我现年91岁的爷爷教的养生之道：【36害暗中夺命】1、吸烟酗酒2、营养单一3、饮食无度4、忽视早餐5、晚餐过量6、焦糊食物7、食盐过多8、霉变食物9、腌熏食品10、爱吃烫食11、铝制食具12、壶瓶水垢13、油烟尘雾14、衣着脏乱15、起居无常16、睡眠不足17、四体不勤18、不肯用脑19、过度劳累20、懒于洗浴21、不护牙齿22、乱用药品23、讳疾忌医24、运动不足25、过分肥胖26、孤独寂寞27、夫妻分居28、自私嫉妒29、道德沦丧30、用心不良31、忧愁抑郁32、生气发怒33、情绪异常34、贪心不足35、嗜赌成性36、好色纵欲。分享给大家～

「6月26日宜忌」：
忌：吃海鲜
宜：宅在家
今日的养生方法：
喝萝卜白菜根汤。白萝卜切块，大白菜根切开，放1000毫升水，煮20分钟即可，趁热喝下。白萝卜消积通气、清内热；白菜根清热利水、解表散寒；一起煮汤既清内热又散表寒，可以是最适合不过的食疗方。
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
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“人生海海，川川而山，不过尔尔”人生无坦途，需要不断的经历，去改变、增加自己的阅历。生命中有太多的过客，或花红柳绿，或暗淡灰黑。凡是过客不足以计较，注定是要失去的。经历多了，就会明白，这人生啊，还是要靠自己。唯有自己强大，才能足矣证明自己的存在。否则永远是陪衬，是别人拿捏的笑柄。 人至中年，上老下小。可以有佛系的心态，道系的养生之道。但绝不能安贫乐道，不思进取。否则怎么让父母幸福的生活，孩子怎么骄傲的成长。身边太多的例子，多少委屈倾诉何用。 不要过分相信依赖朋友，任何事都需要对等或等量兑换。否则友谊也会在时间中变质贬值。力量的差异变化，直接结果就是情义微妙的变化。 所以，与其抱怨，不如改变自己，强大自我。让力量改变力量。让自己改变自己。让自己人生因自己而精彩绝伦。