#生活资讯#【久躺的人,肌肉力量正在下滑】 每到假期,总有一波人把“躺着”当成一种享受,但老躺着可不是什么好事。研究证实,健康成年人卧床,肌力将每日丢失1%~3%,这意味着一个人平躺3~5周,将丢失一半肌力。要想躺得舒服又不伤身,有“两大原则”:①姿势要正。尽量躺平,微微侧身,双腿微微蜷缩,可用低枕垫高,与床面呈15度。②勤换姿势。休息时可以躺着,也可以坐着,但每隔10~15分钟就换个姿势,白天连续躺着的时间不宜超过2小时。让我看看是谁正躺着玩手机呢(生命时报)
我们日行一善,并不是放下手中一切事情,刻意地去做好事;而是带着善心给需要帮助的人做力所能及的事。真诚待人,即使秋叶飘落、鲜花凋零,也不会感到孤独;真诚待人,就算岁月流逝,物是人非,也总有一颗爱心依旧守侯;真诚待人,让草木重生,让春天永驻。善良是一棵生机无穷的种子,只要你舍得播种,就会有你意想不到的甜果。善良是一束美丽的玫瑰,当你赠送他人时,也为你自己留下了满室的芬芳;善良是冬天里的太阳,在照耀了他人的同时,也温暖了你自己;善良是充满芬芳的香水,当洒在别人身上时,自己也会溅到两三滴
#每日一善[超话]# [给你小心心]#每日一善#[给你小心心] 真诚待人,即使秋叶飘落、鲜花凋零,也不会感到孤独;真诚待人,就算岁月流逝,物是人非,也总有一颗爱心依旧守侯;真诚待人,让草木重生,让春天永驻; 我们日行一善,并不是放下手中一切事情,刻意地去做好事,而是带着善心给需要帮助的人做力所能及的事。慈善只能是一种境界,一种超越责任和道德范畴的境界。凡是有益于人的就是善,损人利己的就是恶。
人为善,福虽未至,祸已远离;
人为恶,祸虽未至,福已远离。
人为善,福虽未至,祸已远离;
人为恶,祸虽未至,福已远离。
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