#今天打倒堕拉攻了吗#
6.27 day19
今天是上肢，胸背肩+快走30min，空腹有氧感觉还行，出了超多汗，上衣基本可以拧出水来了

健身一个月了，体重只掉了3.6斤，但是金子哥让我别纠结于体重（毕竟我也没有减少摄入哈哈哈

但是！
我的大臂围大腿围小腿围臀围，几乎都减小了2cm！！ 右臂最争气，减小了3cm！胸围也很给力，只减小了1cm！

我的基础代谢是1200+，我问金子哥怎么我的代谢这么低，我看别人都是1500+啊？金子哥说那是男生的代谢，而且一般男生1300左右，女生1100左右，我这个还算高了，我：[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

新一轮训练要每天有氧了，而且也会从一周4次变为一周5次。

但是！
今天的数据让我，哈哈哈哈哈哈哈有了好好坚持下去的力量了！

9/26️11岁的姐姐要跟我比个儿……我这鞋还有3cm的跟呢已经没啥可比性了[捂脸][偷笑][呲牙]她无敌挑食尤其不喜欢蛋白质，肉和鱼都不喜欢，吃个拉面里面出了面以外的所有东西都不吃……所以决定身高的第一要素还是基因吧喜欢的书也很她爹一摸一样……都是我一辈子都不想翻一页的恐怖内容 然后天秤做AB型⚖️几本书挑了一个半小时……不过很有礼貌还跟我道歉说：めっちゃ迷ってごめん有点儿感冒了不太舒服的样子，一直往我身上粘糊，就像妹妹粘糊她那样粘糊我[亲亲]在怎么高大也还是为娘的娃娃❤️#日本生活##萌娃养成记#

【施尔德·哈森】作品《奏鸣曲》 81.3x81.3cm 1893年 布面油画 堪萨斯城纳尔逊-艾特金斯艺术博物馆藏。

在这幅油画《奏鸣曲》中，哈森以印象派的外光技法、洒脱的笔触与明丽的色块，描绘一位弹钢琴女子的背影。画家哈森精心描绘少女俏丽的面庞和那沉醉于音乐中的神态，以塑造少女高雅的气质。在深棕褐色的背景里，画家哈森以概括、简介的笔触表现出少女面前的钢琴及室内的陈设，使少女的满头金发和淡蓝色衣裙的色彩更显得纯净、透明。整个作品的光色情趣与形态的韵律节奏浑然一体，营造出一种宁静、安详、充满诗意的气氛。