6.17健康日报：

一生最需补钙的3个关键期，千万别错过！

●20岁前●
就得开始预防。
我们的骨骼在20岁以前沉积速度最快，
20岁时基本上达到最高骨量的90%以上，

大约到30岁达到骨量的最高点，
☞到此骨量积累停止。
☞年轻时的峰值骨量越高，
☞年老时发生骨质疏松的风险就越小。

●50~60岁●
骨量丢失最快。
女性一旦进入更年期，
就踏上骨质疏松的路了，
这与人体钙的流失紧密相关。

●女性40~50岁时●
绝经前每年骨量只丢失0.3%~0.5%，
10年丢失3%~5%，

●到50~60岁●
绝经这十年，
就会丢失20%~30%。

●60岁后●
防摔倒…
缺钙所致的骨质疏松，
最严重也最常见的后果就是骨折。
一旦骨折，卧床休养一个月骨量就会流失10%，
同时开始出现肌肉萎缩，运动能力下降，
这对于骨量原本就存余不多的老人来说，
更是雪上加霜。

#为什么一些妈妈感觉离乳后乳房变小了？#
这是客观存在的事实。
尤其是一些妈妈哺乳时乳汁特别多，乳房罩杯升了好几个级别，而正在乳汁最多的时候（产后头一年，尤其是六个月内）突然离乳。
让乳房硬生生憋了好几天，涨了好几天，突然离乳后，乳房里的乳汁没有了，乳腺组织也减少了，但脂肪组织还没有长回来，必定会出现乳房就像个漏了气的皮球，除了皮，里面啥都没有了。

#家庭健康月#
#母乳喂养[超话]#

#椒陵动态# 襄河镇新华社区开展夏季蜱虫预防知识宣传活动

夏季是蜱虫叮咬的高发季，蜱虫叮咬会传播多种传染病，给人类健康带来很大危害。近日，为进一步提高居民的自我防范意识，襄河镇新华社区积极开展蜱虫防控宣传工作。

活动中，志愿者向来往居民发放健康知识宣传手册，并详细介绍了当前蜱虫叮咬防治形势重要性和必要性，就蜱虫的特点和危害、个人蜱虫防护，发热伴血小板减少综合征流行病学特点、防控措施以及公众健康教育等相关知识进行了深入浅出的讲解，提醒居民们注意防范，出现症状及时就医。辖区居民表示去户外活动会穿长袖长裤，做好防范措施。#夺命蜱虫#