一、转念觉醒
修行就是及时从各种念头中解脱出来，平静喜乐。

二、心怀感恩：
       感恩迎来新的一天，感恩老朋友聚会，照见我念头里残余的自卑、猜疑、阴暗，感恩个别家长的拒绝，让我明白，要尊重差异，和睦和谐平安健康感恩。
感恩佛陀教诲：此道可超脱业力的束缚，修行需要觉醒，而非其他。许多境界高远的人都止步于此，乃至迷失，想突这个瓶颈，就必须除去傲慢。方法非常简单，像我们在熟睡之中，突然睁开双眼，发现自己已经觉醒，用智慧唤醒尘世，没有虚伪，没有傲慢，无需火祭，无需苦行，无需供奉，无需献牲。此道方可超脱业力的束缚。
佛法在世间，不离世间觉。事中练事中觉。一切都是最好的安排。

三、逆缘预警
妄想邪念 得意傲慢 犹豫拖沓 自私狭隘

四、做好余生卷（行善积福）：
天气：舒适宜人
景物：校园干净
题目：从念头里解脱出来
内容：

散步，先回家，又担心他微信聊事件， 转念：再痛，也要舍得。在我身边，好好珍惜，感恩他，尊敬他；不在我身边，他不属于我，他只属于他自己，我也只能做我自己。世间这么多优秀女子，他选择与我相伴，为我煮好饭菜，和我一起散步，我除了感恩，还有何求？

一早醒来，杂念纷飞，转念：我心里又有了想他不好怀疑他的念头，我要从这个念头解脱出来，不被这个念头伤害，回归平静喜乐；我心里又有了对自己身体担忧的念头，我要从这个念头解脱出来，不要被这个念头伤害，我要回到正念，回归平静喜乐；我心里有对个别家长不支持“护学岗”活动有不满的念头，我要从这个念头解脱出来，不要被它伤害，我要回到正念，回归平静喜乐；我心里又有了得意傲慢以为自己比别人好的念头，我要从这个念头解脱出来，不被这个念头伤害，我要回到正念，回归平静喜乐；我心里又有了自卑觉得自己不如人怀念过去的念头，我要从这个念头解脱出来，不被这个念头伤害，我要回到正念，回归平静喜乐……修行，就是从各种念头中解脱出来，及时回到正念，回归平静喜乐，回到无上寂静……

结果：转念 平静

感悟：修行就是从各种念头中解脱出来

得分：85

五、忏悔消罪：

杂念纷飞，心不纯净。对不能来参加护学岗的家长有不满，对他没有给自己电话表达关心有不满，对老朋友的好有嫉妒，对他睡得不自己好有杂念……哦，心不净不静啊！

六、格物致知：

贪吃多言妄想邪念愚痴傲慢强势责他贪婪执着犹豫拖沓忧思多虑记人之过被外境转对他们有期待要求想他们不好假慈悲假善良假为他好。

节制倾听清净转念智慧谦恭善巧方便布施放下果敢精进少私寡欲记人之善不被境转只思为他们做什么随喜感恩珍惜当下随缘为师行于布施平怀顺受念念利他专注当下。

今年的生日礼物是成长带来的阵痛吧。

最近烦心事不少，收获也不少。
依然是老朋友娟哥的踩点生日祝福，万万没想到娟哥竟然成为了唯一一个记得我旧历生日的人。只能说得此友人，还有何求吧？

还有大笨鹅，已经是微信聊天记录全勤的存在了，也不知道为啥能说那么多废话，可能我就是个大废物吧。

还有郑憨憨，希望今年她可以脱单吧，然后，永远快快乐乐的，没有烦恼，没有忧愁，这样就真的太好啦。

没有图片，也没有记录，就只是在已经很累的今天晚上过去之前，感谢这些很好的朋友们吧，你们的存在的的确确非常重要。[心]

生日快乐，说给自己听。[心]

你过的不好，我会心疼你，
我过得不好，你会心疼我，

那就让我们彼此安好，
若有来世，红尘渡口再见，

其实这世间，
太多相爱的人最终都不能在一起…

向来缘深，奈何缘浅！

既然无缘相守，不如各自祝福………

我来生一样会记得此世的刻骨铭心的爱情……
已经在宇宙间永恒……

此生，还有何求………
修你安好………好好的……！