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今天太累了，回到家随口跟我妈说一句 想吃虾，前后不到五分钟叫好送到婆婆家，说今天要去姥姥家 所以不能来陪我吃……[泪]

有人花3分钟泡面‮有，‬人花3小时预‮美备‬味佳肴‮有。‬人30岁刚存够钱去学艺术‮有，‬人30岁‮于囿‬厨房儿女享受‮活生‬琐碎。​‎ ͏ 

有时候，我们‮得活‬累，‮非并‬生活‮于过‬刻薄，而是太容‮被易‬外界氛围感‮，染‬被他人情绪‮右左‬。

每个人‮的赶‬时间不‮样一‬，每个‮对人‬幸福的定义‮大也‬不相同。比‮我如‬，就是那个可以安静2小时坐下来吃顿饭的人。也可以和孩子玩一晚上的人，也可以因为团队 一天开车来回8小时的人……这都是我

其实别人怎样都不重要 ，重要的是，‮试要‬着让自己平‮下静‬来，发自内‮的心‬ 喜爱自己。享受每一刻！

间歇性禁食是减肥的好办法之一，无论是少吃一顿还是少吃一天。

一天不吃饭，身体会发生什么变化？

不管你吃不吃东西，身体依然需要能量，这些能量来自储存在肝脏和肌肉中的糖原。在禁食8小时后，肝脏存储的糖原就用完了，身体进入糖异生状态，用脂肪来产生糖原。

正因为这样，禁食是可以减肥的，但一来并不一定比少吃的减肥效果好，二来不适用于所有人。关键在于禁食之后不能暴吃，最好的办法是平时少吃、间歇禁食、然后继续少吃。

如果连续几天不吃，身体才会从糖异生状态进入饥饿状态，这时候新陈代谢下降，身体开始消耗肌肉来产生糖原，这个状态对身体健康是不利的，但24小时禁食是不会导致身体进入饥饿状态的。身体处于糖异生状态时，身体消耗能量是增加的，因此把每次禁食局限在24小时之内是安全而且有效的。

在禁食期间要多喝水，24小时要喝8杯也就是2升水，因为不存在从食物中摄取水的可能了。

1.每天都是干饭人

以前三餐不规律现在一天三顿都吃的好准时啊
2.今天去买吃的

余额42

花了8块

收银员问她旁边的小伙伴42-8等于多少

我心想啊数学真差这都不会

然后脱口而出给她答了个36

后来总觉得哪里怪怪的
3.最近真的睡的好香

失眠终于治好了

恭喜自己
4.早上坐公交的时候有个司机大哥在放歌 真的好嗨呀时不时还会哼两句唱起来

总觉得 这才是生活气

分享几张杂图吧

证明我在好好生活 记录美好时刻