【一个人要怎样变得不浮躁？】

1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。

2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。

3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。

4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。

5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。

5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）

6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。

7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。

8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。

9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。

即使孤单，也不会孤独。

因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。

他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。

我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。

10、记账。

我的钱都花哪去了呢？

有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。

就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。

但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。

工作、生活，乃至情感，都是如此。
#微盘点##情感语录#

◈◇⋌企业营销管理企业传统的获客方式为寻找客户寻找需求，是一个我们找客户的过程，所以会更加困难。而企业营销管理是客户找我们的过程，蹭热搜被封号，背后已成立五年月日，因个账号存在蹭热搜行为被微博管理员禁言处罚。企查查显示，涉事机构为烟台鲜送家商贸有限公司，该公司成立于年月日，所属行业为零售业，企业地址位于烟台高新区中俄科技园，公司法定代表人为王健，公司经营范围包含企业营销策划；会议服务；展览展示服务；组织文化艺术交流活动（不含演出）；文艺创作；演出经纪等。除上述被封账号外，该公司还注册台姐农庄账号。蹭热搜被封号，背后已成立五年月日，因个账号存在蹭热搜行为被微博管理员禁言处罚。企查查显示，涉事机构为烟台鲜送家商贸有限公司，该公司成立于年月日，所属行业为零售业，企业地址位于烟台高新区中俄科技园，公司法定代表人为王健，公司经营范围包含企业营销策划；会议服务；展览展示服务；组织文化艺术交流活动（不含演出）；文艺创作；演出经纪等。除上述被封账号外，该公司还注册台姐农庄账号。

#2021你好#
新的一年啦✨

2020注定是难忘的一年
今年的尾声尤其值得纪念
比如很特别的最后一天【昨天】。
上午拿到了考试需要的核酸检测报告。
庆幸的是核酸检测并没有传说中那么难以忍受。

下午刷刷题刷刷微博突然想到这一年的最后一顿饭吃什么会比较有仪式感呢。于是想到了上次铎铎直播说的食其家鳗鱼饭，之前点了一次外卖没及时吃有点凉了，心想要不今天去店里吃吧。正好发现奖学金居然到账了，这就让本来有点小贵的鳗鱼饭变得亲切很多[ok]果然店里现做的就是更好吃[ok]可能因为心情不错所以觉得服务员说话特别温柔～吃完饭慢悠悠回到寝室，突然发现前天画的图居然被铎翻牌了，快乐在这种时候是无以言表的，这大概就是温泉蛋牛丼鳗鱼饭的神奇力量吧

这一年过得很快，好像也没有太多的情绪，能被记住的收获要比遗憾多得多。

画画还是要一直画下去的，但是出发点要回归自己，反正这是没有尽头的尝试，总有一个微妙的点会与我契合。

新的一年希望自己多读书，多看世界，始终有追求。

偷偷许愿略去一行。

总之，新的一年要快乐健康平安幸福～

图片位就留给神奇的鳗鱼饭叭[心]