Day 19
【目标】瘦到50－52kg，塑型，消除假胯宽和小腿外翻
【饮食】如图 晚上还吃了一片吐司嘻嘻嘻
【运动】 帕梅拉3+15 韩小四腹部 狼牙棒 拉伸
【养成】多喝水

早睡(励志以后要11点就睡！)

挺直背

细嚼慢咽

不吃撑 吃到饱就停(让我吃到八分饱停确实有些困难了)

打算体态大师的气场女王
【碎碎念】要开始考试啦 所以可能不会每天都更了 应该几天一发 考试冲冲冲哇！！！

Day 18
【目标】瘦到50－52kg，塑型，消除假胯宽和小腿外翻
【饮食】如图 晚上还喝了几口舍友做的不加糖的芒果饮 (具体叫啥名字我给忘了[二哈])
【运动】 韩小四腹部 狼牙棒 因为不能让自己出汗就练的少了555
【养成】多喝水

早睡(励志以后要11点就睡！)

挺直背

细嚼慢咽

不吃撑 吃到饱就停(让我吃到八分饱停确实有些困难了)

打算体态大师的气场女王
【碎碎念】uu们 夺无语哇 这么大的学校 全校停电 浴室 公寓 食堂都停电了夺无语哇！还好我今天运动得晚 还没让自己出汗 不能去洗澡[怒][怒][怒] 发现其实分享欲都会有吧，不被分享只是人不对罢了。

Day 16
【目标】瘦到50－52kg，塑型，消除假胯宽和小腿外翻
【饮食】如图
【运动】帕梅拉3min+15min 韩小四腹部 林芊妤拉伸 狼牙棒
【养成】多喝水

早睡(励志以后要11点就睡！)

挺直背

细嚼慢咽

种草了体态大师的气场女王打算暑假练起来了(感觉该期末考试了肯定没啥时间练了）
【碎碎念】今天的天真的好好看！！不过我没拍555 盗了朋友圈的图[挤眼][挤眼]