常揉身体这个部位,肾气永不断,降压助睡眠,止头痛#走进微博养生#
人的足部蕴藏着丰富的穴位,对于人体的健康,养生有着至关重要的作用,今天我们只来看一个穴位,它犹如肾气的源泉,源源不断地为我们身体健康提供保障,它就是我们肾经的井穴:涌泉穴。
涌泉穴是人体足底穴位,足少阴肾经的常用腧穴之一,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
涌泉穴
图片
为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。
我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。
所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。主治肺系病证,大便难,小便不利,奔豚气。操作方法为直刺0.5~1寸。
涌泉穴主治
● 昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患;头痛,头晕;
● 咯血,咽喉肿痛;小便不利,便秘;
● 足心热;奔豚气。
● 现代常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等,为急救穴之一。涌泉药物敷贴是临床常用的治疗方法之一。
涌泉穴按摩法
方法:睡前端坐,用手掌托来回搓摩涌泉及足底部108次,要满面搓,以感觉发烫发热为度,搓毕,再用大拇指指肚点按涌泉49下,以感觉酸痛为度,两脚互换。末了,再用手指点按“肩井”穴左右各49次即可。
人的足部蕴藏着丰富的穴位,对于人体的健康,养生有着至关重要的作用,今天我们只来看一个穴位,它犹如肾气的源泉,源源不断地为我们身体健康提供保障,它就是我们肾经的井穴:涌泉穴。
涌泉穴是人体足底穴位,足少阴肾经的常用腧穴之一,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
涌泉穴
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为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。
我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。
所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。主治肺系病证,大便难,小便不利,奔豚气。操作方法为直刺0.5~1寸。
涌泉穴主治
● 昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患;头痛,头晕;
● 咯血,咽喉肿痛;小便不利,便秘;
● 足心热;奔豚气。
● 现代常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等,为急救穴之一。涌泉药物敷贴是临床常用的治疗方法之一。
涌泉穴按摩法
方法:睡前端坐,用手掌托来回搓摩涌泉及足底部108次,要满面搓,以感觉发烫发热为度,搓毕,再用大拇指指肚点按涌泉49下,以感觉酸痛为度,两脚互换。末了,再用手指点按“肩井”穴左右各49次即可。
去按完摩感觉老命捡回来了,发点今天吃的,不得不又要夸一下自己酒店选址真的又很优,很多想吃的餐厅还有圣弥厄尔大教堂都在附近,先说走几分钟就到的九龙餐厅,拍黄瓜是最爱,感觉青岛的拍黄瓜都是这种我超爱的蒜泥口味不加酱油跟小米辣的,真的很爽口[good]那个蚝油扇贝最寡淡无味,招牌鱿鱼条也不觉得多好吃,香辣虾算,辣炒大肠感觉像吃了十斤油进肚子但大肠部位软烂好吃。老板门口坐镇点菜加收钱翻桌率好高啊[good]还有崂山可乐难喝[笑cry]#青岛# https://t.cn/A6bABx2s
公司的健康卡下来了,正好四个人约着去按了摩
按完有点饿,想着说吃点什么呢,结果滴去了海底捞
捞之前在群里看到菲姐发了消息,于是
"要不要把菲姐叫来一起吃啊!"
一通电话打过去,耳边全是对着电话叫师傅的声音
好家伙转头一看四个人里有三个人是菲姐的徒弟,我是她的徒弟的徒弟俗称徒孙
一边聊一边吃,这里那里的!结果成了全场最晚的一桌
回家的时候菲姐骑小电驴载我
我说“我原来最讨厌大半夜去捞了,大晚上不睡觉捞个鬼,但是今晚我很开心,原来我也不是不喜欢捞,我就是没遇到这样一群人而已”
菲姐就笑“是吧,虽然很晚人也很累,但是这样子聊一聊也是很放松的。”
我坐在小电驴的后座,风把我的头发吹得稀乱,但是很快乐,很肆意,好像和这群人在一起可以永远青春
按完有点饿,想着说吃点什么呢,结果滴去了海底捞
捞之前在群里看到菲姐发了消息,于是
"要不要把菲姐叫来一起吃啊!"
一通电话打过去,耳边全是对着电话叫师傅的声音
好家伙转头一看四个人里有三个人是菲姐的徒弟,我是她的徒弟的徒弟俗称徒孙
一边聊一边吃,这里那里的!结果成了全场最晚的一桌
回家的时候菲姐骑小电驴载我
我说“我原来最讨厌大半夜去捞了,大晚上不睡觉捞个鬼,但是今晚我很开心,原来我也不是不喜欢捞,我就是没遇到这样一群人而已”
菲姐就笑“是吧,虽然很晚人也很累,但是这样子聊一聊也是很放松的。”
我坐在小电驴的后座,风把我的头发吹得稀乱,但是很快乐,很肆意,好像和这群人在一起可以永远青春
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