| 反弹？没可能的…
疗程结束后 千万不要暴饮暴食哦 很多宝宝说我也没吃啥啊 如果体重基数100左右的顾客 平时就要比别人更加控制一下 不要说吃胖了7.8斤 我在控制 如果发现自己胖了两三斤的时候 就好开始控制了哦 低于标体之后 维持好身材 要更加精心吖#长春减肥##减肥##减肥大作战# https://t.cn/RJwZDNF
疗程结束后 千万不要暴饮暴食哦 很多宝宝说我也没吃啥啊 如果体重基数100左右的顾客 平时就要比别人更加控制一下 不要说吃胖了7.8斤 我在控制 如果发现自己胖了两三斤的时候 就好开始控制了哦 低于标体之后 维持好身材 要更加精心吖#长春减肥##减肥##减肥大作战# https://t.cn/RJwZDNF
说到怎么瘦下来，我的经验就是甜品店里的东西不吃。想吃蛋糕、甜品，都是自己做。零食几乎是不吃的。水果也要少吃，不要拿水果代替主食。水果含大量的果糖，长胖元凶，最重要的是对皮肤也不好。一日三餐也少吃，早上一个鸡蛋。碳水一定要吃，但少吃一点。米饭大概拳头大小的一半。多吃蔬菜，肉食的话看自己的爱好，不知道该咋吃的，除了甜品、零食、饮料!其它的就什么都要吃，什么都少吃！
时间真快，又在平淡无奇的日子里老了一岁！这一年，好像什么都没收获，反而失去了许多。妈妈提前一天给我发红包让我带孩子吃点好的，我弟也发红包让我一个人也要吃点好的[允悲]，都想让我长胖点。这些红包我就不要了，收下，谢谢你们的关心！很多时候不管是我刻意的拒绝，还是社恐障碍，没必要跟别人解释什么。理解你的人不会埋怨你的变化无常，不理解你的人你说的再多不过是别人茶余饭后的一个笑话！奔四的路上，你要头发浓密，睡眠良好，心宽体胖，[哈哈]口常开哦！ https://t.cn/R2WxQOQ
✋热门推荐