前两天听到一首歌
朴树的《生如夏花》
也没什么特别的 毕竟听过很多遍
内地歌手 朴树之前 没喜欢过谁
朴树之后 也没有
歌词里有两句：
我从远方赶来 赴你一面之约
我为你来看我不顾一切
我将熄灭永不能再回来
想到了某个人 他来这人间一趟
到底是不是赴我之约？
此生此年月此时此刻
永远的不回来
泰戈尔《飞鸟集》里有一首诗
Let life be beautiful like summer flowers And Death like autumn leaves
郑先生翻译的
使生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美
好像年纪越大越明白自己到底要什么
独处的自由
一切归于平淡之后
反而学会珍惜哪怕片刻的宁静
很喜欢秋天 不止于我生于秋天
只是因为秋天有别的季节里没有的
寂寥
是可以一个人走路 一个人吹风
一个人喝茶 一个人目送夕阳回家
一个人思念的季节
树叶都在四散飘零
人如孤叶一般
那种孤独到极致反而自由的状态
总是使人窃喜
仿佛我拥有了别人没发现的超能力
前几天与人说到古文
唯一背不下来的就是《逍遥游》
难背么？未必
大抵是做不到个中所说
至人无己，神人无功，圣人无名
天人不能合一 内外无法统一
自由都是虚的
多人逍遥于形罢了
许是偶尔厌倦自己
但凡聚会能推就推
与其在人群里格格不入
不如窗前一隅 自己与自己相处
从前特别喜欢戴鸭舌帽
遇生人便自动隔离
谁也甭看谁的眼神
喜怒皆藏
后来嫌麻烦 帽子不戴了
干脆人也不去了
总算是学会了一点点隐于人
愿意跟山川河流猫猫狗狗的对话
胜于自言自语
也想着有一天醒来会说点儿人不能懂的话
穿越到一段不知的历史中去
一定是很新奇的体验
周末家中总我一人
别人进不来 我也出不去
厨房有啥吃啥
估计几十年以后不去养老院也就是这做派
怕那时候老胳膊老腿的
喝小米粥都费劲
与我无缘的太多了
与我有缘的更多
有缘时热烈开放
无缘时冷静自持
总是会有那么一瞬间
连自己都讨厌
可爱起来揽镜自照
我怎么这么可爱～
朴树的《生如夏花》
也没什么特别的 毕竟听过很多遍
内地歌手 朴树之前 没喜欢过谁
朴树之后 也没有
歌词里有两句：
我从远方赶来 赴你一面之约
我为你来看我不顾一切
我将熄灭永不能再回来
想到了某个人 他来这人间一趟
到底是不是赴我之约？
此生此年月此时此刻
永远的不回来
泰戈尔《飞鸟集》里有一首诗
Let life be beautiful like summer flowers And Death like autumn leaves
郑先生翻译的
使生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美
好像年纪越大越明白自己到底要什么
独处的自由
一切归于平淡之后
反而学会珍惜哪怕片刻的宁静
很喜欢秋天 不止于我生于秋天
只是因为秋天有别的季节里没有的
寂寥
是可以一个人走路 一个人吹风
一个人喝茶 一个人目送夕阳回家
一个人思念的季节
树叶都在四散飘零
人如孤叶一般
那种孤独到极致反而自由的状态
总是使人窃喜
仿佛我拥有了别人没发现的超能力
前几天与人说到古文
唯一背不下来的就是《逍遥游》
难背么？未必
大抵是做不到个中所说
至人无己，神人无功，圣人无名
天人不能合一 内外无法统一
自由都是虚的
多人逍遥于形罢了
许是偶尔厌倦自己
但凡聚会能推就推
与其在人群里格格不入
不如窗前一隅 自己与自己相处
从前特别喜欢戴鸭舌帽
遇生人便自动隔离
谁也甭看谁的眼神
喜怒皆藏
后来嫌麻烦 帽子不戴了
干脆人也不去了
总算是学会了一点点隐于人
愿意跟山川河流猫猫狗狗的对话
胜于自言自语
也想着有一天醒来会说点儿人不能懂的话
穿越到一段不知的历史中去
一定是很新奇的体验
周末家中总我一人
别人进不来 我也出不去
厨房有啥吃啥
估计几十年以后不去养老院也就是这做派
怕那时候老胳膊老腿的
喝小米粥都费劲
与我无缘的太多了
与我有缘的更多
有缘时热烈开放
无缘时冷静自持
总是会有那么一瞬间
连自己都讨厌
可爱起来揽镜自照
我怎么这么可爱～
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人生最困难的时候，也许正是转变的时候：改变固有的思想，人生就可能迎来转机。幸运，总是离努力的人更近一些。志向要远些，目标要近些，与其躺在原地做梦，不如逐步靠近梦想。与其热闹的引人夺目，步步紧逼，不如逐向做一个人群之中真实自信的人，不张扬，不虚饰，随时保持后退的位，心有所定，只是专注做事。
人生最困难的时候，也许正是转变的时候：改变固有的思想，人生就可能迎来转机。幸运，总是离努力的人更近一些。志向要远些，目标要近些，与其躺在原地做梦，不如逐步靠近梦想。与其热闹的引人夺目，步步紧逼，不如逐向做一个人群之中真实自信的人，不张扬，不虚饰，随时保持后退的位，心有所定，只是专注做事。
通知！居家隔离医学观察指南来了
信息来源：鞍山全媒
为认真落实鞍山市“外防输入、内防反弹、人物同防”的防控策略，切实做好对居家隔离医学观察人员的管理服务工作，14日，鞍山市统筹推进新冠肺炎疫情防控和经济社会发展工作指挥部办公室印发《居家隔离医学观察指南》。
居家隔离医学观察指南
一、管理对象
（一）确诊病例和无症状感染者的密切接触者和次级密接中的特殊人群。如家庭成员中仅 14 岁及以下儿童或孕产妇为密切接触者或密接的密接；患有基础性疾病或为半自理及无自理能力特殊人群。
（二）出院后的患者和解除隔离后的无症状感染者。
（三）健康码中显示黄色的域外来（返）鞍人员。
（四）其他经专业人员评估无法进行集中隔离医学观察的人员。
（五）市指挥部规定的其他需居家隔离医学观察的人员。
二、管理期限
所有居家隔离人员均采取 14 天居家隔离医学观察。
三、场所要求
（一）居家隔离医学观察者最好单独居住；如果条件不允许，选择一套房屋里通风较好的房间作为隔离室，保持相对独立。
（二）在相对独立的隔离室放置桌凳，作为非接触式传递物品的交接处。
（三）房间不应使用空调，尤其不能使用和其他房间共通的中央空调。
（四）条件允许的情况下，尽量使用单独卫生间，避免与其他家庭成员共用卫生间。
（五）房间内应当配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶。
四、管理要求
（一）居家隔离医学观察者管理要求
1.应在社区医务人员指导下进行居家隔离医学观察。
2.居家隔离医学观察期间，其日常生活、用餐尽量限制在隔离房间内，拒绝一切探访，其他人员尽量不进入隔离房间。
3.隔离房间内活动可不戴口罩，离开隔离房间时要戴口罩。尽量减少与其他家庭成员接触，必须接触时保持1米以上距离，戴好口罩，做好个人防护。
4.居家隔离医学观察期间不得外出，如果必须外出，经所在社区医学观察管理人员批准后方可，并要佩戴一次性外科口罩，避免去人群密集场所。
5.如居家隔离医学观察者为哺乳期母亲，在做好个人防护的基础上可继续母乳喂养婴儿。
6.孕产妇可进行正常产检，应当提前预约，避免集中候诊，做好防护，尽量缩短就医时间，回家后及时洗手。
7.患有基础疾病的居家隔离医学观察者应当按时服药，不宜擅自停药。药物储备不足时，可在就近的社区卫生服务机构开药，也可由家属代取药物，就医时做好自身防护。
（二）健康监测要求
1.社区工作人员应当对本辖区内的居家隔离医学观察人员做好登记。
2.居家隔离医学观察者应当每天早、晚各进行一次体温测量和自我健康监测，并将监测结果主动报告社区医学观察管理人员。
3.医学观察期间，如居家隔离医学观察者出现发热、干咳、乏力、腹泻等症状时，社区管理人员应当及时向当地卫生健康行政部门和辖区疾控中心报告，按规定将其转至定点医疗机构排查诊治，实行闭环管理。
（三）卫生防疫要求
1.保持家居通风，每天尽量开门窗通风，不能自然通风的用排气扇等机械通风。
2.做好卫生间、浴室等共享区域的通风和消毒。
3.自己准备食物、饭前便后、戴口罩前后，均应当洗手或手消毒。擦手时，最好使用一次性擦手纸。
4.讲究咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，将用过的纸巾丢至垃圾桶，如接触呼吸道分泌物立即洗手或消毒。
5.不与家庭内其他成员共用生活用品，餐具使用后应当进行清洗和消毒。餐具首选煮沸消毒15分钟，也可用250mg/L～500mg/L含氯消毒液溶液浸泡15分钟后再用清水洗净。
6.台面、门把手、电话机、开关、热水壶、洗手盆、坐便器等日常可能接触使用的物品表面，用含有效氯250mg/L～500mg/L的含氯消毒剂擦拭，后用清水洗净，每天至少一次。每天用250mg/L～500mg/L的含氯消毒剂进行湿式拖地。
7.居家隔离医学观察者的毛巾、衣物、被罩等需清洗时，要单独放置，用250mg/L～500mg/L的含氯消毒剂浸泡30min，或采用煮沸15min消毒后用清水漂洗干净。
8.如家庭共用卫生间，居家隔离医学观察者每次用完厕所应当消毒一次；若居家隔离医学观察者使用单独卫生间，厕所可每天消毒一次。便池及周边可用2000mg/L的含氯消毒液擦拭消毒，作用30分钟。厕所门把手、水龙头等手经常接触的部位，可用有效氯为500mg/L的含氯消毒液或其他可用于表面消毒的消毒剂擦拭消毒，作用30分钟后清水擦净。
9.用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入塑料袋，放置到专用垃圾桶，每天清理，清理前用含有效氯500mg/L～1000mg/L的含氯消毒液或75%酒精喷洒消毒至完全湿润，然后扎紧塑料口袋，再和家里其他垃圾一起丢弃。
10.被唾液、痰液等污染的物品随时消毒，消毒时用有效氯为500mg/L～1000mg/L含氯消毒液、75%酒精或其他可用于表面消毒的消毒剂擦拭消毒，作用30分钟后清水擦净。大量污染物，应当使用一次性吸水材料（干毛巾）完全覆盖后用足量的5000mg/L～10000mg/L含氯消毒剂浇在吸水材料上消毒，作用 30min以上，小心清除干净。再用500mg/L～1000mg/L含氯消毒剂擦（拖）被污染表面及其周围2米。处理污染物应当带手套与口罩，处理完毕后应沐浴、更换衣服。
（四）心理援助与社会工作服务要求
告知居家隔离医学观察者心理援助热线电话号码，提供心理支持、心理疏导等服务，缓解隔离人员的负面情绪，预防与减轻疫情所致的心理困顿，防范心理压力引发的极端事件。发现居家隔离医学观察者出现精神卫生问题时，及时向对口精神卫生医疗机构转介。
（五）工作人员或陪护人员要求
1.社区医学观察管理人员应当向居家隔离医学观察者及其共同居住的人员进行日常卫生与防护知识及隔离期间相关要求等培训。
2.社区医学观察管理人员对居家隔离医学观察人员情况进行摸底，如其为单独居住或孤寡老人等脆弱群体，应当对其提供生活上必要的帮助。
3.社区医学观察管理人员或陪护人员与居家隔离医学观察者接触时，处理其污染物及污染物体表面时，应当做好自我防护，穿戴一次性工作帽、医用外科口罩、工作服、一次性手套，与其保持1米以上距离。如转运病人或因其他工作需要与隔离者近距离接触时，应当佩戴 N95口罩。
4.与居家隔离医学观察者任何直接接触，或离开其居住空间后，准备食物、饭前便后、戴手套前、脱手套后要进行双手清洁及消毒。
5.每天对居家隔离医学观察人员居住楼层走道、楼梯等场所进行1次消毒，至少清理1次垃圾，必要时及时清理。
6.有基础疾病的人员和老年人不能作为儿童、孕产妇、半自理及无自理能力等人员的陪护人员。
五、保障要求
（一）组织保障
居家隔离医学观察者所在社区指定专人承担社区医学观察管理服务工作，明确职责，落实24小时值班制度，及时发现问题，及时解决问题。
（二）物资储备
社区应储备足够的防护物资（包括一次性医用外科口罩、N95 医用防护口罩、医用手套、医用防护服、医用防护眼罩等）、消杀设施和消毒药品等。
信息来源：鞍山全媒
为认真落实鞍山市“外防输入、内防反弹、人物同防”的防控策略，切实做好对居家隔离医学观察人员的管理服务工作，14日，鞍山市统筹推进新冠肺炎疫情防控和经济社会发展工作指挥部办公室印发《居家隔离医学观察指南》。
居家隔离医学观察指南
一、管理对象
（一）确诊病例和无症状感染者的密切接触者和次级密接中的特殊人群。如家庭成员中仅 14 岁及以下儿童或孕产妇为密切接触者或密接的密接；患有基础性疾病或为半自理及无自理能力特殊人群。
（二）出院后的患者和解除隔离后的无症状感染者。
（三）健康码中显示黄色的域外来（返）鞍人员。
（四）其他经专业人员评估无法进行集中隔离医学观察的人员。
（五）市指挥部规定的其他需居家隔离医学观察的人员。
二、管理期限
所有居家隔离人员均采取 14 天居家隔离医学观察。
三、场所要求
（一）居家隔离医学观察者最好单独居住；如果条件不允许，选择一套房屋里通风较好的房间作为隔离室，保持相对独立。
（二）在相对独立的隔离室放置桌凳，作为非接触式传递物品的交接处。
（三）房间不应使用空调，尤其不能使用和其他房间共通的中央空调。
（四）条件允许的情况下，尽量使用单独卫生间，避免与其他家庭成员共用卫生间。
（五）房间内应当配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶。
四、管理要求
（一）居家隔离医学观察者管理要求
1.应在社区医务人员指导下进行居家隔离医学观察。
2.居家隔离医学观察期间，其日常生活、用餐尽量限制在隔离房间内，拒绝一切探访，其他人员尽量不进入隔离房间。
3.隔离房间内活动可不戴口罩，离开隔离房间时要戴口罩。尽量减少与其他家庭成员接触，必须接触时保持1米以上距离，戴好口罩，做好个人防护。
4.居家隔离医学观察期间不得外出，如果必须外出，经所在社区医学观察管理人员批准后方可，并要佩戴一次性外科口罩，避免去人群密集场所。
5.如居家隔离医学观察者为哺乳期母亲，在做好个人防护的基础上可继续母乳喂养婴儿。
6.孕产妇可进行正常产检，应当提前预约，避免集中候诊，做好防护，尽量缩短就医时间，回家后及时洗手。
7.患有基础疾病的居家隔离医学观察者应当按时服药，不宜擅自停药。药物储备不足时，可在就近的社区卫生服务机构开药，也可由家属代取药物，就医时做好自身防护。
（二）健康监测要求
1.社区工作人员应当对本辖区内的居家隔离医学观察人员做好登记。
2.居家隔离医学观察者应当每天早、晚各进行一次体温测量和自我健康监测，并将监测结果主动报告社区医学观察管理人员。
3.医学观察期间，如居家隔离医学观察者出现发热、干咳、乏力、腹泻等症状时，社区管理人员应当及时向当地卫生健康行政部门和辖区疾控中心报告，按规定将其转至定点医疗机构排查诊治，实行闭环管理。
（三）卫生防疫要求
1.保持家居通风，每天尽量开门窗通风，不能自然通风的用排气扇等机械通风。
2.做好卫生间、浴室等共享区域的通风和消毒。
3.自己准备食物、饭前便后、戴口罩前后，均应当洗手或手消毒。擦手时，最好使用一次性擦手纸。
4.讲究咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，将用过的纸巾丢至垃圾桶，如接触呼吸道分泌物立即洗手或消毒。
5.不与家庭内其他成员共用生活用品，餐具使用后应当进行清洗和消毒。餐具首选煮沸消毒15分钟，也可用250mg/L～500mg/L含氯消毒液溶液浸泡15分钟后再用清水洗净。
6.台面、门把手、电话机、开关、热水壶、洗手盆、坐便器等日常可能接触使用的物品表面，用含有效氯250mg/L～500mg/L的含氯消毒剂擦拭，后用清水洗净，每天至少一次。每天用250mg/L～500mg/L的含氯消毒剂进行湿式拖地。
7.居家隔离医学观察者的毛巾、衣物、被罩等需清洗时，要单独放置，用250mg/L～500mg/L的含氯消毒剂浸泡30min，或采用煮沸15min消毒后用清水漂洗干净。
8.如家庭共用卫生间，居家隔离医学观察者每次用完厕所应当消毒一次；若居家隔离医学观察者使用单独卫生间，厕所可每天消毒一次。便池及周边可用2000mg/L的含氯消毒液擦拭消毒，作用30分钟。厕所门把手、水龙头等手经常接触的部位，可用有效氯为500mg/L的含氯消毒液或其他可用于表面消毒的消毒剂擦拭消毒，作用30分钟后清水擦净。
9.用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入塑料袋，放置到专用垃圾桶，每天清理，清理前用含有效氯500mg/L～1000mg/L的含氯消毒液或75%酒精喷洒消毒至完全湿润，然后扎紧塑料口袋，再和家里其他垃圾一起丢弃。
10.被唾液、痰液等污染的物品随时消毒，消毒时用有效氯为500mg/L～1000mg/L含氯消毒液、75%酒精或其他可用于表面消毒的消毒剂擦拭消毒，作用30分钟后清水擦净。大量污染物，应当使用一次性吸水材料（干毛巾）完全覆盖后用足量的5000mg/L～10000mg/L含氯消毒剂浇在吸水材料上消毒，作用 30min以上，小心清除干净。再用500mg/L～1000mg/L含氯消毒剂擦（拖）被污染表面及其周围2米。处理污染物应当带手套与口罩，处理完毕后应沐浴、更换衣服。
（四）心理援助与社会工作服务要求
告知居家隔离医学观察者心理援助热线电话号码，提供心理支持、心理疏导等服务，缓解隔离人员的负面情绪，预防与减轻疫情所致的心理困顿，防范心理压力引发的极端事件。发现居家隔离医学观察者出现精神卫生问题时，及时向对口精神卫生医疗机构转介。
（五）工作人员或陪护人员要求
1.社区医学观察管理人员应当向居家隔离医学观察者及其共同居住的人员进行日常卫生与防护知识及隔离期间相关要求等培训。
2.社区医学观察管理人员对居家隔离医学观察人员情况进行摸底，如其为单独居住或孤寡老人等脆弱群体，应当对其提供生活上必要的帮助。
3.社区医学观察管理人员或陪护人员与居家隔离医学观察者接触时，处理其污染物及污染物体表面时，应当做好自我防护，穿戴一次性工作帽、医用外科口罩、工作服、一次性手套，与其保持1米以上距离。如转运病人或因其他工作需要与隔离者近距离接触时，应当佩戴 N95口罩。
4.与居家隔离医学观察者任何直接接触，或离开其居住空间后，准备食物、饭前便后、戴手套前、脱手套后要进行双手清洁及消毒。
5.每天对居家隔离医学观察人员居住楼层走道、楼梯等场所进行1次消毒，至少清理1次垃圾，必要时及时清理。
6.有基础疾病的人员和老年人不能作为儿童、孕产妇、半自理及无自理能力等人员的陪护人员。
五、保障要求
（一）组织保障
居家隔离医学观察者所在社区指定专人承担社区医学观察管理服务工作，明确职责，落实24小时值班制度，及时发现问题，及时解决问题。
（二）物资储备
社区应储备足够的防护物资（包括一次性医用外科口罩、N95 医用防护口罩、医用手套、医用防护服、医用防护眼罩等）、消杀设施和消毒药品等。
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