【锂电】材料产业跟踪之电解液
日期：2021年7月6日
去年四季度锂电材料上升，六氟磷酸锂和VC去年没有产能出现，造成价格快速上升。目前采购非常紧张，已经出现车厂电池厂寻求VC资源。电解液价格大厂，6万7万。小厂8万9万10万。电解液产能下半年或者是明年上半年才能出来，明年下半年价格危机缓解。
Q:VC的产能情况？扩产情况？什么时候能达产？
A:VC的主要供应商有华盛、华一、瀚康、青木、天赐。中国公司单月总供应量600吨，其中有一部分需要出口，国内供应量500吨。铁锂添加比例为2.5-3，激进一点添加到3-4，一般添加在1-1.5。按照电解液每月3万多吨产量，非常紧张。山东永浩2000吨正在试产，未批量投产，预计7-8月份投产。VC从建产到投产时间较长。华盛华一天赐有扩产机会，今年有产能出来也是在年底。
Q:七一期间，VC企业有减产情况，现在怎么样了？有提前做好准备吗？
A:本周结束恢复正常状态。去年四季度到现在VC都是满产，很难备货。
Q:VC扩产情况
A:永太3季度。永浩7-8月2000吨。青木3季度1000吨。华一4季度2000吨。福建博鸿1000吨。以前不是做VC的厂家，扩建的话，整个运行周期会相对会比较长，不按他预期时间节点顺利的去运行，典型的就是像山东永浩，4月份工厂建就开始试运行了，到现在还没有出来。
Q:6F扩产情况
A:青海聚之源投的时间比较早，但是项目推进速度比较慢，可能是今年唯一一家新出现的厂。上月生产样品是合格品，本月或下月可以投产。青海聚之源2000吨投产。
多氟多本月5000吨可能是建成，三季度可以投产。
Q:6F价格情况
A:7月份新签订单39-42万一吨
Q:6F价格上涨LiFSi会替代吗？
A:LiFSi48万一吨，短期内无法形成替代，新的材料的使用和验证到下游用户，是有一个很长的验证周期的，特别是大厂。LiFSi定位是添加剂，可以促进LiFSi使用进程。
Q:6F固态和液态的区别？
A:整体差别不大。高端用固态，液态成本较低。永太成本10万，天赐略低一点。固态运输有优势。固态或者液态需要匹配产品。天赐除了70%自给的锂盐做得液态，其他6F都用的固态，包括海外也是固态。
Q:LiFSI替代问题
A:LiFSI用量较小，电解液里会添加，作为添加剂，不作为主体盐。可以把LiFSi作为主体盐但不划算。而且需要产线配合。
Q：如果LiFSI完全替代，LiFSI用量会不会比六氟多一点？有无完全不用六氟的可能？
A：LiFSI电解液都在用了，只不过用的比例少。完全不用六氟理论可以，就是太贵了。
Q：之前测算六氟涨到45W左右，价格基本持平，这样测算对吗？替代验证过程的时间需要多长时间？
A：采用新型锂盐替代的话，电解液需要重新验证、推广，需要时间。这波六氟磷酸锂价格大幅上涨肯定会刺激LiFSI新型锂盐的使用进程。最大的问题是LiFSI供应量少。供应端能生产的厂家少。但LiFSI新建的产能还是比较多的，后续会陆续释放。新型锂盐的推进还是要看供给端和需求的的变化，但现在供应端太少，需求太多也没用。
测算基本准确。现在也就45-48左右的价格。
替代验证过程至少2-3年时间。
Q：正常来说一套VC装置需要1-2年，还有爬坡过程，为什么永太速度快？用其他装置改造过来？别的企业有这么做吗？永泰是新建的还是用其他的老装置改造的？
A：其他企业的装置时间太久没用了，再利用比较费劲。永太在新建和旧装置改造两边都在做，按照进度也得到年底才能看，后面还要看内蒙那边量的进度，这边的量还是比较少，在试产阶段。
Q：溶剂DMC、EMC现在是什么状况？现在做DMC的化工企业挺多的，从普通的工业级做到电池级难度怎么样？合成EMC难吗？需要的周期长吗？从工业级到电池级突破需要多久？
A：虽然简单，但有些厂家两年都做不出来。DMC这几家大家看的主要是华荣工升、童慈邦这一块，但他们还是以工业级为主。从工业级到电池级突破需要1年左右，但有些厂家做不到。
Q：六氟、VC的量出来以后，电解液产量变大，DMC、DEC会变成卡脖子吗？卡脖子概率大小？
A:有可能，但溶剂这个产品比较有特点，典型的行业高集中度，大厂占比高，今年整个电解液比较缺，所以价格在高位。如果按照大厂规划的产能来看问题不大，但能否顺利投产并不确定，所以你说的状态是有可能性的，概率比较大？因为这个行业属于寡头垄断的状态。
Q：DMC行业情况（溶剂）这块怎么样？除了华都恒丰之外，石大胜华也在做，这两家公司前景怎么样？作为投资人，选择溶剂行业好还是六氟磷酸锂、VC好？DMC没那么紧缺？
A：溶剂这两家市占率高，这两家是5个溶剂都做齐了，这两家优势明显，扩建量可观，未来表现不错。到今年溶剂的价格500-1000窄幅波动。
好不好看企业，原料主导性企业，看行业竞争力、客户粘度、强度等综合考量。
溶剂这一块，产能有节奏扩建，最大优势是行业格局鲜明，大厂优势，小厂冲击不大。六氟价格波动大，扩产多，这块是周期性，价格暴涨后上产能，后面暴跌看增量、粘性和长远布局。溶剂不是那种暴涨暴跌的，有可持续性。溶剂价格波动比较平稳，从去年Q3开始到今年价格比较平稳，没六氟那么凶猛。
Q：调研中发现的产线可以做到超产说法是否属实？如果企业在额定排放下，通过其他项目可以消化废料，就可以多额外生产吗？
A:超产是会有，但实际不被允许。现在化工企业查得严，超产也有限，超产会超过环保申请排放额。从实际产出来看，全行业不能做到满产，在某些月份有检修、环保问题等。
超产是有限的，只有大厂能做到，且增量太少，对市场影响不大，解决不了当前的供需紧缺。
Q：现在单月对电解液和六氟的需求量是多少？六氟方面单月环比增量哪个月会比较明显？大概增加多少？到9-10月份，产能释放后，年底价格会怎么变化？
A：单月电解液3W多吨，六氟产量在4800吨左右。
六氟现在按计划比较早出来的是在多氟多这一块，还有青海聚之源这个月也已经可以生产了，是2000吨的产能。多氟多Q3的5000吨，天赐Q4 3W吨液态，折固1W吨，永泰年底大概有6000吨出来，
单月显著增量稳定生产要看3-4季度。
今年价格不会大幅回落，只是规划量出来，但实际的产能放量不会太多，对市场产生冲击不大，具体还要看明年的市场。
Q：LiFSI也在扩产，六氟价格上升后，明年LiFSI用量会显著上升？
A：会上升，但突破性的没那么快，主要原因是市场供应量很少，持续稳定生产的量没有那么多，供应端没出来。#股票##价值投资日志[超话]#
日期：2021年7月6日
去年四季度锂电材料上升，六氟磷酸锂和VC去年没有产能出现，造成价格快速上升。目前采购非常紧张，已经出现车厂电池厂寻求VC资源。电解液价格大厂，6万7万。小厂8万9万10万。电解液产能下半年或者是明年上半年才能出来，明年下半年价格危机缓解。
Q:VC的产能情况？扩产情况？什么时候能达产？
A:VC的主要供应商有华盛、华一、瀚康、青木、天赐。中国公司单月总供应量600吨，其中有一部分需要出口，国内供应量500吨。铁锂添加比例为2.5-3，激进一点添加到3-4，一般添加在1-1.5。按照电解液每月3万多吨产量，非常紧张。山东永浩2000吨正在试产，未批量投产，预计7-8月份投产。VC从建产到投产时间较长。华盛华一天赐有扩产机会，今年有产能出来也是在年底。
Q:七一期间，VC企业有减产情况，现在怎么样了？有提前做好准备吗？
A:本周结束恢复正常状态。去年四季度到现在VC都是满产，很难备货。
Q:VC扩产情况
A:永太3季度。永浩7-8月2000吨。青木3季度1000吨。华一4季度2000吨。福建博鸿1000吨。以前不是做VC的厂家，扩建的话，整个运行周期会相对会比较长，不按他预期时间节点顺利的去运行，典型的就是像山东永浩，4月份工厂建就开始试运行了，到现在还没有出来。
Q:6F扩产情况
A:青海聚之源投的时间比较早，但是项目推进速度比较慢，可能是今年唯一一家新出现的厂。上月生产样品是合格品，本月或下月可以投产。青海聚之源2000吨投产。
多氟多本月5000吨可能是建成，三季度可以投产。
Q:6F价格情况
A:7月份新签订单39-42万一吨
Q:6F价格上涨LiFSi会替代吗？
A:LiFSi48万一吨，短期内无法形成替代，新的材料的使用和验证到下游用户，是有一个很长的验证周期的，特别是大厂。LiFSi定位是添加剂，可以促进LiFSi使用进程。
Q:6F固态和液态的区别？
A:整体差别不大。高端用固态，液态成本较低。永太成本10万，天赐略低一点。固态运输有优势。固态或者液态需要匹配产品。天赐除了70%自给的锂盐做得液态，其他6F都用的固态，包括海外也是固态。
Q:LiFSI替代问题
A:LiFSI用量较小，电解液里会添加，作为添加剂，不作为主体盐。可以把LiFSi作为主体盐但不划算。而且需要产线配合。
Q：如果LiFSI完全替代，LiFSI用量会不会比六氟多一点？有无完全不用六氟的可能？
A：LiFSI电解液都在用了，只不过用的比例少。完全不用六氟理论可以，就是太贵了。
Q：之前测算六氟涨到45W左右，价格基本持平，这样测算对吗？替代验证过程的时间需要多长时间？
A：采用新型锂盐替代的话，电解液需要重新验证、推广，需要时间。这波六氟磷酸锂价格大幅上涨肯定会刺激LiFSI新型锂盐的使用进程。最大的问题是LiFSI供应量少。供应端能生产的厂家少。但LiFSI新建的产能还是比较多的，后续会陆续释放。新型锂盐的推进还是要看供给端和需求的的变化，但现在供应端太少，需求太多也没用。
测算基本准确。现在也就45-48左右的价格。
替代验证过程至少2-3年时间。
Q：正常来说一套VC装置需要1-2年，还有爬坡过程，为什么永太速度快？用其他装置改造过来？别的企业有这么做吗？永泰是新建的还是用其他的老装置改造的？
A：其他企业的装置时间太久没用了，再利用比较费劲。永太在新建和旧装置改造两边都在做，按照进度也得到年底才能看，后面还要看内蒙那边量的进度，这边的量还是比较少，在试产阶段。
Q：溶剂DMC、EMC现在是什么状况？现在做DMC的化工企业挺多的，从普通的工业级做到电池级难度怎么样？合成EMC难吗？需要的周期长吗？从工业级到电池级突破需要多久？
A：虽然简单，但有些厂家两年都做不出来。DMC这几家大家看的主要是华荣工升、童慈邦这一块，但他们还是以工业级为主。从工业级到电池级突破需要1年左右，但有些厂家做不到。
Q：六氟、VC的量出来以后，电解液产量变大，DMC、DEC会变成卡脖子吗？卡脖子概率大小？
A:有可能，但溶剂这个产品比较有特点，典型的行业高集中度，大厂占比高，今年整个电解液比较缺，所以价格在高位。如果按照大厂规划的产能来看问题不大，但能否顺利投产并不确定，所以你说的状态是有可能性的，概率比较大？因为这个行业属于寡头垄断的状态。
Q：DMC行业情况（溶剂）这块怎么样？除了华都恒丰之外，石大胜华也在做，这两家公司前景怎么样？作为投资人，选择溶剂行业好还是六氟磷酸锂、VC好？DMC没那么紧缺？
A：溶剂这两家市占率高，这两家是5个溶剂都做齐了，这两家优势明显，扩建量可观，未来表现不错。到今年溶剂的价格500-1000窄幅波动。
好不好看企业，原料主导性企业，看行业竞争力、客户粘度、强度等综合考量。
溶剂这一块，产能有节奏扩建，最大优势是行业格局鲜明，大厂优势，小厂冲击不大。六氟价格波动大，扩产多，这块是周期性，价格暴涨后上产能，后面暴跌看增量、粘性和长远布局。溶剂不是那种暴涨暴跌的，有可持续性。溶剂价格波动比较平稳，从去年Q3开始到今年价格比较平稳，没六氟那么凶猛。
Q：调研中发现的产线可以做到超产说法是否属实？如果企业在额定排放下，通过其他项目可以消化废料，就可以多额外生产吗？
A:超产是会有，但实际不被允许。现在化工企业查得严，超产也有限，超产会超过环保申请排放额。从实际产出来看，全行业不能做到满产，在某些月份有检修、环保问题等。
超产是有限的，只有大厂能做到，且增量太少，对市场影响不大，解决不了当前的供需紧缺。
Q：现在单月对电解液和六氟的需求量是多少？六氟方面单月环比增量哪个月会比较明显？大概增加多少？到9-10月份，产能释放后，年底价格会怎么变化？
A：单月电解液3W多吨，六氟产量在4800吨左右。
六氟现在按计划比较早出来的是在多氟多这一块，还有青海聚之源这个月也已经可以生产了，是2000吨的产能。多氟多Q3的5000吨，天赐Q4 3W吨液态，折固1W吨，永泰年底大概有6000吨出来，
单月显著增量稳定生产要看3-4季度。
今年价格不会大幅回落，只是规划量出来，但实际的产能放量不会太多，对市场产生冲击不大，具体还要看明年的市场。
Q：LiFSI也在扩产，六氟价格上升后，明年LiFSI用量会显著上升？
A：会上升，但突破性的没那么快，主要原因是市场供应量很少，持续稳定生产的量没有那么多，供应端没出来。#股票##价值投资日志[超话]#
《父母爱情》德华为何四十多岁才嫁人？有一个剧情未交代的原因《父母爱情》是由刘静编剧，孔笙执导、实力派演员郭涛、梅婷、刘琳、任帅、刘天池等主演的家庭情感大剧，以上世纪五十年代直至新世纪之初时代沧桑巨变下“我的父母”的爱情为主线，演绎了几个家庭两代中国人的平凡平淡生活中的相亲相爱与真善美。剧自二〇一四年在央视首播，深受广大观众朋友们喜爱，七年来，一直在各个卫视频道播出，热度不减，各个年龄阶段的观众都能从这部情感大剧中找到自己的看点。
2021年7月7日5点05分，我们居住的北半球进入二十四节气的小暑。小暑是「五运六气」三之气中的最后半个月。
《月令七十二候集解》：「暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。」
简言之，小暑为小热。如果从地球围绕太阳公转的位置看，小满到夏至一个月，与夏至到大暑一个月，看上去太阳对北半球的照射是相等的。可是，为什么小暑小热，大暑大热？
这与太阳直射点在夏至前后的走向不同有关。夏至前一个月是太阳直射点向北回归线移动；夏至后一个月是太阳直射点远离北回归线南下。阳气的走来与离去，天壤之别。
对于北半球来说，太阳直射点在夏至到达北回归线，继而南下，开启了阴气生成机制。故说：「夏至为一年阴之始。」阴气的出现使人的毛孔产生收缩趋向，体内的郁热发散受到一定阻碍。所以在同等光照的条件下，发生了小暑小热和大暑大热的状况。
[心]时令分析
从2021年7月7日小暑到7月22日大暑，是辛丑年三之气的最后半个月，形成气候的四要素仍然是：
三之气客气：太阴湿土。镇星（土星）直接主政并影响地球的气候，形成了湿气鼎盛的局面，阴湿加重。
三之气主气：少阳相火。燥气减弱，湿凉加重。
三运客运：太徵，标志着火运太过。
三运主运：少宫，标志着土运不及的气候因素，导致木运乘虚而盛。这种木运能量在人的脾胃系统偏弱的情况下，使人出现乘证，即不知不觉中肝火旺盛。
这四个气候因素仍然排列为：土、火、火、木。依照五行相生原则，当令之气太阴湿土得益于两个火的因素支持，火又得以木的因素支持。木、火、土三者相得益彰，可以形成土气旺盛、湿气大作的气候。
[心]#今天小暑# 养生重点
《黄帝内經•素问•六元正纪大论》写到太阴司政之年的气候时说：「三之气，天政布，湿气降，地气腾，雨乃时降，寒乃随之。感于寒湿，则民病身重胕肿，胸腹满。」
今年小暑气候湿热，却要温补。这似乎是个悖论。民间俗话：「冬吃萝卜，夏吃姜。」讲的是夏天万物发散，「火明则空。」人的阳气发散外泄，内部空虚，导致寒凉邪气乘虚而入，正所谓「阳不居阳，鸦占鹊房。」所以，暑夏不是泄热，反而是补益。此间大致有下列几方面养生事项供各位小主参考：
[鲜花][鲜花]1健脾强体
针对这段气候所引发的人体失衡，时令养生重点在于健脾暖胃。脾胃为后天之本，畏寒凉；脾喜燥恶湿。
小暑至大暑半个月湿凉交加，对脾胃极为不利。这段时间诸病频发，不离中焦失衡。故以健脾暖胃为中心，调节身心失衡，将是三之气这最后半个月的重中之重。为了辨证诸病与脾胃的关联，可注意下列症状：
(1) 女性「月经」不止
如女性「月经」不止，一月有余，应观察唇色是否苍白无光，人是否身重肉懒，情绪是否郁郁寡欢，等等。
女性月经正常应在7日内干净。一月不止，「月经」已经不是月经，而是「血衄」之症，即脾统血功能失常。血不循经，渗出脉管，令人血气亏，面色苍，黄白无光。凡遇此情况，应于辰时和亥初饮食温补中焦，补益元气，并且配合拒绝生冷饮食，减少剧烈运动，早睡早起不生气。快则3天，慢则7天，应该会血止悦色。
(2) 小便不利
如果有尿意，但是小便又不多，可以辨证有否胸腹胀满，唇有黑色，头昏脑胀等症状。暑期这段时间天地氤氲，雾气弥漫于天地之间。人体内部与天地同气相求，水发散于上。
如果因贪凉伤脾，导致脾行水不利，那么，水气因时空之力举上，却会因脾虚弱而无力泻下。久之可以引起百病丛生。如遇这种情况，除辰时饮食健脾之外，申时「足太阳膀胱经」旺时借力升阳，酉时「足少阴肾经」旺时养阴泻水。与此相配合的是谨慎饮食生冷。
(3) 肝火炽盛
如果这段时间肝火炽盛，但是又萎软乏力，精力体力大不如前，可辨证气色是否晦暗，唇色是否苍黄无光，左肩和颈的左侧是否僵硬酸痛，等等。
如果这些症状俱足，可以考虑「土虚木盛」之证。即是由于土偏弱，使得本来处于正常水平的木行克伐土，从而使两者之间失去平衡。这种现象称为「土虚木乘」。肝属木，脾属土。如果脾过于虚弱，使得本来正常的肝气太过，化为「木邪」。不知此道，盲目舒肝，不仅不能改善肝气太过，反而伤害中焦，引起其他不适之症。所以，当肝火升起时必须慎泄肝气，看是否脾虚，脾虚健脾，肝火则悄然消逝。
(4) 精神抑郁
突然精神抑郁，应辨证气色、唇色是否晦暗苍白无光，并伴有身重懒惰症状。辨证确实后，辰初用温性食材补益「足阳明胃经」，巳初用平性食材调和「足太阴脾经」，未初用平性食材调和「手太阳小肠经」，亥初微温补「手少阳三焦经」。
[鲜花][鲜花]2调和元气
元气与生俱来。禀体不足者在辛丑「水运不及的中运」下，土克水导致肾气匮乏。凡是围绕乏力出现的各种不适，应首先考虑补益人参。
长白山的人参为上乘，东北方向为八卦中的「艮卦」，位处八门中的「生门」。取人参尾部可补下焦的肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠这二脏四腑之气，如同给能量匮乏的电动汽车充电。
[鲜花][鲜花]3辣椒驱邪
国人喜欢红色是一种文化，与天地人一体的阴阳五行时空相关。中国大部分居民属于亚裔黄色人种，黄色为土，火为红色，火生土。故大户人家多建造「朱门」，以避邪气。
红辣椒不仅燥湿，在「太阴湿土司天」的年运下，可以清除身心因湿产生的一切病邪。如果吃青菜偏多，可以饭时在菜里加少许辣椒花椒油。但在用量上，宁可不足，不可以过，星星点点，驱邪不火。除辣椒之外，上面所讲食材不宜用过。酸、苦、甜、辣、咸五味，与风、火、湿、燥、寒相应，点到为止。四两拨千斤，同气相求，大家调养不用拙力，必引「天气」纠偏人气。
[鲜花][鲜花]4生冷加热
暑天人们会吃包括西瓜在内的一些生水果，但是当下必须坚持「生冷加热」的原则。例如：将西瓜切片平放盘中，微波炉中加热30-50秒，使瓜瓤温热食用，不仅防止伤脾肚胀，而且可以彰显其鲜美味道。葡萄类带皮壳的水果不可以用微波炉加热，容易引起炸裂，宜在热水中泡温后食用。
[鲜花][鲜花]5切忌久卧
脾主肉。人在脾虚肉懒时，往往选择久卧。可是久卧伤气，堕入恶性循环。在健脾暖胃的前提下，早睡早起外出散步，促进血液循环，反而会身心轻松。
[鲜花][鲜花]6水洗暑气
暑天身心俱热，去暑的最好方法不是吹空调。空调令毛孔紧锁，使暑期的郁热发散不利转为病邪。故吹空调之后面色僵黄，头懵颈硬，心中惶惶。解决的方法是：热即冲澡，从头到脚，洗净毛孔，发散热邪，之后静静休闲，可以出现不热而爽的惬意。
人多的地方必须空调控温。否则高温之下，人易颠狂。从空调环境中回家，洗头洗澡，可以开放毛孔，驱除空调留下的寒邪，乃至其他病邪。
[鲜花][鲜花]7不宜发怒
小暑时段，人气普遍匮乏。由于许多人常年得不到有机食物的补给，一些中老年人的血管乃至脏器缺乏韧性。一旦发怒容易引起心脑血管出现危机，或者出现气竭、心衰而厥。
「怒」，心之奴也，是下下乘举措，「自」离「己」而去，危矣，不可取也。
心情豁朗与身心健康相关，更与文化相关。多想古聖之教，心中便有了自然选择，于是看淡了俗事，万念欢喜。
《月令七十二候集解》：「暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。」
简言之，小暑为小热。如果从地球围绕太阳公转的位置看，小满到夏至一个月，与夏至到大暑一个月，看上去太阳对北半球的照射是相等的。可是，为什么小暑小热，大暑大热？
这与太阳直射点在夏至前后的走向不同有关。夏至前一个月是太阳直射点向北回归线移动；夏至后一个月是太阳直射点远离北回归线南下。阳气的走来与离去，天壤之别。
对于北半球来说，太阳直射点在夏至到达北回归线，继而南下，开启了阴气生成机制。故说：「夏至为一年阴之始。」阴气的出现使人的毛孔产生收缩趋向，体内的郁热发散受到一定阻碍。所以在同等光照的条件下，发生了小暑小热和大暑大热的状况。
[心]时令分析
从2021年7月7日小暑到7月22日大暑，是辛丑年三之气的最后半个月，形成气候的四要素仍然是：
三之气客气：太阴湿土。镇星（土星）直接主政并影响地球的气候，形成了湿气鼎盛的局面，阴湿加重。
三之气主气：少阳相火。燥气减弱，湿凉加重。
三运客运：太徵，标志着火运太过。
三运主运：少宫，标志着土运不及的气候因素，导致木运乘虚而盛。这种木运能量在人的脾胃系统偏弱的情况下，使人出现乘证，即不知不觉中肝火旺盛。
这四个气候因素仍然排列为：土、火、火、木。依照五行相生原则，当令之气太阴湿土得益于两个火的因素支持，火又得以木的因素支持。木、火、土三者相得益彰，可以形成土气旺盛、湿气大作的气候。
[心]#今天小暑# 养生重点
《黄帝内經•素问•六元正纪大论》写到太阴司政之年的气候时说：「三之气，天政布，湿气降，地气腾，雨乃时降，寒乃随之。感于寒湿，则民病身重胕肿，胸腹满。」
今年小暑气候湿热，却要温补。这似乎是个悖论。民间俗话：「冬吃萝卜，夏吃姜。」讲的是夏天万物发散，「火明则空。」人的阳气发散外泄，内部空虚，导致寒凉邪气乘虚而入，正所谓「阳不居阳，鸦占鹊房。」所以，暑夏不是泄热，反而是补益。此间大致有下列几方面养生事项供各位小主参考：
[鲜花][鲜花]1健脾强体
针对这段气候所引发的人体失衡，时令养生重点在于健脾暖胃。脾胃为后天之本，畏寒凉；脾喜燥恶湿。
小暑至大暑半个月湿凉交加，对脾胃极为不利。这段时间诸病频发，不离中焦失衡。故以健脾暖胃为中心，调节身心失衡，将是三之气这最后半个月的重中之重。为了辨证诸病与脾胃的关联，可注意下列症状：
(1) 女性「月经」不止
如女性「月经」不止，一月有余，应观察唇色是否苍白无光，人是否身重肉懒，情绪是否郁郁寡欢，等等。
女性月经正常应在7日内干净。一月不止，「月经」已经不是月经，而是「血衄」之症，即脾统血功能失常。血不循经，渗出脉管，令人血气亏，面色苍，黄白无光。凡遇此情况，应于辰时和亥初饮食温补中焦，补益元气，并且配合拒绝生冷饮食，减少剧烈运动，早睡早起不生气。快则3天，慢则7天，应该会血止悦色。
(2) 小便不利
如果有尿意，但是小便又不多，可以辨证有否胸腹胀满，唇有黑色，头昏脑胀等症状。暑期这段时间天地氤氲，雾气弥漫于天地之间。人体内部与天地同气相求，水发散于上。
如果因贪凉伤脾，导致脾行水不利，那么，水气因时空之力举上，却会因脾虚弱而无力泻下。久之可以引起百病丛生。如遇这种情况，除辰时饮食健脾之外，申时「足太阳膀胱经」旺时借力升阳，酉时「足少阴肾经」旺时养阴泻水。与此相配合的是谨慎饮食生冷。
(3) 肝火炽盛
如果这段时间肝火炽盛，但是又萎软乏力，精力体力大不如前，可辨证气色是否晦暗，唇色是否苍黄无光，左肩和颈的左侧是否僵硬酸痛，等等。
如果这些症状俱足，可以考虑「土虚木盛」之证。即是由于土偏弱，使得本来处于正常水平的木行克伐土，从而使两者之间失去平衡。这种现象称为「土虚木乘」。肝属木，脾属土。如果脾过于虚弱，使得本来正常的肝气太过，化为「木邪」。不知此道，盲目舒肝，不仅不能改善肝气太过，反而伤害中焦，引起其他不适之症。所以，当肝火升起时必须慎泄肝气，看是否脾虚，脾虚健脾，肝火则悄然消逝。
(4) 精神抑郁
突然精神抑郁，应辨证气色、唇色是否晦暗苍白无光，并伴有身重懒惰症状。辨证确实后，辰初用温性食材补益「足阳明胃经」，巳初用平性食材调和「足太阴脾经」，未初用平性食材调和「手太阳小肠经」，亥初微温补「手少阳三焦经」。
[鲜花][鲜花]2调和元气
元气与生俱来。禀体不足者在辛丑「水运不及的中运」下，土克水导致肾气匮乏。凡是围绕乏力出现的各种不适，应首先考虑补益人参。
长白山的人参为上乘，东北方向为八卦中的「艮卦」，位处八门中的「生门」。取人参尾部可补下焦的肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠这二脏四腑之气，如同给能量匮乏的电动汽车充电。
[鲜花][鲜花]3辣椒驱邪
国人喜欢红色是一种文化，与天地人一体的阴阳五行时空相关。中国大部分居民属于亚裔黄色人种，黄色为土，火为红色，火生土。故大户人家多建造「朱门」，以避邪气。
红辣椒不仅燥湿，在「太阴湿土司天」的年运下，可以清除身心因湿产生的一切病邪。如果吃青菜偏多，可以饭时在菜里加少许辣椒花椒油。但在用量上，宁可不足，不可以过，星星点点，驱邪不火。除辣椒之外，上面所讲食材不宜用过。酸、苦、甜、辣、咸五味，与风、火、湿、燥、寒相应，点到为止。四两拨千斤，同气相求，大家调养不用拙力，必引「天气」纠偏人气。
[鲜花][鲜花]4生冷加热
暑天人们会吃包括西瓜在内的一些生水果，但是当下必须坚持「生冷加热」的原则。例如：将西瓜切片平放盘中，微波炉中加热30-50秒，使瓜瓤温热食用，不仅防止伤脾肚胀，而且可以彰显其鲜美味道。葡萄类带皮壳的水果不可以用微波炉加热，容易引起炸裂，宜在热水中泡温后食用。
[鲜花][鲜花]5切忌久卧
脾主肉。人在脾虚肉懒时，往往选择久卧。可是久卧伤气，堕入恶性循环。在健脾暖胃的前提下，早睡早起外出散步，促进血液循环，反而会身心轻松。
[鲜花][鲜花]6水洗暑气
暑天身心俱热，去暑的最好方法不是吹空调。空调令毛孔紧锁，使暑期的郁热发散不利转为病邪。故吹空调之后面色僵黄，头懵颈硬，心中惶惶。解决的方法是：热即冲澡，从头到脚，洗净毛孔，发散热邪，之后静静休闲，可以出现不热而爽的惬意。
人多的地方必须空调控温。否则高温之下，人易颠狂。从空调环境中回家，洗头洗澡，可以开放毛孔，驱除空调留下的寒邪，乃至其他病邪。
[鲜花][鲜花]7不宜发怒
小暑时段，人气普遍匮乏。由于许多人常年得不到有机食物的补给，一些中老年人的血管乃至脏器缺乏韧性。一旦发怒容易引起心脑血管出现危机，或者出现气竭、心衰而厥。
「怒」，心之奴也，是下下乘举措，「自」离「己」而去，危矣，不可取也。
心情豁朗与身心健康相关，更与文化相关。多想古聖之教，心中便有了自然选择，于是看淡了俗事，万念欢喜。
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