分享50条可以让女生更加精致的小细节：1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水2.少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高）3.少喝酸奶（一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真）4.勿久坐和翘二郎腿（脂肪会堆积，而且腿型不好看）5.学会断舍离，定期扔掉东西，收纳自己的物品6.每周抽出四天来健身（瑜伽冥想?分享50条可以让女生更加精致的小细节：1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水2.少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高）3.少喝酸奶（一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真）4.勿久坐和翘二郎腿（脂肪会堆积，而且腿型不好看）5.学会断舍离，定期扔掉东西，收纳自己的物品6.每周抽出四天来健身（瑜伽冥想也好，至少每次50分钟）7.早睡早起（平常6:30～11:30假日:7:00～11:45）相信我，在宿舍这个点能够安静入睡的不多，除非你很容易入眠，推荐耳塞跟蒸汽眼罩8.100张卡片券（写上鼓励自己的话，或者是每天做的小事，在上面画画，自己创作）9.有空买信纸，给远方的人写一封信（邮件的确方便，但是我相信手写的意义一定更久远）10.学门外语，并努力去考证吧（多一项技能，少一样求人）11.去学校周围的地方走走，免费的常去，预算够的时候去看看景点，看是不是名副其实12.享受一个人的黑夜，在晚上去学校操场走走，戴上耳机，听听虫鸣声，看看天上的星星，躺在草地上很舒服13.每天一小时关掉手机和电脑，放空自己，你就会发现其实也没有多少人找你14.像我一样油发的妹子可以试试干发粉，个人觉得比干发喷雾要好，毕竟头发天天洗也损害发质15.用洗面奶洗脸要是沾到发际线，一定要清洗干净（毕竟发际线后移不是太好看）16.睡前坚持转眼珠，左右各三十圈，睁着眼睛做，很快就困了17.唇部保湿蛮重要的，涂上唇膜，去死皮，第二天涂口红很比较好看18.长期涂身体乳，要坚持，虽然我本身皮肤白，但是更滑更白还是要追求的19.尽量别做美甲，伤釉质，所谓的保护指甲油也是会伤甲的（可以带手链手表或者经常会不见的简单小皮筋）20.驼背跟脖子前倾，真的很影响气质。放下手机的一小时可以拉伸肱二头肌，斜方肌，动动脖子，不要左右旋转，虽然有声音很爽，但是伤骨头，前后点头，减少颈纹，放松颈部21.每个季度一定会有想扔掉的衣服，此时可以剪成布头做小袋子，在上面画朵小花，用针做刺绣，会很有成就感22.女生几乎都喜欢花，尤其是鲜花，看着它们娇艳欲滴，香气淡雅，心情也会变好，当然买鲜花不仅需要高预算，换水保养也是需要功夫，所以可以买干花，或者说在特殊节日买鲜花，我觉得生活还是需要仪式感的23.不管是床上书桌还是哪里，定期清理擦灰也是很重要的，这时候湿纸巾就可以用了，不用太多，看着它们焕然一新，自己也会很舒服24.洗脸不要用毛巾（我以前早上洗脸一定要用毛巾，但是后来知道毛巾上的细菌蛮多，就决定弃用了，早上洗脸不用毛巾会觉得眼部脏污还是在的，可以用纸巾擦一下）25.一周泡一次脚（冬天尤为重要，泡脚频率不要太高，可以去死皮和调理身体，痛经的妹子可以加一些中药，但要事先咨询医师）26.人情交际的费用不要太省，如果觉得聚餐没有什么意义不想去可以不去，但也要抽点时间去。工作后不想去的应酬多的是，既然加入社团组织还是去看看吧，兴许能碰上心仪对象呢27.双肩包（一个人去周遭城市走走的时候，上课的时候，容量大，而且方便，还有点小文艺）29.想发火忍10秒，话不要不经过脑子，万一两个人开玩笑的程度不同频，那被扣上情商低的帽子就不太好了30.试着拥抱你的室友或者朋友，一开始觉得别扭，后来就会觉得拥抱的确能给人力量，还很温暖31.晚上用化妆棉爽肤水湿敷脸部，脖子也要，很舒服，据说干皮肤可以用化妆水（我是油皮的）32.饭后用漱口水清理口腔（如果不喜欢薄荷味，可以用蜜桃味）33.定期用磨砂膏给手肘，膝盖和足底去角质，细节会更精致34.手机细菌很多（也有很多人经常把它带进洗手间），用酒精棉片擦拭35.周末是可以出去走走的，不要在睡眠中浪费周末时光36.玩手机不要低着头，把手机拿到与眼镜平视，这样减少颈纹37.平常多拉伸，瑜伽简单小动作也易学易做38.学会记账理财39.别总理所当然地觉得要男士买单，也许人家绅士，但是我们也是精致的女孩子，要自立40.别总将自己的生活和别人做比较，适当的比较会激励自己，但是盲目攀比就不太好了，不仅负担重，人也容易烦躁41.不要花时间讨厌一个人42.参观展览，城市会有会展中心之类的地方，可以在网上查找一下自己喜欢的类型，然后去看看吧，会有收获的。漫展，婚博会之类的。43.有自己的爱好，不要别人问你的爱好技能是什么，都只会尴尬地笑笑。44.每天坚持一件小事:抄写一首歌，一首诗，一篇心经，拍同一个地方的天空（一年之后就会有很大变化）45.在网上听课程（网易公开课跟中国慕课网都行，但是不要下载了却没看）46.如果你也热爱读书，把自己喜欢的书和别人分享，交换想法，写写书评47.坚持写作，哪怕没有人看，一点一滴，不为功利性地去写字48.少扎马尾，要扎也不要太紧，头皮会痛，发际线会后移49.去户外放风筝，锻炼眼神，去享受一个人自由翱翔的感觉，出去溜达溜达50.计划要做短期的，理想要长期的，近期要读什么书，读到第几页，都要精确一些，目标容易实现，不会迷茫。来源：简书
50岁的周杰参加这个节目后，拉回了很多昔日“出走”的观众缘，自律、温和、谦虚、睿智、有趣，真没想到周杰在50岁的时候，翻红了。
15人的综艺节目《五十公里桃花坞》，刚开播2期，“翻车”的艺人还真不少。
苏芒一句“650真的不够吃”令人匪夷所思，张翰不给宋丹丹面子被吐槽，舒淇挑剔李雪琴刷碗，孟子义说错话等等，2期追完了，就一个感觉：聒噪！
02明明是“小鲜肉”却熬成了“老农民”
追过《还珠格格》的观众都知道周杰当年有多红？尔康这个角色虽然是男二，但是戏份一点不低于五阿哥（苏有朋饰），而且人设特别专情，是很多少女心中的梦中情人。
节目聚焦15位艺人，咖位也各不相同，大咖如宋丹丹、舒淇、苏芒；小咖如辣目洋子、李雪琴、赖冠霖；还有几位人气艺人如郭麒麟、孟子义、周也、张翰等。
剩下的基本都是没红过或者已经过气的艺人。50岁的周杰是其中最尴尬的一位，论资历可以和宋丹丹、舒淇齐平，但是论地位却远不及。
周杰之所以能凭借一个尔康就成名，其实离不开他是科班出身，他毕业于上海戏剧学院，在学校一直是“校草”，一毕业就分到话剧院当话剧演员。
不过周杰在节目中的表现却非常意外，既没有端着，也没有抢镜，每到一个关键节点，总能成功吸引镜头的注意。
50岁周杰翻红了！从“小鲜肉”到“老农夫”，13年来谁背了黑锅？
多年的演技磨炼让周杰被琼瑶一眼相中，不出意外《还珠格格》火了，周杰也成为了家喻户晓的“小鲜肉”。
01周杰翻红了
周杰一连出演了三部《还珠格格》，期间还拍了《少年包青天》，搭档任泉、李冰冰、释小龙，再度创造了收视的奇迹。
周杰能来参加综艺节目还是挺令人意外的，刚上节目组的车，编导看到周杰说：“车上是可以不戴口罩的，为了满足播出要求。”
周杰赶紧摘下来并说：“是吧，其实我戴15年了，不是现在才开始戴的，这个叫做自我保护。”周杰特意强调了“自我保护”，上点年纪的观众估计都能听懂他的“话外音”。
可是周杰怎么也没有想到，在自己最红、人气最高的时候，却因为一段采访而遭遇了“滑铁卢”，以至于最后干脆去当了“农夫”。
2004年，林心如做客综艺节目，被蔡康永问到“吻戏”的问题，林心如想都不想就说难忘的是尔康，之后还在另一档节目中再次谈及此事，林心如强调：“还珠的吻戏，很辛苦。”
周杰上车后，节目组插播了周杰的采访片段，面对主持人犀利的问题，周杰的淡定又体面，尤其是被问到看不看网上关于他的评论，周杰直言：我为什么要看评论？
几段采访被有心人拿出来，一夜之间关于周杰“吻戏”的误解就此发散，虽然在《还珠》中并没有过分的镜头，但是大家还是愿意相信善良单纯的“紫薇”。而周杰的名声受到了很大的影响。
周杰强调自己现在是业余艺人，而在宋丹丹要求的自我介绍环节，周杰对后辈谦虚有礼貌，在张翰与宋丹丹僵持的时候，大家都不敢说话，就周杰站出来说话打圆场。
在第一期的末尾，大家一起吃大餐，周杰也像模像样地坐在那里碰杯，但是却不动碗筷，原来周杰已经坚持十年“过午不食”，不过他却没有离席，而是看着大家吃。
0313年了谁背了黑锅
但是的周杰是炙手可热的演员，长相标志年轻有为，用现在的话说就是当时的“小鲜肉”，可是他太过纯粹，一直专注演戏，没有专业的团队，更没有宣传、助理等来帮助他化解危机。
大家吃完饭，舒淇带头玩游戏，在“真心话”环节，舒淇问周杰为什么不做演员了？周杰坦言：“我没有不做演员，我发誓。”
没想到舒淇却一点面子也不给说：“所以是没人找你演戏。”周杰先是愣了一下，然后笑着点点头。
周杰选择了沉默，关于此事一下沉默了十几年，直到2017年，周杰因为被某些人旧事重提，才自己发了一篇文章解释当年的事。
时隔多年，周杰变了很多，面对不愿意提的过往，他一笑而过，也不争执也没有生气。
50岁的周杰参加这个节目后，拉回了很多昔日“出走”的观众缘，自律、温和、谦虚、睿智、有趣，真没想到周杰在50岁的时候，翻红了。
13年来，周杰第一次直面当面“吻戏”风波，一字一句清清楚楚否认了“舌吻”。至此，周杰算是为自己背了13年的黑锅“一雪前耻”。
而此时的网友们也更为理智，并不会有“谁弱谁有理”的思维。背了3年的黑锅终于甩掉了。
02明明是“小鲜肉”却熬成了“老农民”
不过周杰并没有因此全面回归影视圈，而是继续当自己的农夫，闲暇之余在热爱的话剧舞台发挥余热。
追过《还珠格格》的观众都知道周杰当年有多红？尔康这个角色虽然是男二，但是戏份一点不低于五阿哥（苏有朋饰），而且人设特别专情，是很多少女心中的梦中情人。
说周杰不可惜是骗人的，当年无论是拼人气，还是拼外型、拼演技，都不在话下，却因为风波而被“斩腰”演艺事业。这对于一位科班毕业的演员而言，是很可惜的。
周杰之所以能凭借一个尔康就成名，其实离不开他是科班出身，他毕业于上海戏剧学院，在学校一直是“校草”，一毕业就分到话剧院当话剧演员。
只能说“人红是非多”，周杰半隐退后，专心研究种大米、水稻，如今的他成为了一位成功的“老农夫”。
多年的演技磨炼让周杰被琼瑶一眼相中，不出意外《还珠格格》火了，周杰也成为了家喻户晓的“小鲜肉”。
周杰一连出演了三部《还珠格格》，期间还拍了《少年包青天》，搭档任泉、李冰冰、释小龙，再度创造了收视的奇迹。
关于曾经背了13年的黑锅，他早已云淡风轻。
可是周杰怎么也没有想到，在自己最红、人气最高的时候，却因为一段采访而遭遇了“滑铁卢”，以至于最后干脆去当了“农夫”。
2004年，林心如做客综艺节目，被蔡康永问到“吻戏”的问题，林心如想都不想就说难忘的是尔康，之后还在另一档节目中再次谈及此事，林心如强调：“还珠的吻戏，很辛苦。”
几段采访被有心人拿出来，一夜之间关于周杰“吻戏”的误解就此发散，虽然在《还珠》中并没有过分的镜头，但是大家还是愿意相信善良单纯的“紫薇”。而周杰的名声受到了很大的影响。
0313年了谁背了黑锅
但是的周杰是炙手可热的演员，长相标志年轻有为，用现在的话说就是当时的“小鲜肉”，可是他太过纯粹，一直专注演戏，没有专业的团队，更没有宣传、助理等来帮助他化解危机。
周杰选择了沉默，关于此事一下沉默了十几年，直到2017年，周杰因为被某些人旧事重提，才自己发了一篇文章解释当年的事。
13年来，周杰第一次直面当面“吻戏”风波，一字一句清清楚楚否认了“舌吻”。至此，周杰算是为自己背了13年的黑锅“一雪前耻”。
而此时的网友们也更为理智，并不会有“谁弱谁有理”的思维。背了3年的黑锅终于甩掉了。
不过周杰并没有因此全面回归影视圈，而是继续当自己的农夫，闲暇之余在热爱的话剧舞台发挥余热。
说周杰不可惜是骗人的，当年无论是拼人气，还是拼外型、拼演技，都不在话下，却因为风波而被“斩腰”演艺事业。这对于一位科班毕业的演员而言，是很可惜的。
只能说“人红是非多”，周杰半隐退后，专心研究种大米、水稻，如今的他成为了一位成功的“老农夫”。
关于曾经背了13年的黑锅，他早已云淡风轻。
15人的综艺节目《五十公里桃花坞》，刚开播2期，“翻车”的艺人还真不少。
苏芒一句“650真的不够吃”令人匪夷所思，张翰不给宋丹丹面子被吐槽，舒淇挑剔李雪琴刷碗，孟子义说错话等等，2期追完了，就一个感觉：聒噪！
02明明是“小鲜肉”却熬成了“老农民”
追过《还珠格格》的观众都知道周杰当年有多红？尔康这个角色虽然是男二，但是戏份一点不低于五阿哥（苏有朋饰），而且人设特别专情，是很多少女心中的梦中情人。
节目聚焦15位艺人，咖位也各不相同，大咖如宋丹丹、舒淇、苏芒；小咖如辣目洋子、李雪琴、赖冠霖；还有几位人气艺人如郭麒麟、孟子义、周也、张翰等。
剩下的基本都是没红过或者已经过气的艺人。50岁的周杰是其中最尴尬的一位，论资历可以和宋丹丹、舒淇齐平，但是论地位却远不及。
周杰之所以能凭借一个尔康就成名，其实离不开他是科班出身，他毕业于上海戏剧学院，在学校一直是“校草”，一毕业就分到话剧院当话剧演员。
不过周杰在节目中的表现却非常意外，既没有端着，也没有抢镜，每到一个关键节点，总能成功吸引镜头的注意。
50岁周杰翻红了！从“小鲜肉”到“老农夫”，13年来谁背了黑锅？
多年的演技磨炼让周杰被琼瑶一眼相中，不出意外《还珠格格》火了，周杰也成为了家喻户晓的“小鲜肉”。
01周杰翻红了
周杰一连出演了三部《还珠格格》，期间还拍了《少年包青天》，搭档任泉、李冰冰、释小龙，再度创造了收视的奇迹。
周杰能来参加综艺节目还是挺令人意外的，刚上节目组的车，编导看到周杰说：“车上是可以不戴口罩的，为了满足播出要求。”
周杰赶紧摘下来并说：“是吧，其实我戴15年了，不是现在才开始戴的，这个叫做自我保护。”周杰特意强调了“自我保护”，上点年纪的观众估计都能听懂他的“话外音”。
可是周杰怎么也没有想到，在自己最红、人气最高的时候，却因为一段采访而遭遇了“滑铁卢”，以至于最后干脆去当了“农夫”。
2004年，林心如做客综艺节目，被蔡康永问到“吻戏”的问题，林心如想都不想就说难忘的是尔康，之后还在另一档节目中再次谈及此事，林心如强调：“还珠的吻戏，很辛苦。”
周杰上车后，节目组插播了周杰的采访片段，面对主持人犀利的问题，周杰的淡定又体面，尤其是被问到看不看网上关于他的评论，周杰直言：我为什么要看评论？
几段采访被有心人拿出来，一夜之间关于周杰“吻戏”的误解就此发散，虽然在《还珠》中并没有过分的镜头，但是大家还是愿意相信善良单纯的“紫薇”。而周杰的名声受到了很大的影响。
周杰强调自己现在是业余艺人，而在宋丹丹要求的自我介绍环节，周杰对后辈谦虚有礼貌，在张翰与宋丹丹僵持的时候，大家都不敢说话，就周杰站出来说话打圆场。
在第一期的末尾，大家一起吃大餐，周杰也像模像样地坐在那里碰杯，但是却不动碗筷，原来周杰已经坚持十年“过午不食”，不过他却没有离席，而是看着大家吃。
0313年了谁背了黑锅
但是的周杰是炙手可热的演员，长相标志年轻有为，用现在的话说就是当时的“小鲜肉”，可是他太过纯粹，一直专注演戏，没有专业的团队，更没有宣传、助理等来帮助他化解危机。
大家吃完饭，舒淇带头玩游戏，在“真心话”环节，舒淇问周杰为什么不做演员了？周杰坦言：“我没有不做演员，我发誓。”
没想到舒淇却一点面子也不给说：“所以是没人找你演戏。”周杰先是愣了一下，然后笑着点点头。
周杰选择了沉默，关于此事一下沉默了十几年，直到2017年，周杰因为被某些人旧事重提，才自己发了一篇文章解释当年的事。
时隔多年，周杰变了很多，面对不愿意提的过往，他一笑而过，也不争执也没有生气。
50岁的周杰参加这个节目后，拉回了很多昔日“出走”的观众缘，自律、温和、谦虚、睿智、有趣，真没想到周杰在50岁的时候，翻红了。
13年来，周杰第一次直面当面“吻戏”风波，一字一句清清楚楚否认了“舌吻”。至此，周杰算是为自己背了13年的黑锅“一雪前耻”。
而此时的网友们也更为理智，并不会有“谁弱谁有理”的思维。背了3年的黑锅终于甩掉了。
02明明是“小鲜肉”却熬成了“老农民”
不过周杰并没有因此全面回归影视圈，而是继续当自己的农夫，闲暇之余在热爱的话剧舞台发挥余热。
追过《还珠格格》的观众都知道周杰当年有多红？尔康这个角色虽然是男二，但是戏份一点不低于五阿哥（苏有朋饰），而且人设特别专情，是很多少女心中的梦中情人。
说周杰不可惜是骗人的，当年无论是拼人气，还是拼外型、拼演技，都不在话下，却因为风波而被“斩腰”演艺事业。这对于一位科班毕业的演员而言，是很可惜的。
周杰之所以能凭借一个尔康就成名，其实离不开他是科班出身，他毕业于上海戏剧学院，在学校一直是“校草”，一毕业就分到话剧院当话剧演员。
只能说“人红是非多”，周杰半隐退后，专心研究种大米、水稻，如今的他成为了一位成功的“老农夫”。
多年的演技磨炼让周杰被琼瑶一眼相中，不出意外《还珠格格》火了，周杰也成为了家喻户晓的“小鲜肉”。
周杰一连出演了三部《还珠格格》，期间还拍了《少年包青天》，搭档任泉、李冰冰、释小龙，再度创造了收视的奇迹。
关于曾经背了13年的黑锅，他早已云淡风轻。
可是周杰怎么也没有想到，在自己最红、人气最高的时候，却因为一段采访而遭遇了“滑铁卢”，以至于最后干脆去当了“农夫”。
2004年，林心如做客综艺节目，被蔡康永问到“吻戏”的问题，林心如想都不想就说难忘的是尔康，之后还在另一档节目中再次谈及此事，林心如强调：“还珠的吻戏，很辛苦。”
几段采访被有心人拿出来，一夜之间关于周杰“吻戏”的误解就此发散，虽然在《还珠》中并没有过分的镜头，但是大家还是愿意相信善良单纯的“紫薇”。而周杰的名声受到了很大的影响。
0313年了谁背了黑锅
但是的周杰是炙手可热的演员，长相标志年轻有为，用现在的话说就是当时的“小鲜肉”，可是他太过纯粹，一直专注演戏，没有专业的团队，更没有宣传、助理等来帮助他化解危机。
周杰选择了沉默，关于此事一下沉默了十几年，直到2017年，周杰因为被某些人旧事重提，才自己发了一篇文章解释当年的事。
13年来，周杰第一次直面当面“吻戏”风波，一字一句清清楚楚否认了“舌吻”。至此，周杰算是为自己背了13年的黑锅“一雪前耻”。
而此时的网友们也更为理智，并不会有“谁弱谁有理”的思维。背了3年的黑锅终于甩掉了。
不过周杰并没有因此全面回归影视圈，而是继续当自己的农夫，闲暇之余在热爱的话剧舞台发挥余热。
说周杰不可惜是骗人的，当年无论是拼人气，还是拼外型、拼演技，都不在话下，却因为风波而被“斩腰”演艺事业。这对于一位科班毕业的演员而言，是很可惜的。
只能说“人红是非多”，周杰半隐退后，专心研究种大米、水稻，如今的他成为了一位成功的“老农夫”。
关于曾经背了13年的黑锅，他早已云淡风轻。
厦门「鼓浪屿」之旅
岛在海中，海在城里！一年四季如春的厦门，除了拥有拍照很美的绿植，给我印象最为深刻的是这里的人文素养和卫生文明！倒垃圾分时段，街角清洁如镜，服务细致入微！
喜欢旅游，热爱生活！不为炫耀，只因一个人走过的路，看过的景，做过的事，见过的人，都将成为人生阅历和饱满心灵的积淀！#主持人[超话]##鼓浪屿##旅游[超话]# https://t.cn/EyPFKKk
岛在海中，海在城里！一年四季如春的厦门，除了拥有拍照很美的绿植，给我印象最为深刻的是这里的人文素养和卫生文明！倒垃圾分时段，街角清洁如镜，服务细致入微！
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