1、上周完成了三小特色之一，家长的漂流日记，就是每个家长记录一下育儿心得，下一位家长给前一位家长进行评价。这对于平时都会给孩子记录成长日记的我简直不在话下，分分钟完成✅
2、定期把我的办公桌收拾收拾，虽然岁数不小，但心还是少女心[哈哈]
3、尝遍了所有的安慕希，这个芝士波波球简直太上头了，太好喝了。
4、不装了，我摊牌了，我就是这么个大肉脸。啊哈哈哈哈哈哈
2、定期把我的办公桌收拾收拾，虽然岁数不小，但心还是少女心[哈哈]
3、尝遍了所有的安慕希，这个芝士波波球简直太上头了，太好喝了。
4、不装了，我摊牌了，我就是这么个大肉脸。啊哈哈哈哈哈哈
#喆妈试读晒书#《好的养育》，光听书名，我们也可以意识到这是一本亲子家教读物。没错，这本是母婴界头部自媒体“小小包麻麻”公众号分享养育心得的书。
作者小小包麻麻根据自己的真实育儿经历，在书中分五大单元，讲述了如何给孩子立规矩，如何进行有效的亲子沟通，如何消除焦虑、提升自我，如何给孩子提供能力范围内最好的养育，如何处理纷繁复杂的家庭关系。可以说是育儿面面观了，一家三代都有讲到，将育儿的坎坷和快乐娓娓道来，就如聊天一样，亲切又实际，对我们现实中遇上的问题极有参考性。
连看两本育儿书，心中的触动是极多的，但关键还是要能践行起来。另外就是还得结合孩子和自己的实际情况，所以想要改变还是有难度呀，能稍稍有进步也不虚了。谢谢@喆妈公益阅读赠阅。
作者小小包麻麻根据自己的真实育儿经历，在书中分五大单元，讲述了如何给孩子立规矩，如何进行有效的亲子沟通，如何消除焦虑、提升自我，如何给孩子提供能力范围内最好的养育，如何处理纷繁复杂的家庭关系。可以说是育儿面面观了，一家三代都有讲到，将育儿的坎坷和快乐娓娓道来，就如聊天一样，亲切又实际，对我们现实中遇上的问题极有参考性。
连看两本育儿书，心中的触动是极多的，但关键还是要能践行起来。另外就是还得结合孩子和自己的实际情况，所以想要改变还是有难度呀，能稍稍有进步也不虚了。谢谢@喆妈公益阅读赠阅。
#鼻炎##嘉乔成长记##育儿#
想跟大家聊聊鼻喷的事，昨天在群里简单聊了一下，结果没想到传播到了别的朋友的群，让很遥远的朋友来问我，这是不是我分享的[笑cry]
作为一个家有过敏性鼻炎长期作战的娃的家长，这方面还是有一些话语权的
我家老大从最开始过敏性鼻炎，到后来腺样体肥大，再到中耳炎并发症，再到现在，这个经历，对于一个海盐水，我还是有一些研究的，不光海盐水，鼻炎的药物类也基本熟知[捂脸]
先跟大家说一下，对于盐水，是分海盐水和生理盐水
Q1：海盐水和生理盐水的区别
近几年，生理盐水、海盐水等各种盐水，在养娃圈使用率可谓相当高，鼻塞、流鼻涕用盐水清洗鼻腔来缓解症状，就连雾化也要用到盐水。相信有的家长对生理盐水、海盐水是傻傻分不清楚
从成分上看，生理盐水只有0.9%~1%的氯化钠，成分单一，不容易过敏，生理盐水的pH值在5-6之间，呈弱酸性，有的人会觉得对鼻腔黏膜有所刺激。生理盐水在医院、诊所、正规药店都能很容易买到。
而海盐水是处理后的海水调配而成，成分除了0.9%~1%的氯化钠外，还包含多种矿物质和微量元素，成分较多，一般都添加了PH缓冲剂，有的是碳酸氢钠，有的是柠檬酸钠，这一成分使得生理性海盐水的PH值维持在一个相对稳定的范围内，同时能够进一步减少对于鼻腔粘膜的刺激。海盐水购买渠道比较多，在各大旗舰店等正规渠道都可以买到。
Q2：我们平时该怎么正确使用呢？
如果是过敏性鼻炎等疾病患者的长期日常护理，或是需要雾化吸入治疗，则建议使用等渗盐水，也就是生理盐水。
如果是日常鼻部粘膜的清洗，可以使用海盐水，能稀释排除鼻腔分泌物及鼻涕，缓解鼻塞、鼻痒、鼻干、流涕的症状。
这里有提到一个词：等渗，那么跟它对应的还有一个词叫高渗
那问题又来了Q3：什么是等渗，什么是高渗，他们的区别以及应该怎么选择和使用呢
等渗的是0.9%，就是和你体内的组织液一样的浓度。
高渗的是1.5-3%的，大于3%的一般不用。
关于哪个好，现在也没有定论，因为研究太少了。有的说对于慢性鼻窦炎的，高渗盐水效果更好，但是也有研究说，高渗的会延长鼻腔黏膜纤毛清除时间（MCT），对鼻粘膜功能不好，不推荐用。
所以高渗一般都是要遵医嘱来使用的。
而等渗，日常护理每天用也是完全没问题
所以一般情况下，用等渗就可以，而咱们今天的鼻喷就是等渗
对于变应性鼻炎的儿童，推荐使用生理盐水（0.9%等渗）或1%-2%的高渗盐水冲洗鼻腔（不能更高），认为可以清除鼻内刺激物、变应原和炎性分泌物等，减轻鼻粘膜水肿、改善粘液纤毛清除功能。
如果孩子在鼻塞、鼻堵的急性发作期的话，可以考虑遵医嘱短期使用1%-2%的高渗盐水，但是日常护理的话，还是建议使用等渗盐水。
（稍后会分享一个鼻喷视频，教大家如何操作）
再跟大家聊聊我的心得吧
对于清理鼻腔，其实方法很多
像滴鼻剂，喷雾状的喷鼻剂，用盐包冲水的洗鼻剂
那他们有什么区别呢
我发的这个图里，粉色的是肌肤蕾的滴鼻水
旁边蓝色的是FIO的喷雾，雾气很细，很柔和小婴儿也可用
还有洗鼻器就不拍了
以后有机会再说洗鼻器
1.盐水滴鼻
滴鼻剂是将盐水滴自然地流入鼻孔，可以湿润鼻腔，操作相对最温和，尤其适合小月龄宝宝，以及不太配合的大宝宝，像我家这俩，老大更接受用滴鼻剂。
需要注意的是，所有的洗鼻盐水产品，都要尽量保证无菌，用污染的产品清洁鼻腔可能造成更严重的鼻部感染。
所以，整支的生理盐水如果用不完，开封24小时后也最好丢弃。
像我家这款就是封口做了特殊处理，可以保证开封后灰尘不进入到容器内，可以使用更长时间。但也尽量尽早使用完
2.盐水喷鼻
市场上售卖的海盐水喷鼻剂，是通过泵头将盐水打成细小的雾化颗粒喷入鼻腔，可以使盐水扩散到鼻腔深部，携带方便，对于小宝宝需要进行鼻腔冲洗的情况下，盐水喷鼻比洗鼻更容易操作和接受，不容易诱发耳痛，呛咳等不良反应。
这类产品在不同品牌之间，主要的差异在于泵头的喷雾量和喷雾压力，也就是说，主要的差异在于喷雾的舒适度。一些品牌会有婴幼儿版和成人版，主要的差别也是婴幼儿版的泵头更小，水雾压力更柔和，更容易被宝宝接受。大家可以挑选自己认为舒适度满意的产品就可以了。
如果是一岁内的宝宝更推荐我图里的那款蓝色的
再就是洗鼻器，这个适合大一些的宝宝和成人清理鼻腔，清理鼻腔的程度也更彻底
同时也分手动和电动，以及儿童版和成人版。儿童的话推荐用电动洗鼻器，比如塑茂这个牌子，孩子接受起来会比较容易些
总结一下：
在洗鼻效果方面：
盐水洗鼻>盐水喷鼻>盐水滴鼻
在舒适度方面：
盐水滴鼻>盐水喷鼻>盐水洗鼻
还有一些经验之谈想跟大家聊一下
引起孩子鼻涕鼻塞的原因有感冒、过敏性鼻炎和鼻窦炎，以及空气干燥等
对于孩子感冒经常会先流几天清鼻涕，接下来流一两天黄鼻涕，大多数就会完全好转。但是如果感冒后孩子持续鼻涕超过10天，则要警惕孩子出现了过敏性鼻炎或鼻窦炎，需要看耳鼻喉科医生。
我家老大就是个惨痛教训
因为我一直觉得可以自愈，在最好的治疗阶段没有干预，导致最后引发成腺样体肥大，还有中耳炎并发症。
所以对于孩子流鼻涕以及鼻塞这个事，一定要重视
而儿童因为鼻涕多而导致鼻塞时，除了使用生理盐水（海盐水）之外，也可以尝试很多别的方法，也有效
1、适当提高室内温度到舒适的程度可以缓解鼻塞；
2、将宝宝竖抱着可以减轻鼻塞让孩子顺利入睡；
3、可将孩子抱到浴室，然后关上浴室门，放热水让浴室充满湿暖的水蒸汽，潮湿温暖的水蒸汽有助于缓解孩子鼻塞；
4、不方便浴室水蒸气时，可以用湿热的毛巾敷在宝宝鼻子根部；
5、如果室内空气干燥也可以在家里使用加湿器。
都是一些经验之谈，希望对大家有帮助
想跟大家聊聊鼻喷的事，昨天在群里简单聊了一下，结果没想到传播到了别的朋友的群，让很遥远的朋友来问我，这是不是我分享的[笑cry]
作为一个家有过敏性鼻炎长期作战的娃的家长，这方面还是有一些话语权的
我家老大从最开始过敏性鼻炎，到后来腺样体肥大，再到中耳炎并发症，再到现在，这个经历，对于一个海盐水，我还是有一些研究的，不光海盐水，鼻炎的药物类也基本熟知[捂脸]
先跟大家说一下，对于盐水，是分海盐水和生理盐水
Q1：海盐水和生理盐水的区别
近几年，生理盐水、海盐水等各种盐水，在养娃圈使用率可谓相当高，鼻塞、流鼻涕用盐水清洗鼻腔来缓解症状，就连雾化也要用到盐水。相信有的家长对生理盐水、海盐水是傻傻分不清楚
从成分上看，生理盐水只有0.9%~1%的氯化钠，成分单一，不容易过敏，生理盐水的pH值在5-6之间，呈弱酸性，有的人会觉得对鼻腔黏膜有所刺激。生理盐水在医院、诊所、正规药店都能很容易买到。
而海盐水是处理后的海水调配而成，成分除了0.9%~1%的氯化钠外，还包含多种矿物质和微量元素，成分较多，一般都添加了PH缓冲剂，有的是碳酸氢钠，有的是柠檬酸钠，这一成分使得生理性海盐水的PH值维持在一个相对稳定的范围内，同时能够进一步减少对于鼻腔粘膜的刺激。海盐水购买渠道比较多，在各大旗舰店等正规渠道都可以买到。
Q2：我们平时该怎么正确使用呢？
如果是过敏性鼻炎等疾病患者的长期日常护理，或是需要雾化吸入治疗，则建议使用等渗盐水，也就是生理盐水。
如果是日常鼻部粘膜的清洗，可以使用海盐水，能稀释排除鼻腔分泌物及鼻涕，缓解鼻塞、鼻痒、鼻干、流涕的症状。
这里有提到一个词：等渗，那么跟它对应的还有一个词叫高渗
那问题又来了Q3：什么是等渗，什么是高渗，他们的区别以及应该怎么选择和使用呢
等渗的是0.9%，就是和你体内的组织液一样的浓度。
高渗的是1.5-3%的，大于3%的一般不用。
关于哪个好，现在也没有定论，因为研究太少了。有的说对于慢性鼻窦炎的，高渗盐水效果更好，但是也有研究说，高渗的会延长鼻腔黏膜纤毛清除时间（MCT），对鼻粘膜功能不好，不推荐用。
所以高渗一般都是要遵医嘱来使用的。
而等渗，日常护理每天用也是完全没问题
所以一般情况下，用等渗就可以，而咱们今天的鼻喷就是等渗
对于变应性鼻炎的儿童，推荐使用生理盐水（0.9%等渗）或1%-2%的高渗盐水冲洗鼻腔（不能更高），认为可以清除鼻内刺激物、变应原和炎性分泌物等，减轻鼻粘膜水肿、改善粘液纤毛清除功能。
如果孩子在鼻塞、鼻堵的急性发作期的话，可以考虑遵医嘱短期使用1%-2%的高渗盐水，但是日常护理的话，还是建议使用等渗盐水。
（稍后会分享一个鼻喷视频，教大家如何操作）
再跟大家聊聊我的心得吧
对于清理鼻腔，其实方法很多
像滴鼻剂，喷雾状的喷鼻剂，用盐包冲水的洗鼻剂
那他们有什么区别呢
我发的这个图里，粉色的是肌肤蕾的滴鼻水
旁边蓝色的是FIO的喷雾，雾气很细，很柔和小婴儿也可用
还有洗鼻器就不拍了
以后有机会再说洗鼻器
1.盐水滴鼻
滴鼻剂是将盐水滴自然地流入鼻孔，可以湿润鼻腔，操作相对最温和，尤其适合小月龄宝宝，以及不太配合的大宝宝，像我家这俩，老大更接受用滴鼻剂。
需要注意的是，所有的洗鼻盐水产品，都要尽量保证无菌，用污染的产品清洁鼻腔可能造成更严重的鼻部感染。
所以，整支的生理盐水如果用不完，开封24小时后也最好丢弃。
像我家这款就是封口做了特殊处理，可以保证开封后灰尘不进入到容器内，可以使用更长时间。但也尽量尽早使用完
2.盐水喷鼻
市场上售卖的海盐水喷鼻剂，是通过泵头将盐水打成细小的雾化颗粒喷入鼻腔，可以使盐水扩散到鼻腔深部，携带方便，对于小宝宝需要进行鼻腔冲洗的情况下，盐水喷鼻比洗鼻更容易操作和接受，不容易诱发耳痛，呛咳等不良反应。
这类产品在不同品牌之间，主要的差异在于泵头的喷雾量和喷雾压力，也就是说，主要的差异在于喷雾的舒适度。一些品牌会有婴幼儿版和成人版，主要的差别也是婴幼儿版的泵头更小，水雾压力更柔和，更容易被宝宝接受。大家可以挑选自己认为舒适度满意的产品就可以了。
如果是一岁内的宝宝更推荐我图里的那款蓝色的
再就是洗鼻器，这个适合大一些的宝宝和成人清理鼻腔，清理鼻腔的程度也更彻底
同时也分手动和电动，以及儿童版和成人版。儿童的话推荐用电动洗鼻器，比如塑茂这个牌子，孩子接受起来会比较容易些
总结一下：
在洗鼻效果方面：
盐水洗鼻>盐水喷鼻>盐水滴鼻
在舒适度方面：
盐水滴鼻>盐水喷鼻>盐水洗鼻
还有一些经验之谈想跟大家聊一下
引起孩子鼻涕鼻塞的原因有感冒、过敏性鼻炎和鼻窦炎，以及空气干燥等
对于孩子感冒经常会先流几天清鼻涕，接下来流一两天黄鼻涕，大多数就会完全好转。但是如果感冒后孩子持续鼻涕超过10天，则要警惕孩子出现了过敏性鼻炎或鼻窦炎，需要看耳鼻喉科医生。
我家老大就是个惨痛教训
因为我一直觉得可以自愈，在最好的治疗阶段没有干预，导致最后引发成腺样体肥大，还有中耳炎并发症。
所以对于孩子流鼻涕以及鼻塞这个事，一定要重视
而儿童因为鼻涕多而导致鼻塞时，除了使用生理盐水（海盐水）之外，也可以尝试很多别的方法，也有效
1、适当提高室内温度到舒适的程度可以缓解鼻塞；
2、将宝宝竖抱着可以减轻鼻塞让孩子顺利入睡；
3、可将孩子抱到浴室，然后关上浴室门，放热水让浴室充满湿暖的水蒸汽，潮湿温暖的水蒸汽有助于缓解孩子鼻塞；
4、不方便浴室水蒸气时，可以用湿热的毛巾敷在宝宝鼻子根部；
5、如果室内空气干燥也可以在家里使用加湿器。
都是一些经验之谈，希望对大家有帮助
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