健康身体怎么吃？
我们每天需要摄入食物来满足身体的正常需求，这是因为食物里面含有我们身体需要的各种营养素。没有一种食物能够全部满足人体的营养需求，我们要想健康，就要尽可能多的摄入食物种类。
中国居民膳食指南里面也提到了，建议每天摄入食物种类达到12种，每周的食物种类能够达到25种以上。
你今天的食物种类吃够了吗？#减肥[超话]# #健康# #营养#
我们每天需要摄入食物来满足身体的正常需求，这是因为食物里面含有我们身体需要的各种营养素。没有一种食物能够全部满足人体的营养需求，我们要想健康，就要尽可能多的摄入食物种类。
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今天体重52.25[耶]，现在穿ZARA S号腰围都大了，我们都达到了阶段性小目标[嘻嘻]，这几天有点放纵，吃的有点嗨，烤鱼上周五打包后热了好几次今天终于吃光，炒胡萝卜丝是我自创的超级好吃，土豆、豆角、生菜和樱桃是我家院子种的，火龙果酸奶无敌[good]。今天早上和下午练了八组大程的TABATA，新开发了一个肩背TABATA，车库走了3000步，晚上跟大程直播练了半小时，祈祷明天体重别涨。天空和落日依然很美，我也很美，快乐的最高境界就是全部的快乐都来源于自己。[可爱][心]
阿富汗前总统卡尔扎伊近日接受美联社采访时称，美国来到阿富汗的目的是为了打击恐怖主义，为这个饱受战火摧残的国家带来和平稳定，但20年过去了，美国的这两个目标都没有达到，阿富汗境内恐怖主义活动现在已经处于峰值状态，我们可以说，美国在阿富汗失败了。
卡尔扎伊还表示，没有美国的军事存在，阿富汗的国内局势会逐渐好转起来，阿富汗人应该保卫自己的国家和人民，美军的存在只会带来耻辱和灾难。
#美国开始从阿富汗撤军#
卡尔扎伊还表示，没有美国的军事存在，阿富汗的国内局势会逐渐好转起来，阿富汗人应该保卫自己的国家和人民，美军的存在只会带来耻辱和灾难。
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