人的能量应该是守恒的吧
私以为
……
能够自由的讲述自己的热爱
是一件很幸福的事情
但这也只能分享给同频的人
反之沉默就算是最好了
又或者比起倾听
讲述可真不是一件容易的事情呀
一直讲述其实是一种信念
但你不一定一直有这么幸运的时候
或许
也是一种缘分吧
……
今日没去看灯光秀
由于某些缘故
更多是感受身心的疲乏
打完疫苗第二针一周后（昨晚）
一不小心抓破了打针的地方
除了当时感觉疼今日依旧
也是想起今日的几次谈话
就想到一个话题
与100个“陌生人”的见面
非常符合当下境况
这么想来
就想起
“活在世上，无非想要明白些道理，遇见些有趣的事。倘能如我所愿，我的一生就算成功。”
想来也是极低（佛系）要求勒
……
昨夜
在跑去外滩“踩点”的桥上
有那么个瞬间
仿佛穿越回塞纳河左岸边（奔跑的自己）
时光远去
流水依旧[月亮]

今日夏至

夏至前后人们身体明显感觉疲乏燥热和心悸气短，食欲也会明显下降。遵循以下几条养生原则，可让你愉快平安度夏。

晚睡早起中午打个盹

夏至是阳气最旺的时节，要顺应阳盛于外的特点，注意保护阳气，力争每天午睡半小时左右，可以保持良好的精神状态。

饮食清淡多吃点“苦”

炎热季节饮食应清淡为宜，早晚喝点粥，可以生津止渴，补养身体。同时，苹果、葡萄、木瓜、枇杷这类平和的水果适合各种体质的人享用；除了饮食清淡，因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用，还可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等。

调整呼吸整理好情绪

夏天气温高，容易使人烦躁或倦怠，所以要保持神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔。像万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气脉的通泄。切忌情绪大起大落、为小事大发脾气，以免加重甚至诱发心脏病。

运动宜在清晨或傍晚凉爽时

夏季清晨或傍晚天气较凉爽，场地选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也会损阳气，还易中暑。所以，夏至养生歌谣：夏至心静自然凉，晚睡早起午休躺。暑伤津气炎热防，切忌饮食过寒凉。神清气和胸宽畅，户外防晒讲着装。

诗篇（18:1-3）
耶和华我的力量，我爱你!
耶和华是我的岩石，我的山寨，我的救主，
我的神，我的磐石，我所投靠的。
他是我的盾牌，
是拯救我的角，我的高台；
我要求告当赞美的耶和华，
这样我必从仇敌手中被救出来。
今日疲乏至极，还是在睡前把今天的经文背了。
该看的也看了，只是速度有些快明天不要这样了。
附上喜欢的祷告文