炎炎夏季,闷热难耐,汗出不畅,食欲不振,神疲乏力,相信不少人在夏季都有类似症状,这会不会是“湿”在作怪?饮食调理有用吗?夏季为何要祛湿养生?
夏季因环境温度高,湿度大,易感湿邪,若再由饮食不节损伤脾胃可出现湿阻。中医学认为天人相应,大自然将丰富的四季变化赋予人类,同样在养生方面也应遵循自然规律。
我国幅员辽阔,随着夏季到来,除了骄阳似火之外,在许多地方还有连绵的阴雨。夏季,特别是长夏期间,祛湿是重要的养生内容。这个季节具有高温、多雨、潮湿的特点,空气中湿度最大,所以说“湿”是长夏的主气,因此《理虚元鉴》特别指出“长夏防湿”。
闷热潮湿,阴雨连绵,或久居卑湿之地,或涉水作业,或汗出沾衣,更容易感受湿邪变生疾病。若因夏季饮食不注意,过度进食生冷或误食发霉变质的食物损伤脾胃会导致湿邪内生。
在中医理论中,脾脏有运化水谷精微和水液的功能,并且协助管理气血的生成和统摄,然而脾脏却最容易被“湿”困住。最早在《黄帝内经》中就提出,脾喜燥而恶湿。打一个比方来说,脾脏好似一个机器枢纽位于人体中部,如果潮湿生锈,便不能正常工作了。
湿盛症状表现
湿阻最常见全身乏力、肢体困重、胸闷腹满、口淡、胃口不佳、腹泻便溏、小便不利、水肿、舌苔厚腻等表现。由于五脏六腑密切相关,牵一发而动全身,因此脾脏被湿所困还可以引起体内各大系统的病变,临床表现因人而异。
1、舌苔厚腻
正常舌苔应该是薄白的,当舌苔颗粒细腻致密,揩之不去,刮之不脱,舌面上有一层油腻状黏液的苔质时,为腻苔;苔质较厚,望之不能见底,为厚苔。晨起漱口对镜看一下舌苔或许会让您看到身体是否有异常。
2、全身乏力 
湿阻的乏力带有“困重”的特点,就好像被湿毛巾裹住沉重而无力的感觉。中医还有“因于湿,首如裹”之说,意指头部胀满沉重,如有物裹住亦为湿阻的表现之一。
3、纳呆便溏
这指的是容易胸口闷,胃口不好,稍微吃一点就觉得饱胀。湿邪还有“浊”的特点,除了大便稀薄不成形或黏腻不爽之外,其分泌物和排泄物具有秽浊不清的特点。比如小便浑浊不清、妇女白带增多、湿疹等。
4、口苦口腻
有人到了夏季就感到口中腻腻的,带点苦味,即使美味佳肴食之也索然无味,不妨注意自己是不是有“湿”。
5、身体酸重
关节疼痛,甚至屈伸不利,难以转侧,尤在夏季或阴雨天。
日常防湿举措
中医说“千寒易去,一湿难除”。这是因为“湿性缠绵”是其一大特点,即湿邪致病病程较长,缠绵难愈,反复发作,这是由湿邪的性质决定的。湿邪性黏滞,它容易与体内寒、热等其他病因互相结合,变生多种疾病,或结为湿热,或聚为寒湿。由此可知,祛湿可谓“漫漫之路”。
1、少开空调
现在大家生活条件越来越好,许多人到了夏天离不开空调,喜欢把温度调得非常低,然而相对于正常的四季循环来说,过低温度的空调环境是违背时令节气的。可适当调高空调温度,以26℃为宜。
2、少食生冷
进食过于生冷的食物容易使湿邪停滞。中医认为湿性属水,水属于阴,因此湿为阴邪,耗伤人体阳气,尤其是脾阳。本来长夏季节湿邪容易侵袭人体,过食生冷再给“湿”加一把助推的力量同它一起损伤体内的阳气,更加重了承担运化水湿功能的重要脏腑——脾的负担,从而更容易导致人体内部代谢的不平衡,招致湿留体内而致病。因此“防湿”必须从日常饮食做起。
3、补充阳气
养生者必顺应天时,《内经》中说:“春夏养阳”。可能有些人要问了,夏天已经那么热了,还需要补充阳气吗?其实,这句话的意思指的是,春夏时节,万物生机勃发生长茂盛,是阳气充旺生发的表现;夜晚渐短、阳气渐长而阴气渐消,相应万物进入生长阶段。养生也应顺时顺应阳气的生发宣泄,“动则生阳”,夏天也要坚持运动。艾灸、日光浴都是夏天为身体补充阳气的好办法。
健脾祛湿食物
夏季是阳气旺盛生长的季节,饮食摄养宜清淡,忌油腻,多食营养丰富的蔬菜、瓜果之品。同时注意“夏不欲穷凉”,不能过食生冷以防耗伐生发之阳,从而做了“湿”的帮手。
在平常的食物中,有不少具有一定的健脾利湿作用。
1、山药
山药味甘,性平,归脾、肺、肾经。有益气养阴,补肺脾肾,固精止带的功效。可以用于脾胃虚弱,能够补肺脾肾三脏。脾虚食少,体倦便溏及妇女带下,儿童消化不良、腹泻等皆可运用。
2、白扁豆
白扁豆味甘,性微温。归脾、胃经。有健脾、化湿、消暑的功效。可以用于脾虚湿盛,运化失常而导致的食少便溏,白带增多等。
3、大枣
大枣味甘、性温。归脾、胃经。有补中益气,养血安神,缓和药性的功效。可以用于脾虚食少便溏,倦怠乏力。
4、薏苡仁
薏苡仁俗称作米仁,味甘,性淡、微寒,归脾、胃、肺经。有利水渗湿,健脾,除痹,清热排脓的功效。可以用于小便不利、水肿、脾虚泄泻等。
5、冬瓜皮
冬瓜皮味甘,性微寒,归肺、小肠经,利水消肿,可以用于水肿、小便不利等人日常代茶饮。
6、玉米须
玉米须味甘,性平,归膀胱、肝、胆经。有利水消肿,利湿退黄的功效。还可以疏利小便,达到排除壅积的水液和湿气的作用。另外,它还具有一定的降血糖作用。夏季正值玉米上市之时,变废为宝将玉米须一起煎汤煮,代茶饮,十分适合糖尿病患者。
7、赤小豆
赤小豆味甘酸,性平,入心、脾、肾、小肠经。有利水除湿,通乳,解毒排脓的功效。
8、绿豆
绿豆味甘,性寒,归心、胃经,有清热、消暑、利水、解毒的功效。能够用于暑热烦渴、感冒发热、吐泻、水肿尿少。
需要注意的是,无论多么好的食物,均不宜一味偏颇地过量食用。如对糖尿病患者来说,大枣含糖量比较高,虽然有健脾养胃、调中补血之效,但是糖尿病患者也不适宜过多食用。另外,有些以“湿热”表现为主的人,如见心烦口渴、小便黄赤等,还是应该以清化湿热为主,红豆薏米并不一定合适。
还有绿豆、冬瓜皮等品,性味比较寒凉,属脾胃有寒的人就不适宜吃(脾胃有寒的人常表现为胃脘部冷痛,大便溏薄,喜爱喝热水并能缓解症状)。
虽然夏季容易出现“湿”重而影响健康,但每个人体质不同,并非每个人都会为“湿”所困。如果体内并无湿阻反而还属于津液亏虚的体质,却“跟风”大量食用利水渗湿的食物和药物,则会加重体内气血津液和阴阳的失衡,导致身体的不适。因此,合理饮食以及合理养生,不跟风不过度,才是正确的养生态度,符合“中道”。

2021年6月5日 - 7月6日【甲午月】运势

努力赚钱,努力生活,不负六月好时光( ̄︶ ̄)↗
公元2021年6月5日「芒种」节气,正式进入到「甲午」月。好吧,小刀以为今天才是芒种,晚更了一天…
甲午有一个很好的名字「龙马奔驰」甲木在天,象征东方青龙,午火即为马,二者又都是阳性的干支,所以龙马奔驰。
听起来好但不是真的好,因为甲木坐午,是自坐死地,临伤官。坐死地表示无根气,阳气虚浮;伤官也对事业运势有所损伤。
本应是木火通明的的格局,但不巧遇到辛丑流年,丑午穿害,阳火遇湿土,属马的小伙伴本月注意小人作祟之类的事情发生。
属鼠的小伙伴本月也需注意,水火交战的力量会让人脾气暴躁,有时候简单正常的交流也会变为口舌争吵。
(海报)
再多啰嗦两句,年初时候写的运势,判断今年教育行业会有大动作,但当时判断的是不会影响中小学培训机构,没想到最先被开刀的就是中小学教育培训。
(图二)
也怪小刀功力尚有不足,看来明年不敢乱说话了。
从事相关行业的小伙伴最近要多注意哦,希望大家能平稳度过。

————————运势————————

本月甲木的运势要分两头说,身弱的甲木本月整体运势不错,财运、事业运势都处于上升期,工作中保持打开的状态,也容易得到外界的帮助。
但如果是身强的甲木,本月会陷入看似漫无目的的忙碌,家庭与工作的关系也容易陷入难以调和的状态。
本月男女命甲木的感情运势都还不错,其中最好的是身弱的甲木女命。

乙木本月在工作中容易处于杂乱无章的状态,压力会增大,财运倒是还好,但是容易遇小人。
遇到问题建议先自己去着手解决,因为本月乙木能够得到外界的帮助不大,求助不当的话还会给自己惹麻烦。
本月乙木女命易招烂桃花哦。

丙火本月太旺,首先注意身体,容易出现上呼吸道、心肺功能、眼部的不适与疾病。
丙火本月工作上容易出成绩,多求名、淡薄些利,因为财运方面比较一般。
男命丙火本月感情运势不错,单身的小伙伴也可以多求桃花。

丁火本月要懂得平衡自己的心态,对于工作和人际关系都不要表现得太超过,稳一点、慢一点反而会更好一些。
丁火本月容易好心办坏事,身边有朋友、同事请求帮助时多考虑下,不要满口答应。
已婚的男命丁火本月注意婆媳关系,尽量少见面吧。

土命的人本月整体运势不佳,戊土本月工作容易陷入困局,情绪也容易低迷,财运也不太能跟得上,有点躺平的趋势。
身强的戊土本月注意规律作息、饮食健康,容易出现肠胃系统的不适。
工作上要多留意,注意不到的小问题容易被忽略。
女命戊土本月容易遭遇烂桃花,需要注意。

己土本月最容易出问题的地方也是在工作上,虽然本月大概率会承受更大的压力,但日常工作仍要保持细心,不要犯低级错误被人抓住把柄。
己土本月不建议进行任何形式的投资,也尽量不要借钱出去,容易破财。
女命己土本月感情运势算是不错的,但容易与另一半发生冲突与争吵,压制一些自己的脾气,不要小事化大。

庚金本月适宜休养生息,万事不要逞强、出头,工作中也要多留意竞争对手,容易背后遭黑手。
本身庚金遇甲木应该是财旺的一个月,但甲木坐下的午火不好惹,所以本月庚金如果遇到来财的机会,要三思而后行,少赚则可,不要贪多。
男命庚金本月桃花不错,正桃花和烂桃花的几率对半开。

辛金本月整体气势比较弱,健康、事业、感情都不够看,财运算是这个月的运势中唯一能打的。不过辛金遇甲木是正财,比较辛苦。
辛金本月在工作上大概率会遭遇棘手问题,得到外界帮助的可能性也不大,调整好心态比较重要。

壬水本月事业运势渐入佳境,财运也随之提升,算是比较舒适、比较中正平和的一个月。
本月从事创意、创作、交流沟通类工作的壬水会有不错的表现,不善于交际的小伙伴本月也可以多尝试参加一些聚会。
男命壬水本月感情运势不错,与另一半的关系很快会升温。

癸水在各项运势上,属于低配版的壬水,事业没有壬水那么游刃有余,人际关系的展开与维护也不如壬水那么自由潇洒。
不过癸水本月财运是不错的,也可以做一些稳妥的投资。
对于事业上来说,如果有计划在这个月结束的项目,从今天起可以多加一把劲,会有意外的收获。

————————风水————————

本月巨门星中宫,巨门又称病符星,是一颗凶星,也代表破财、横祸、阴灵等,不过巨门星在当前八运中,与八白左辅星是合十关系,所以凶性减半,不过小伙伴们本月还是要多当心哦。特别是家中、工作单位,房间中心位置见水、见火、见洗手间、见厨房、见电梯的小伙伴,本月多多关注健康问题。
落宫关系为下图,汉字数字为流年飞星,阿拉伯数字为流月飞星。
(九宫格)
本月的星曜落宫,除了病符星落中宫,其他方位其实都还好,正北方本月主口舌是非、烂桃花。受此类问题困扰的小伙伴本月注意在正北方不要见绿色、不要见绿植,可有效缓解。
西北方本月主破财,伤青年男性,也主失窃,入户门在西北的小伙伴本月要多注意安全,出入注意锁好门窗。
家里有孕妇的小伙伴注意东北方,本月东北方的宫星格局主损人口、落胎,如果孕妇的卧室正好落在东北方,需要用黄色的装饰物来化解一下,床单、地毡之类的。
本月比较好的地方在正东,利文书、利财,家中有考生的小伙伴,在正东位置养四支观音竹,助力一下考生的运势。
正南方本月也有不错的运势,家中有警察、军人、体育教练等武职的小伙伴,刚好又是单身的话,在家中正南方摆放一些异性的用品、图片海报之类的,可以有效的旺起来桃花。
然后是正西方位,小利横财,有开店做生意的小伙伴,店里的正西边摆一个招财的小摆件吧。

#蔡小刀# #星座运势# #风水#

水蛭可治中风痼疾转载

一唐老军医

水蛭,咸苦平,有小毒,归肝经,首载于《神农本草经》,谓其“治恶血、瘀血、月闭。破血瘕积聚……利水道”。
张仲景的大黄虫丸以水蛭与大黄、虫、桃仁、虻虫等药配伍,治五劳虚极羸瘦、干血内结、肌肤甲错,两目黯黑,妇女经闭不通等症。
现用此方治肝硬化,亦有很好的疗效。在鳖甲煎丸、抵当汤、抵当丸中,均配有水蛭一药,以治疟母、蓄血证。细审仲景用水蛭所治之证,多为瘀血日久成积聚或癥瘕,需缓消渐化者,且多入丸散剂。查古代文献,水蛭所治之症虽较广,均言有破血逐瘀通经之功效,用于蓄血、癥瘕、积聚、妇女经闭、干血成痨、跌仆损伤、目赤痛、云翳等症。
由于前人记载中有力峻、有毒、破血等论述,故后人皆畏其药力,而不敢大胆应用。我们在临床中,遇到一些疑难久病属瘀血所致,久用活血通经药,如桃仁、红花、川芎等,力不足或久不收功者,便于方中加用水蛭一药,久而久之,发现其效果甚佳,且未见其毒副作用,故引起我们注意,专门进行理论和临床探讨,体会到水蛭治中风等脑部瘀血痼疾,应为重要药物。
如治一男性患者,57岁,甘肃省西峰市农民。该患者从1990年5月6日半夜起,突然右侧肢体瘫痪、麻木、昏迷5天,在当地以“脑血栓”收住院治疗4个月,除右肢功能稍有改善外,症状依旧,已有8个月之久。
查其脉左侧弦缓,右缓弱,上肢强直,右下肢稍能迈步,神志清,纳食可,二便正常,舌质红,苔薄黄,舌不偏歪。观其病历,已久用活血祛瘀中药未效。从其发病症状看,属中风证,风中经络波及脏腑,按气虚血瘀论治,

处方:

炙黄芪30g,当归10g,川芎10g,赤芍10g,桃仁10g,红花8g,地龙10g,

路路通15g,水蛭6g,川断12g,桂枝6g,豨莶草30g,生山楂15

用法;

6付,清水煎服,并嘱其用煎过的药渣加花椒10g、艾叶30g煎水外洗。

上方连服12剂,右手已能自主活动,麻木减轻,右下肢步履稍有力,自觉效果明显,

嘱其携方回家长期服用。3个月后来诉,瘫痪已大为改善,已不麻木,生活能自理。

此病人原已用过补阳还五汤之类的益气活血方药而未能收功,辨证时其证情未变,考虑到祛瘀方药力量不足,故加水蛭、路路通、桂枝、生山楂、豨签草等祛瘀通络药物,加强其通络之力,而收效显著。后遇数十例此类病人,用一般药物效力不足时,均加水蛭后,效果明显增强。
《本草经百种录》记载:“凡人身瘀血方阻,尚有生气者易治,阻之久,则无生气而难治。盖血既离经,与正气全不相属,投之轻药则拒而不纳,药过峻,又反能伤未败之血,故治之极难。水蛭最喜食人之血,而性又迟缓善入,迟缓则生血不伤,善入则坚积易破,借其力以攻积久之滞,自有利而无害也。”
结合现代药理研究,水蛭主要含蛋白质,新鲜水蛭唾液中含有一种抗凝血物质水蛭素,水蛭素不耐热,稀盐酸易破坏,还有肝素、抗血栓素,能阻止凝血酶对纤维蛋白原之作用,阻碍血液凝固,其醇提取物抑制血液凝固的作用,强于虻虫、虫、桃仁。
古今论述均说明,水蛭是一种较好的活血祛瘀药,其力较强,善缓化慢消人体之瘀血,而又不伤新血,故对疑难病中瘀阻较久,难以化除消散者,加用水蛭可以提高疗效,尤其是中风、心痛等心脑血管疾病中的顽病痼疾,水蛭不失为一种最为重要的选择,临床实践也证明了这一点。近年还报道水蛭可用于有肺心病、高脂血症、脑出血及颅内血肿、血栓性静脉炎等。
但水蛭总属力量比较强的化瘀消癥药。一般活血祛瘀药可以奏效的,不一定要用水蛭,一些易出血的病人也不宜用之。前人所谓水蛭有“小毒”的结论,笔者体会即指其活血化瘀之力较猛,用之不当可以产生出血等副作用而言,并非对人有毒害作用。
另外,对水蛭用法,有主张焙干研粉冲服者,也有水煎内服者,当视其病情而论。笔者一般水煎用3~6g,焙干冲服者1~3g即可,丸散剂也用1~3g,未见毒副反应。
本文摘自《疑难病证治 第2版》,人民卫生出版社,张学文主编


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