好书分享‖《如何停止不开心 负面情绪整理手册》
面对生活中的重重压力，我们都曾被负面情绪淹没，不知所措……
这本书用洒脱、幽默的语言，一针见血地指出了14个人们蕞常见而又不自知的自我毁灭行为模式，即内心的自我批评、孤僻、麻木机制、与他人比较、自毁、冒充者综合征、讨好别人、完•美主义、故作坚强、过度控制他人、灾难化思维、归咎于人、装作无所谓、过度成就等，并根据每一种行为提出直接、具体的建议和解•决方案～
帮助读者实践一种新的生活方式，实现自我提升，悦纳自己，活出真我[心]
#转发赠书[超话]##书单##好书推荐##生活的模样# https://t.cn/A6fy3Tk2
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饭不能乱吃，话更加不能乱说哦！
造谣的一张嘴
辟谣的跑断腿
无论是为了好玩、起哄
还是为了吸引眼球、增加流量
造谣传谣者的行为都很可耻
也必将受到公安机关的严惩
来看宁夏的两个真实案例吧
宁夏银川
6月3日，宁夏银川一网民在微信群发布谣言信息称：“第几批我也不打，你们打吧，我们这里，一个公安一针打死了，一个同事打完面瘫了，说什么我也不打！打坏了，还不如杀了我。”
接到举报线索后，银川市网安支队依法对该网民予以查处。马某承认其所发布的信息为自行编造的谣言，对其违法行为供认不讳。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第二十五条第（一）项之规定，银川市兴庆区凤凰北街派出所依法对其予以行政拘留7日的处罚。
宁夏吴忠
5月18日，宁夏吴忠网警工作中发现，某网民在短视频平台发布视频，向他人散布“盐池县为期15天交通整治及治安清查信息”等不实言论。
视频中声称：“从今天开始，不要再去棋牌室打牌或者看牌，公安局刚开完会，只要是四个人身上翻出200元，就界定为赌博，不问年龄大小，一律拘留，每个公安人员有四十个任务，切记！”
经核查，网民樊某为吸引眼球，推高流量，遂在短视频平台发布不实言论视频，其虚构事实扰乱公共秩序的违法行为成立。
根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第二十五条第（一）项之规定，宁夏吴忠市盐池县花马池派出所已对其依法给予500元罚款的行政处罚，并责令其删除相关虚假信息。
编造、散布谣言要承担
哪些责任
对于网络上编造、散布谣言需要承担的法律责任，主要分为三种：
一是民事责任。即如果散布谣言侵犯了民事主体的名誉权，依据我国民法典的规定，要承担相应民事责任；
二是行政责任。即如果散布谣言，谎报险情、疫情、警情或者以其他方法故意扰乱公共秩序的，或者捏造事实诽谤他人的，尚不构成犯罪的，要依据《治安管理处罚法》等规定给予拘留、罚款等行政处罚；
三是刑事责任。构成犯罪的要依据《刑法》的规定追究刑事责任。
网警提醒
网络不是法外之地，对于编造、散布谣言，扰乱公共秩序的行为，公安机关将依法查处。
同时也请广大网民保持清醒的头脑，关注本地政府机关及其他官方权威媒体发布的消息，不造谣、不传谣、不信谣。
造谣的一张嘴
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无论是为了好玩、起哄
还是为了吸引眼球、增加流量
造谣传谣者的行为都很可耻
也必将受到公安机关的严惩
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宁夏银川
6月3日，宁夏银川一网民在微信群发布谣言信息称：“第几批我也不打，你们打吧，我们这里，一个公安一针打死了，一个同事打完面瘫了，说什么我也不打！打坏了，还不如杀了我。”
接到举报线索后，银川市网安支队依法对该网民予以查处。马某承认其所发布的信息为自行编造的谣言，对其违法行为供认不讳。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第二十五条第（一）项之规定，银川市兴庆区凤凰北街派出所依法对其予以行政拘留7日的处罚。
宁夏吴忠
5月18日，宁夏吴忠网警工作中发现，某网民在短视频平台发布视频，向他人散布“盐池县为期15天交通整治及治安清查信息”等不实言论。
视频中声称：“从今天开始，不要再去棋牌室打牌或者看牌，公安局刚开完会，只要是四个人身上翻出200元，就界定为赌博，不问年龄大小，一律拘留，每个公安人员有四十个任务，切记！”
经核查，网民樊某为吸引眼球，推高流量，遂在短视频平台发布不实言论视频，其虚构事实扰乱公共秩序的违法行为成立。
根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第二十五条第（一）项之规定，宁夏吴忠市盐池县花马池派出所已对其依法给予500元罚款的行政处罚，并责令其删除相关虚假信息。
编造、散布谣言要承担
哪些责任
对于网络上编造、散布谣言需要承担的法律责任，主要分为三种：
一是民事责任。即如果散布谣言侵犯了民事主体的名誉权，依据我国民法典的规定，要承担相应民事责任；
二是行政责任。即如果散布谣言，谎报险情、疫情、警情或者以其他方法故意扰乱公共秩序的，或者捏造事实诽谤他人的，尚不构成犯罪的，要依据《治安管理处罚法》等规定给予拘留、罚款等行政处罚；
三是刑事责任。构成犯罪的要依据《刑法》的规定追究刑事责任。
网警提醒
网络不是法外之地，对于编造、散布谣言，扰乱公共秩序的行为，公安机关将依法查处。
同时也请广大网民保持清醒的头脑，关注本地政府机关及其他官方权威媒体发布的消息，不造谣、不传谣、不信谣。
读书感受
读书也许有可能改变我们未来的命运，但它更多地是内化为我们的价值观，无形中影响着我们的价值判断，价值选择。书，种类繁多，类别丰富，在不同的书中畅游，总能使我们领略不一样的风景。读诗，我们走过古城朱雀的小街，听太白唱醉的明月，赞赏杜甫笔下的春雨，与东坡把酒言欢千里共婵，让梦随放翁的身旁…读散文，在沈从文的《边城》中感受万顷悠然风光，在鲁迅的《朝花夕拾》中回到那个年代品人世冷暖，在梭罗的《瓦尔登湖》中寻找心灵的乌托邦，在林清玄的《人间最美是清欢中》治愈心灵感受禅文化……
读各种书，在名类经典句子中感悟人生真谛。《舞！舞！舞！》中说：“我一直以为人是爱慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。”我们仿佛是被岁月催着长大的，成熟也无非是在无数纷扰与纠缠中豁然开朗，给自己了一个更加深刻而圆熟的定义。《尘曲》中曾提及：“凡心所向，素履以往，生如逆旅，一苇以航。”人一定要有方向，否则，无论从哪个方向吹来的风，都将不会是顺风。纵览漫漫的人生之路，有些梦一生只能追逐一次。在此程中愿我们都可以听从吾心，无问西东。《围炉夜谈》中有说：“暗味处见光明世界，此心即日日青天。”无论身处子怎样的境地，我都可以心怀坦荡，留得一片赤诚，即此心即白日青天。在《如果我们的语言是威士忌》中说：“总之岁月漫长，然而值得等待。”在这长长的一生中，我们需要坚定的走下去，愿所受的苦，会照亮未来的路
许多诗词像是生活的调味品，不断品读咀嚼，别有一番风味。也许是一场美丽的避逅，如徐志摩《沙扬娜拉》中“最是那一低头的温柔的，像一朵水莲花不胜凉风的娇羞。”；也许是无论怎样都依旧热爱生活，如汪国真的《我微笑着面对生活》：“无论生活以什么方式回报我。报我以平坦吗？我是一条奔流的小河。报我以崎山吗？我是一座大山庄严地思索。报我以幸福吗？我是一只麦空飞翔的燕子。报我以不幸吗？我是一根劲竹经得起击万磨，生活中不能没有笑声，没有笑声的世界该是多么寂寞。什么也改变不了我对生活的热爱，我微笑着通对火热的生活。”；也许是无人理解，内心忧愁无处排解的无奈，如曹雪芹的“满纸荒唐言，一把辛酸泪，都云作者痴，谁解其中味。”；也或许如席慕荣一样泰然处世“涉江而过，芙蓉千朵，诗也简单，心也简单。”；也许如沙士比亚一样认为“凡是过往，皆是序章。”；也许如余秋雨一样理智达观：“大智无群，大善无帮，向候孤步，何惧毁傍。
在书中，你会发现人的情感不再反仅局限于喜怒哀乐，更多的是多种情感交织，给人以难以言说的感受，只能用心去体会。有时多愁善感，不得不叹惋：“欲买桂花周同载酒，终不似少年游。”在面对人际交往时，也应树立正确的价值观：“有人夸你，别信；有人写你，都听，周围人随意捧写不可与之交，因其无至性也。”在财富观念上仍要秉来：“君子爱财，取之有道，用之有度。”“钱财要珍惜，但不可看得太重，财乃天地至公之物，假手于人罢了，雨打残花风卷流云，轮悉更转而已。”在少年时代应有非凡的气魄：“纵有个，横有八荒。前途四海，来日方长。”在取得小小的成绩时也会有孟郊登科后的感受：“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。”不得不让人感慨，人性都是相通的 。诗以传情，以诗达意，在它优美的节奏和韵律中，体会人类情感之丰富 ，洞悉人情冷暖之复杂 ，传达 内心思想之深厚！
读书是我们日常生活中的一部分，在书中，我们能跨越千年回眸历史，也能思绪飘飞展望未来。上天、入地、下海……还能与高尚的人对话，使我们的思想不仅仅只同限于当下的时间空间里，而是使我们可以在更加广阔的精神世界里遨游。一本小小的书，装下我们的思想与灵魂，若能够遇见与灵魂相契台的好书，更是人生之幸。读书的时候，反复标注，圈点勾画，咀嚼品味，日复一日地不断汲取精神的养料。让自己拥有一颗强大的内心，坦然地面对外面的一切。人生很长，能与好书相伴是件恒久的乐事。在书中反观他人，找寻出正真的自我，给自己一个更好的定位，以更加理性的思维在本我中实现超我。吾辈此生应与书相伴，努力活成一个顶天立地大写的人字，成为一个丰献型友好型的有用之材，为社会主义事业了心沥血、倾注一生。
读书也许有可能改变我们未来的命运，但它更多地是内化为我们的价值观，无形中影响着我们的价值判断，价值选择。书，种类繁多，类别丰富，在不同的书中畅游，总能使我们领略不一样的风景。读诗，我们走过古城朱雀的小街，听太白唱醉的明月，赞赏杜甫笔下的春雨，与东坡把酒言欢千里共婵，让梦随放翁的身旁…读散文，在沈从文的《边城》中感受万顷悠然风光，在鲁迅的《朝花夕拾》中回到那个年代品人世冷暖，在梭罗的《瓦尔登湖》中寻找心灵的乌托邦，在林清玄的《人间最美是清欢中》治愈心灵感受禅文化……
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在书中，你会发现人的情感不再反仅局限于喜怒哀乐，更多的是多种情感交织，给人以难以言说的感受，只能用心去体会。有时多愁善感，不得不叹惋：“欲买桂花周同载酒，终不似少年游。”在面对人际交往时，也应树立正确的价值观：“有人夸你，别信；有人写你，都听，周围人随意捧写不可与之交，因其无至性也。”在财富观念上仍要秉来：“君子爱财，取之有道，用之有度。”“钱财要珍惜，但不可看得太重，财乃天地至公之物，假手于人罢了，雨打残花风卷流云，轮悉更转而已。”在少年时代应有非凡的气魄：“纵有个，横有八荒。前途四海，来日方长。”在取得小小的成绩时也会有孟郊登科后的感受：“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。”不得不让人感慨，人性都是相通的 。诗以传情，以诗达意，在它优美的节奏和韵律中，体会人类情感之丰富 ，洞悉人情冷暖之复杂 ，传达 内心思想之深厚！
读书是我们日常生活中的一部分，在书中，我们能跨越千年回眸历史，也能思绪飘飞展望未来。上天、入地、下海……还能与高尚的人对话，使我们的思想不仅仅只同限于当下的时间空间里，而是使我们可以在更加广阔的精神世界里遨游。一本小小的书，装下我们的思想与灵魂，若能够遇见与灵魂相契台的好书，更是人生之幸。读书的时候，反复标注，圈点勾画，咀嚼品味，日复一日地不断汲取精神的养料。让自己拥有一颗强大的内心，坦然地面对外面的一切。人生很长，能与好书相伴是件恒久的乐事。在书中反观他人，找寻出正真的自我，给自己一个更好的定位，以更加理性的思维在本我中实现超我。吾辈此生应与书相伴，努力活成一个顶天立地大写的人字，成为一个丰献型友好型的有用之材，为社会主义事业了心沥血、倾注一生。
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