✔️喔今晚值班 下午四点半睡醒起来吃晚饭 很累 不想做饭 就随便吃点！
✔️说实在的 虽然乳酪欧包也很好吃 但我还是更喜欢吃干巴巴的碱水面包（618准备囤一些）
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今日步数：572步
今日运动：️

#互联网公司穿搭指南#
互联网行业上班真的不用穿搭很office，日常舒适最重要～即使不上班，也可以作为周末出游的参考哦。

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169cm 58-60kg

肩宽38腰围73臀围95大腿围50

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1

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上帝关上一扇门就真的打开一扇窗哎 现在的状态真的挺好的 减肥已经减到17年暑假最瘦的65kg了 但那个时候才169cm 都在都173了[哆啦A梦微笑]戒烟36天了 以前一天一包烟的时候就在想我以后戒烟咋戒得了喔[二哈]
幸运的是在20岁这年终于有了满眼都是你的小狗 有了特别特别喜欢的女生everythings is okkkk～ https://t.cn/R2WxukJ