#马嘉祺[超话]##高考加油##高考第一天# 仅剩8天中考刚放学到家的我终于又拿到了手机
我和我妈说“妈，你给我会儿手机，今天真的有很重要的事”而因为我的成绩一直稳步上升直达本地省重点所以我拿到了这个机会，拿到了手机
好像照应了我还剩67天中考的时候说的话，我的少年很优秀，所以我也不能差，因为马嘉祺所以优秀，因为优秀所以有机会，因为这个机会我能对我的少年说出我的祝愿
我希望我的少年高考一切顺利，不负自己的期望，考到理想的成绩✨
还有哦，晚上别太晚睡了，要多吃点啊，高考是一个很费体力的过程，要补充足够的能量，多喝点水，对身体好
等你高考结束，我中考完成，我们下次见面时你已是大学生，而我成了高中生，希望我们依旧能够奔走在自己的热爱里
很庆幸我很早就遇见了你，马嘉祺是光，照亮了四周的一片寂静漆黑
遇见马嘉祺前我像是幽静的古堡里的幽灵，飘飘荡荡，不知道什么叫喜欢，不知道什么叫快乐，而马嘉祺则是安静地走进了古堡的少年，站在那，温柔地看着我，我知道了，原来想守护他的一切叫喜欢，他平安就是快乐
我不求我的男孩大红大紫，只求他一生平安喜乐
这段话我在回家的路上就想了很久，什么都想说，但又什么也说不出口
✨/马嘉祺是救赎/✨
「马嘉祺高考加油」
作为一个外人我好像只能说这么一句话，但是希望小气球，爆米花这一句一句的“加油”能吹到远方的你的耳边
马嘉祺高考必胜

#宝宝睡眠# 孩子晚上 9 点还不睡觉，会影响生长发育吗？

很多家长都听说过：晚上 9 点～11 点，是人体生长发育激素分泌的时候，如果宝宝睡得太晚，就会错过长发育激素分泌，从而导致长不高等发育问题。

「晚睡会错过生长激素分泌的高峰期」这种说法虽然传播很广，但其实是没有道理的。

而且，生长激素也不是在某个固定时间才分泌的。

生长激素会在全天 24 小时之内，呈周期性脉冲式分泌，「脉冲式」分泌就是说：它会在短时间增加，然后又恢复到正常的分泌水平。

而大量证据表明，它的分泌高峰期，与深睡眠阶段紧密相关。

家长不必过度担心晚睡影响生长发育，只要宝宝睡得好，即便比别人家孩子睡的晚，那么他体内的生长激素也只是比别人晚一点开始分泌而已。

本人混油皮，纽瑞达睡眠面膜小蓝罐使用十五天。晚上常规洗脸后用est水，涂一层面膜，白天用水后把面膜当面霜用，涂完后等十几秒就上防晒了，有时候太晚睡了，直接涂一层面膜就睡觉，不糊枕头不粘头发，这点满分。官网上写还能用在脖子上，一并给涂上了。用下来最直观的感受就是黑头变少了（鼻子图片是原图放大），脸颊不干啦，润润的。好物一生推。