减肥能不能吃主食？
当然能❗ 长期不吃主食会导致脾胃虚，气血虚，月经不调，营养不良
减肥时主食可以合理控制，比如经常吃米饭馒头，可适当减少一下量，原来吃一大碗，现在可以吃3/4碗，不要吃太多太撑，当然也不用只吃一口饭
在主食里适当增加粗粮比例，比如地瓜玉米燕麦藜麦等
如果这顿饭吃了好多土豆（土豆淀粉含量高），那这顿可以少吃或者不额外摄入碳水化合物，整顿饭均衡即可
只要不出现吃着馒头就着稀饭再点缀点甜品，就不会影响减肥 https://t.cn/RpT7hSP

抽脂后怎么吃徐博士教你如何维持好身材~
爱美的宝宝在选择抽脂后，最关心的问题就是
怎么维持良好的身形
想要术后不复胖，快来get三个正确饮食观念吧！
1术后1-2周适量摄取优质蛋白
2术后1-3月适当食用消水肿食物
3多吃蔬菜水果，少吃淀粉和油腻食物
术后大忌！辛辣食物可能导致伤口发炎！
虽然抽脂手术将体内的脂肪细胞减少，但后续饮食如果不注意，继续

【少吃主食就能治好糖尿病？】有流言称，戒掉淀粉类食物、少吃果糖含量高的水果、不喝饮料、拒绝加工食品，就可以治好糖尿病。

真相是：治疗糖尿病的方法有很多，大多情况下，病情的好转是饮食、运动、药物等多种方法共同作用的结果，不能以此为由片面夸大某种特定方法的功效。

18世纪末，英国的John Rollo医生率先注意到低碳水饮食对于糖尿病的治疗价值。他所倡导的“低碳水化合物饮食、高脂肪、高蛋白饮食模式”影响深远，让人们认识到高碳水饮食对于糖尿病的不利影响，但也是当前众多饮食误区的思想源头，比如“糖尿病患者不能吃水果”“随便吃菜不要紧”等等。

如果过度限制主食，长期不进食或极少进食碳水化合物，脂肪不得不过度提供热量，这对以葡萄糖供能为主的大脑和心肌代谢会带来不利影响；同时，高脂、高蛋白的过量摄入加重肝肾代谢负荷，心脑血管并发症的发病率也有可能因此升高。

科学的糖尿病饮食模式并不是绝对、单一的，而是要针对每个人的不同口味、喜好等，在专业人员指导下，选择适合自己的个性化饮食，以健康的方式最大限度地继续享受喜爱的食物，而不能盲目追求某种饮食“特效”。（人民网）