确实 丧焦虑暴躁到了尖端的时候 只想啊啊啊啊
[跪了][awsl]
甚至一直涌出“不想活了 活着好没得意思啊”的 幼稚不负责该遭打的想法
现在平静好些啦
有些给自己的tips:①事情无论大小 能够提前的,尽量做足准备。随机应变,灵活 重要的是解决 不仅是按部就班。
②平和心态,也更是专注自己内心。
③需要保持警惕或清醒 要与外界有所联系时,非不必要时刻 不带耳机(包括单只蓝牙
④察觉情绪崩溃时 可以又哭又浑又踹 发泄出来 悄悄的 此时也减少与他人的言语接触。要么不答 要么重点简短回复 不波及不扩散更不扩大
⑤时刻提醒自个儿保持正念。
另:事情是一件一件做完的 问题是一个一个解决的 心结是要快刀斩乱麻的。
(仅针对自个儿 更只应要求自己
#不甜同学的小铺#
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甚至一直涌出“不想活了 活着好没得意思啊”的 幼稚不负责该遭打的想法
现在平静好些啦
有些给自己的tips:①事情无论大小 能够提前的,尽量做足准备。随机应变,灵活 重要的是解决 不仅是按部就班。
②平和心态,也更是专注自己内心。
③需要保持警惕或清醒 要与外界有所联系时,非不必要时刻 不带耳机(包括单只蓝牙
④察觉情绪崩溃时 可以又哭又浑又踹 发泄出来 悄悄的 此时也减少与他人的言语接触。要么不答 要么重点简短回复 不波及不扩散更不扩大
⑤时刻提醒自个儿保持正念。
另:事情是一件一件做完的 问题是一个一个解决的 心结是要快刀斩乱麻的。
(仅针对自个儿 更只应要求自己
#不甜同学的小铺#
减肥1个月,能看见一点效果了[打call]
人生第一次通过健康饮食+运动减肥,很辛苦,但是内心很平静,不用担心今天我吃一口肉明天就长胖。
希望自己能长长久久的坚持,不为美丽,只想健康的活到退休那天[二哈]
以前看到跑步类的运动就害怕,现在每天都能跑30—40分钟左右,秘诀就是看网友们做的磕CP视频[喵喵][喵喵]磕的我肾上腺素飙升,跑起来飞快[doge]
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希望自己能长长久久的坚持,不为美丽,只想健康的活到退休那天[二哈]
以前看到跑步类的运动就害怕,现在每天都能跑30—40分钟左右,秘诀就是看网友们做的磕CP视频[喵喵][喵喵]磕的我肾上腺素飙升,跑起来飞快[doge]
时常还是会想你,
最害怕梦见你,
总是出现在我左右,
又全是极度克制躲避我的那种姿态,
不发一语,
甚至都不敢正眼看我,
这样的场景重复了无数次,
但每次,
半梦半醒间,
我的痛苦总要从晚上一直绵延到早上,
难过又不能自控,
我真害怕这种时候,
特别想问你究竟为什么,
为什么这样对我?
但知道没有答案,
更不会有回应,
一定会更难过的,
只能早上醒来后,
不动声色地把打湿de枕头翻个面,
装作一切都没发生,
照常洗漱好回到现实里去过日子,
有时还发了疯de想见你,
是讨厌自己这样没骨气de,
几度在忍不住的边缘,
然后用完了全身de力量去克制住,
或许,你已经找到了你想要的ta,
或许,你只想过平静的自己de日子,
又或许,
你只是不想和我再有任何一丝瓜葛而已,
我不该那么不识大体,
我也想过很多次,
这段感情我后悔不后悔,
然后发现自己也讲不清楚,
痛苦de时候我是后悔的,
情愿没遇见过,
可想到我们曾经实实在在 在一起de日子,
又觉得一点也不后悔,
后不后悔,
发生的已经发生,
离开的已经离开,
抓不住的还是会抓不住,
我只是没预料到,
不是第一次分手,
偏偏只这次后劲这么大,
我终究是变了些de,
没有那么爱说话了,
会自己一个人去医院了,
有时还知道沉默,
忍不住的一些也能硬忍了,
真难得的一个突破,
但我一点却不快乐,
不过,我还是会努力好好活,
以各种我能尽力de方式。。
~麦晚于2021/05/24 10:41
最害怕梦见你,
总是出现在我左右,
又全是极度克制躲避我的那种姿态,
不发一语,
甚至都不敢正眼看我,
这样的场景重复了无数次,
但每次,
半梦半醒间,
我的痛苦总要从晚上一直绵延到早上,
难过又不能自控,
我真害怕这种时候,
特别想问你究竟为什么,
为什么这样对我?
但知道没有答案,
更不会有回应,
一定会更难过的,
只能早上醒来后,
不动声色地把打湿de枕头翻个面,
装作一切都没发生,
照常洗漱好回到现实里去过日子,
有时还发了疯de想见你,
是讨厌自己这样没骨气de,
几度在忍不住的边缘,
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或许,你已经找到了你想要的ta,
或许,你只想过平静的自己de日子,
又或许,
你只是不想和我再有任何一丝瓜葛而已,
我不该那么不识大体,
我也想过很多次,
这段感情我后悔不后悔,
然后发现自己也讲不清楚,
痛苦de时候我是后悔的,
情愿没遇见过,
可想到我们曾经实实在在 在一起de日子,
又觉得一点也不后悔,
后不后悔,
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抓不住的还是会抓不住,
我只是没预料到,
不是第一次分手,
偏偏只这次后劲这么大,
我终究是变了些de,
没有那么爱说话了,
会自己一个人去医院了,
有时还知道沉默,
忍不住的一些也能硬忍了,
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~麦晚于2021/05/24 10:41
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