❤️生活中如何保护自己的腰椎?
避免长时间久坐或者久站，长时间保持同一姿势容易致腰椎受压过大，久而久之，腰椎间盘受到椎体的持续挤压而突出或脱出，周围神经以及血管容易受到压迫而诱发腰疾出现。所以一些需要长时间站立或坐立的职业，比如办公室人群、前台等等，需多留意腰椎问题，做好相应的保护措施。

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很高兴在这漫长的年岁

邂逅一段阳光都温柔呵护的时光

遇见一个同星辰浪漫的你

老大 早安[心]

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