#Model 3# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
【model3提车4个月的一些分享】特斯拉model 3 提车已4个月了，里程12580公里。其中有两趟长途500公里的经历。现在来说说使用感觉，当是抛砖吧。也给其他的新车主和有兴趣当新车主的人来参考一下。
因为通勤比较远，来回100公里，所以想干脆把油车就换成电动的。
年底去试驾了比亚迪，各方面都挺好，特别是电池安全，磷酸铁锂的针刺实验深入我心，毕竟命只有一条，能更安全当然要更安全。看太多的三元锂自燃，心真的是有点怕怕的。车是好车，试驾了一下，还是觉得挺不错的。但是销售员就另外一回事了，本来旧车已经准备置换的了，最终因为某些原因没有换成。失落而回！如果不是因为销售员的问题，我应该就不在这个论坛发表了，而是去比亚迪论坛发了。
言归正传，说回本文主题。大年29那天晚上聊到特斯拉，竟然有磷酸铁锂版的，决定第二天去看一下。
2020年最后一天，年30下午直接杀到佛山特斯拉，展厅只有三台车，上车感受一下，然后就直接试驾，开车出门，试驾员先来个急加速，强烈的推背感让人血脉贲张。感觉大量的血液都涌上大脑，又清醒又头晕，一下就特喜欢这种感觉。这是一般油车没办法给的。心里就决定选特斯拉了。
回到展厅，下定金，开单。从一开始进门到给定金，应该不超半小时吧。
说说充电：很多人不喜欢纯电，是因为觉得充电不方便。但我个人觉得挺方便的，现在快充站真的比较多了，高德地图一搜索“充电站”，立刻就有很多选择，包括充电单价，高德这方面做得很不错，赞一个。我一般3天充一次，1小时可以充满。如果上班不远的话，一星期充一次都没问题，标称465公里一般可以开330公里到380公里，其中两次长途，都是中途服务区充电，插上电，等充得上电就可以走开休息一下。广东大部分的服务区都有充电桩，只不过有的会充不进，所以一定要确认充得进才走开。建议充40分钟内，效率最高。
因为我用得多，开始觉得长续航很重要，可以省下很多时间成本。如果有专属的车位的话，那就差别不大。
说说车辆加速：比油车快多了，不说等红灯起步，那叫明显。但是我不建议绿灯急加速，因为会有一些人过斑马线有点慢，很容易中招。特别是超车，能够立刻给你想要的加速度。不像油车需要转速上来了再加速。时光静好，当慢慢享受。建议只在安全快速路段才开快。
说说导航：太多吐槽了，限速特不准，高速遇到过很多路段不准，错得离谱的，在高速上却显示在路下的，高速完工很多年了还在显示限速30的……
说说辅助驾驶：下单那时店长建议我购买自动驾驶。说真的，24年驾龄的我真的是信不过特斯拉宣传的自动驾驶。毕竟命握在自己手中更稳妥。所以没买自动驾驶。一些车评视频有几款车的自动驾驶对比，有需要的人自行找一下看看。几个月下来，个人觉得辅助驾驶足用了。
从开始用辅助驾驶到现在，经历过很多次惊吓，有几次记忆深刻：机场高速并入主线，车子压线的时候就开辅助驾驶，电脑突然往一个方向猛打方向，差点撞上隔离墩。吓得后背真的一身冷汗。从两车道进入四车道，中间没画线，车子猛往右边打又急速往左边打。幸好我手不离方向盘，用尽力气控制住方向盘。不然也有可能撞上隔离墩。在海八路上有一段施工路，地上的线画了又改，改完又画，一：车道又往左偏很多。辅助驾驶到那短路了，还是直直的往前开，差点亲上别人的车尾，更奇怪的是吓了我几次的急刹车竟然都没出现。难道电脑工作还挑时间！辅助驾驶在主道进入匝道会罢工，提醒你人工接管方向盘。在这个路口会比较危险，很容易发生碰撞。辅助驾驶过程中，电脑一分钟就会提醒你转动一下方向盘，你可以动一下方向盘，或是动一下滚轮。如果提醒三次没回应，辅助驾驶就会罢工，你只能停车熄电再开走才能再次使用。
辅助驾驶也不是全不好，遇到塞车还是特别好用，完全解放脚和大脑。真的很好用。小缺点是跟车比较远，容易被加塞，一有车加塞，就会急刹车。跟车顿挫感太强了。很容易让人头晕。
说说其它：雨刷感应很差劲。当你觉得刷的效果不如意的时候，就需要你低头
按主屏来调节，这时会有点危险，因为视线不好，你不知道前面的车会不会急刹车。个人认为还是传统雨刷挡把好用安全点。
音响效果就不多说了，很差，竟然还会出现破音。无语。
说说黑屏：遇到过半路上黑屏了，吓了一大跳，赶紧找路边停下来，打电话给客服。好在按住双滚轮后重启电脑，就没问题。看到很多车都黑屏过，觉得黑屏会和传统油车漏油、积炭、天窗帘掉落……成为专属通病！！！
说说空调：远程控制空调温度太好用了，炎炎夏日，当别的车可以烫鸟蛋的时候，你一进车，15度的空间让你不由自主地发出感叹：我草，太冷了！
总结一下：想买特斯拉，你要预留心里准备，比如交警拦住不让你过，又不说理由，却发现其它品牌的车却可以通过。一些敏感路段不让进。一些保安不让你进小区……
最后一句话：车是好车，车企领导就仁者见仁，智者见智了
【model3提车4个月的一些分享】特斯拉model 3 提车已4个月了，里程12580公里。其中有两趟长途500公里的经历。现在来说说使用感觉，当是抛砖吧。也给其他的新车主和有兴趣当新车主的人来参考一下。
因为通勤比较远，来回100公里，所以想干脆把油车就换成电动的。
年底去试驾了比亚迪，各方面都挺好，特别是电池安全，磷酸铁锂的针刺实验深入我心，毕竟命只有一条，能更安全当然要更安全。看太多的三元锂自燃，心真的是有点怕怕的。车是好车，试驾了一下，还是觉得挺不错的。但是销售员就另外一回事了，本来旧车已经准备置换的了，最终因为某些原因没有换成。失落而回！如果不是因为销售员的问题，我应该就不在这个论坛发表了，而是去比亚迪论坛发了。
言归正传，说回本文主题。大年29那天晚上聊到特斯拉，竟然有磷酸铁锂版的，决定第二天去看一下。
2020年最后一天，年30下午直接杀到佛山特斯拉，展厅只有三台车，上车感受一下，然后就直接试驾，开车出门，试驾员先来个急加速，强烈的推背感让人血脉贲张。感觉大量的血液都涌上大脑，又清醒又头晕，一下就特喜欢这种感觉。这是一般油车没办法给的。心里就决定选特斯拉了。
回到展厅，下定金，开单。从一开始进门到给定金，应该不超半小时吧。
说说充电：很多人不喜欢纯电，是因为觉得充电不方便。但我个人觉得挺方便的，现在快充站真的比较多了，高德地图一搜索“充电站”，立刻就有很多选择，包括充电单价，高德这方面做得很不错，赞一个。我一般3天充一次，1小时可以充满。如果上班不远的话，一星期充一次都没问题，标称465公里一般可以开330公里到380公里，其中两次长途，都是中途服务区充电，插上电，等充得上电就可以走开休息一下。广东大部分的服务区都有充电桩，只不过有的会充不进，所以一定要确认充得进才走开。建议充40分钟内，效率最高。
因为我用得多，开始觉得长续航很重要，可以省下很多时间成本。如果有专属的车位的话，那就差别不大。
说说车辆加速：比油车快多了，不说等红灯起步，那叫明显。但是我不建议绿灯急加速，因为会有一些人过斑马线有点慢，很容易中招。特别是超车，能够立刻给你想要的加速度。不像油车需要转速上来了再加速。时光静好，当慢慢享受。建议只在安全快速路段才开快。
说说导航：太多吐槽了，限速特不准，高速遇到过很多路段不准，错得离谱的，在高速上却显示在路下的，高速完工很多年了还在显示限速30的……
说说辅助驾驶：下单那时店长建议我购买自动驾驶。说真的，24年驾龄的我真的是信不过特斯拉宣传的自动驾驶。毕竟命握在自己手中更稳妥。所以没买自动驾驶。一些车评视频有几款车的自动驾驶对比，有需要的人自行找一下看看。几个月下来，个人觉得辅助驾驶足用了。
从开始用辅助驾驶到现在，经历过很多次惊吓，有几次记忆深刻：机场高速并入主线，车子压线的时候就开辅助驾驶，电脑突然往一个方向猛打方向，差点撞上隔离墩。吓得后背真的一身冷汗。从两车道进入四车道，中间没画线，车子猛往右边打又急速往左边打。幸好我手不离方向盘，用尽力气控制住方向盘。不然也有可能撞上隔离墩。在海八路上有一段施工路，地上的线画了又改，改完又画，一：车道又往左偏很多。辅助驾驶到那短路了，还是直直的往前开，差点亲上别人的车尾，更奇怪的是吓了我几次的急刹车竟然都没出现。难道电脑工作还挑时间！辅助驾驶在主道进入匝道会罢工，提醒你人工接管方向盘。在这个路口会比较危险，很容易发生碰撞。辅助驾驶过程中，电脑一分钟就会提醒你转动一下方向盘，你可以动一下方向盘，或是动一下滚轮。如果提醒三次没回应，辅助驾驶就会罢工，你只能停车熄电再开走才能再次使用。
辅助驾驶也不是全不好，遇到塞车还是特别好用，完全解放脚和大脑。真的很好用。小缺点是跟车比较远，容易被加塞，一有车加塞，就会急刹车。跟车顿挫感太强了。很容易让人头晕。
说说其它：雨刷感应很差劲。当你觉得刷的效果不如意的时候，就需要你低头
按主屏来调节，这时会有点危险，因为视线不好，你不知道前面的车会不会急刹车。个人认为还是传统雨刷挡把好用安全点。
音响效果就不多说了，很差，竟然还会出现破音。无语。
说说黑屏：遇到过半路上黑屏了，吓了一大跳，赶紧找路边停下来，打电话给客服。好在按住双滚轮后重启电脑，就没问题。看到很多车都黑屏过，觉得黑屏会和传统油车漏油、积炭、天窗帘掉落……成为专属通病！！！
说说空调：远程控制空调温度太好用了，炎炎夏日，当别的车可以烫鸟蛋的时候，你一进车，15度的空间让你不由自主地发出感叹：我草，太冷了！
总结一下：想买特斯拉，你要预留心里准备，比如交警拦住不让你过，又不说理由，却发现其它品牌的车却可以通过。一些敏感路段不让进。一些保安不让你进小区……
最后一句话：车是好车，车企领导就仁者见仁，智者见智了
坏情绪，是如何保护你的
你有没有经历过情绪突然跌入低谷？
比如辛苦一天，下班路上挤不进地铁那一刻；比如精心准备旅行，却发现堵在路上数小时；
临时被安排工作、自己的计划被打乱；工作很累，对孩子没有耐心，发了一顿火之后，又自责、愧疚……
可能很多人都有过坏情绪突然袭来的时刻。
毕竟情绪可能就是那么善变，生活看似平风浪静，其实暗涌不断。沮丧、崩溃可能就发生在一瞬间。
可能谁都不喜欢坏情绪，但是悲伤、生气、恐惧、焦虑，这些负面情绪几乎很少在我们生活中缺席。
你可能会想，如果这些坏情绪都能够消失，每天都顺利开心的生活，那该有多好呀！
恐怕要先说声抱歉，坏情绪，是不会消失殆尽的。今天想和大家分享两件事：
第一：
坏情绪不一定是来伤害你的，反而可能是来保护你的。
第二：
如何在坏情绪中自愈？
01
坏情绪可能也在保护你
心理学认为，情绪其实没有好坏之分，情绪是一种自我保护机制。就像一把保护伞，让你在面对意外、失去的时候，保护自己不受伤害。
奥斯卡获奖影片《头脑特工队》里，小女孩莱莉原本生活无忧无虑，7岁时，因为父亲工作调整，她离开了自己熟悉的城市和冰球队，到旧金山生活。
陌生的环境，让莱莉无所适从。原本活泼搞怪的她，变得内向而敏感。
什么在主导小女孩的快乐或悲伤呢？编剧运用心理学的知识，在莱莉的大脑里构筑了一个完整的情绪世界。
她的头脑里有五个掌管情绪的小人，分别是快乐、悲伤、恐惧、厌恶和愤怒。他们各司其职，谁在大脑中枢里起主导作用，小女孩就有什么情绪。
五个小人中，最受欢迎的是“快乐”，其他四个发作时，都会让人陷入负面情绪，就连这些小人自己，都希望自己不存在，只要“快乐”还留在莱莉大脑里就好。可是，在任何一个情绪消失的时候，莱莉都会陷入意想不到的困境。
原来，每种情绪都有自己重要的作用，不同情绪的共同作用，才组合成一个完整的人格：
因为有厌恶的情绪，让你可以远离让自己不舒服的人和事；
因为会生气，让你对正义、规则保持高度敏感；
因为有害怕、恐惧，你可以躲避危险；
因为有悲伤，你会获得他人的支持和关爱……
故事最后，莱莉经过一番在大脑世界的冒险，第一次懂得五味杂陈的感觉，明白生活里有快乐、也会有悲伤，学会让五个情绪小人和平共处，合作无间。
当你明白在你的头脑里，有一整个情绪世界在保护你、照顾你，你就能接纳自己的每一种情绪，让情绪得到合理的释放与表达。
02
每一种情绪都是一位送信人
有时候，一种情绪袭来，你没有听懂它带来的信息，或者干脆把它拒之门外，这种情绪就会一次次地反复来敲门。
而懂得管理情绪的人，能听懂每一种情绪背后的声音。
恐惧和害怕，是为了保护你、制止伤害的发生。
比如漆黑的夜晚让人害怕，是因为黑暗中可能随时出现伤害你的东西，而害怕则是在提醒你尽快离开陷阱。
焦虑是因为你想要追求完美。一方面，你想要最好的结果，另一方面，你担心能力不够，于是就会焦虑。
但是它也在提醒你：生活是可控的，每一次焦虑，都因为你发现了自己可以做到更好的地方。
愤怒包含着自尊自重的力量。当你的切身利益和行为准则被破坏时，你就会生气。而生气则是在提醒你：你的界限被侵犯了，你有力量守护自己的界限。
同时，愤怒会让人自然而然地积蓄力量，比如人在平和的时候打人，和生气的时候打人，力度是相差巨大的。
从小我们就被教育不要有嫉妒心，但谁也克服不了不去嫉妒。
正向的嫉妒，是在提醒你自己想要什么，以及有多想要。
只有那些我们还没得到的东西，才会爱让我们产生嫉妒，它是一种精神上的饥饿感，提醒我们没能看见的内在需要。
马东曾讲述自己面对父亲马季离世的心境。
父亲是突然离世的，他没来得及见父亲最后一面，内心一直无法接受这个事实。
经历了大概三年时间，他有一天梦到父亲，父亲说：“我今天才真正地走了，很高兴跟你做一世父子，有缘再聚。”直到这时，马东才意识到，自己潜意识里，终于接受了父亲不在这个事实。
其实悲伤的力量，和快乐一样强大。它包含疗愈和安慰的力量，经历过悲伤，人才会真正接纳失去。
情绪是一种身体的感受，当你压抑自己的情绪，就等于忽略了身体的感受，这些情绪就会慢慢伤害你的身体。
中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……
你在家庭里、工作中承受的压抑、愤怒、焦虑，可能都会在身体上留下痕迹。
人体内有50亿天生杀伤细胞，是战斗力特别强的抗癌细胞，但是情绪会影响它的战斗力。
人的情绪处于低潮，每天郁郁寡欢﹑愁肠百结，天生杀伤细胞的活性就会下降。而乐观、自信等良好情绪，则能激发它们的活力。
#拯救不开心# #好心情# #治愈不开心#
你有没有经历过情绪突然跌入低谷？
比如辛苦一天，下班路上挤不进地铁那一刻；比如精心准备旅行，却发现堵在路上数小时；
临时被安排工作、自己的计划被打乱；工作很累，对孩子没有耐心，发了一顿火之后，又自责、愧疚……
可能很多人都有过坏情绪突然袭来的时刻。
毕竟情绪可能就是那么善变，生活看似平风浪静，其实暗涌不断。沮丧、崩溃可能就发生在一瞬间。
可能谁都不喜欢坏情绪，但是悲伤、生气、恐惧、焦虑，这些负面情绪几乎很少在我们生活中缺席。
你可能会想，如果这些坏情绪都能够消失，每天都顺利开心的生活，那该有多好呀！
恐怕要先说声抱歉，坏情绪，是不会消失殆尽的。今天想和大家分享两件事：
第一：
坏情绪不一定是来伤害你的，反而可能是来保护你的。
第二：
如何在坏情绪中自愈？
01
坏情绪可能也在保护你
心理学认为，情绪其实没有好坏之分，情绪是一种自我保护机制。就像一把保护伞，让你在面对意外、失去的时候，保护自己不受伤害。
奥斯卡获奖影片《头脑特工队》里，小女孩莱莉原本生活无忧无虑，7岁时，因为父亲工作调整，她离开了自己熟悉的城市和冰球队，到旧金山生活。
陌生的环境，让莱莉无所适从。原本活泼搞怪的她，变得内向而敏感。
什么在主导小女孩的快乐或悲伤呢？编剧运用心理学的知识，在莱莉的大脑里构筑了一个完整的情绪世界。
她的头脑里有五个掌管情绪的小人，分别是快乐、悲伤、恐惧、厌恶和愤怒。他们各司其职，谁在大脑中枢里起主导作用，小女孩就有什么情绪。
五个小人中，最受欢迎的是“快乐”，其他四个发作时，都会让人陷入负面情绪，就连这些小人自己，都希望自己不存在，只要“快乐”还留在莱莉大脑里就好。可是，在任何一个情绪消失的时候，莱莉都会陷入意想不到的困境。
原来，每种情绪都有自己重要的作用，不同情绪的共同作用，才组合成一个完整的人格：
因为有厌恶的情绪，让你可以远离让自己不舒服的人和事；
因为会生气，让你对正义、规则保持高度敏感；
因为有害怕、恐惧，你可以躲避危险；
因为有悲伤，你会获得他人的支持和关爱……
故事最后，莱莉经过一番在大脑世界的冒险，第一次懂得五味杂陈的感觉，明白生活里有快乐、也会有悲伤，学会让五个情绪小人和平共处，合作无间。
当你明白在你的头脑里，有一整个情绪世界在保护你、照顾你，你就能接纳自己的每一种情绪，让情绪得到合理的释放与表达。
02
每一种情绪都是一位送信人
有时候，一种情绪袭来，你没有听懂它带来的信息，或者干脆把它拒之门外，这种情绪就会一次次地反复来敲门。
而懂得管理情绪的人，能听懂每一种情绪背后的声音。
恐惧和害怕，是为了保护你、制止伤害的发生。
比如漆黑的夜晚让人害怕，是因为黑暗中可能随时出现伤害你的东西，而害怕则是在提醒你尽快离开陷阱。
焦虑是因为你想要追求完美。一方面，你想要最好的结果，另一方面，你担心能力不够，于是就会焦虑。
但是它也在提醒你：生活是可控的，每一次焦虑，都因为你发现了自己可以做到更好的地方。
愤怒包含着自尊自重的力量。当你的切身利益和行为准则被破坏时，你就会生气。而生气则是在提醒你：你的界限被侵犯了，你有力量守护自己的界限。
同时，愤怒会让人自然而然地积蓄力量，比如人在平和的时候打人，和生气的时候打人，力度是相差巨大的。
从小我们就被教育不要有嫉妒心，但谁也克服不了不去嫉妒。
正向的嫉妒，是在提醒你自己想要什么，以及有多想要。
只有那些我们还没得到的东西，才会爱让我们产生嫉妒，它是一种精神上的饥饿感，提醒我们没能看见的内在需要。
马东曾讲述自己面对父亲马季离世的心境。
父亲是突然离世的，他没来得及见父亲最后一面，内心一直无法接受这个事实。
经历了大概三年时间，他有一天梦到父亲，父亲说：“我今天才真正地走了，很高兴跟你做一世父子，有缘再聚。”直到这时，马东才意识到，自己潜意识里，终于接受了父亲不在这个事实。
其实悲伤的力量，和快乐一样强大。它包含疗愈和安慰的力量，经历过悲伤，人才会真正接纳失去。
情绪是一种身体的感受，当你压抑自己的情绪，就等于忽略了身体的感受，这些情绪就会慢慢伤害你的身体。
中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……
你在家庭里、工作中承受的压抑、愤怒、焦虑，可能都会在身体上留下痕迹。
人体内有50亿天生杀伤细胞，是战斗力特别强的抗癌细胞，但是情绪会影响它的战斗力。
人的情绪处于低潮，每天郁郁寡欢﹑愁肠百结，天生杀伤细胞的活性就会下降。而乐观、自信等良好情绪，则能激发它们的活力。
#拯救不开心# #好心情# #治愈不开心#
#你能接受被“微信分手”吗？# 文 | 张星云
“对不起，我们分手吧。”
“你在哪里？我去找你。”
通常微信聊天进行到这里，两人很可能就不会再见面了。懦弱、残忍、冷漠、绝情，这些形容词通常用来形容那些通过微信分手的人，不管那条微信写得多坦诚、多周到、多温柔。
尽管大家都口口声声说自己会选择当面说分手，但现实是，微信分手正在成为主流。早在几年前，美国公司SimpleTexting做的一项调查显示，73%的美国“80后”“90后”表示不喜欢通过短信、微信、社交媒体或者电子邮件等“网络方式”分手，但62%的人通过这种方式分手过。更新的调查显示，对于年轻人来说，微信分手要比面对面分手更“不尴尬”。
法国临床心理学专家马特·特兰泽说，实际上微信分手越来越多的原因并不是这一代年轻人更无情、更自私，而是可能因为时代使然，社交软件和交友软件的大量使用，让人与人的关系已经改变了。
在旧时代，恋爱都是从有血有肉的相遇开始的，往往是在一次聚会上，他或她是朋友的朋友。人们是相互认识的，如果遇到一个渣男或渣女，朋友圈内会迅速传开，人们也会在意自己的名声。
如今，线上约会软件Tinder拥有5000万用户，年收入超过8亿欧元，是全球用户最多、赚钱最多的交友软件。用户只要通过Facebook登陆，选几张自己的照片，就可以开始浏览对象。当你觉得对方合你眼缘，就向右滑动照片，没有兴趣则向左滑。当两个人彼此都选择向右滑动的时候，就能够搭话了，国内流行的“探探”采用了同样的方式。人们相当于更多地从网络匿名状态开始一段感情，也更容易倾向于通过网络的方式分手。
为什么不能当面讲清楚呢？“我怕我对着他就狠不下心，这种事情不适合见面谈。”“如果真的看到对方，有很多话是说不出口的。”
用微信分手，可能是现代人的最佳躲避方式——不用面对对方的眼泪、怀疑和质问，不会出现当街下跪求挽留的情侣，抱头痛哭重新和好的情侣，一方哭着喊着承诺自己再也不会这样的情侣。微信就成了一个挡箭牌，阻断了对方所有想要挽留的机会，以冷漠的方式来保护自己的自尊不受伤害，付出的情感成本最低。
被微信分手的人会觉得对方欠自己一个面对面解释的机会，这种“单边性”会造成巨大的痛苦。美国心理学专家洛伦·豪（Lauren Howe）认为，除了所有分手形式都会产生的创伤之外，被微信分手的人还因无法自我表达以捍卫自己而产生巨大的失望感和自我怀疑。他和同事曾在一项研究中对上百名分手的人进行过访谈、观察，发现大部分还深陷于上一段感情的人，都认为与前男/女友之所以分手，是因为自己的某些方面做得不好。
他们其中的一个采访对象说：“一切都挺好，但突然，他就不和我说话了，我不知道为什么，我觉得也许是他认为我控制欲太强了，把他吓到了。”这种对分手的认知误差最终更深入地影响了他们，甚至他们已经开始了下一段感情，依然会因上一段感情的失败而怀疑自己的价值。
纽约大学学者斯托尼·布鲁克（Stony Brook）曾发表过一篇论文，认为分手后的痛苦程度相当于戒毒时的感受，并解释了为什么我们的行为和感受是那么的不可控。
他与美国《时代》周刊合作调查，邀请新近分手并依然想念对方的15名大学生提供一张前男/女友的生活照片，让这些大学生戴上功能性磁共振成像仪，先看前男/女友的照片，再让他们做数学题，再看普通朋友的照片。科学家们通过脑部磁共振成像发现，他们观看前男/女友照片时大脑反应的部位，属于控制动机和奖励的部位，不仅是与毒瘾有关的主要区域，也是控制身体物理性疼痛的脑部区域。所以被分手，真的会产生物理性疼痛。
以前分手，回家收拾行李，给他/她留一封信，拎着箱子就走了，如今在社交网络时代，这不可能了。社交软件让人们能够迅速认识、迅速恋爱，也却让分开变得比以前更复杂了。
她走了，但她却依然随时随地在我的朋友圈里。她去朋友家喝酒了，她去什刹海滑冰了。和谁滑的？她又去度假了，谁给她拍的美照？她看起来好开心啊。她的微博新加了谁为好友？她最近又给谁点赞了？甚至注册个小号去窥探对方。与此同时，还要在朋友圈里把自己的生活假扮成幸福、美好，要让她看到我自己过得也很开心。
心理学家米歇尔·斯托拉（Michael Stora）说：“在分手后的第一阶段中，人们会反对自己、怀疑自己，与前男/女友的美好回忆会不断地折磨自己，因此这个阶段的心理辅导主要是让被分手的人接受，对方不会再回来了。”
“有些受访者会每天看20次前男/女友的账号主页。”塔拉·马歇尔说，如果是在上世纪80年代，这种行为，就像是夜晚躲在他/她家外面，看他/她卧室里透出来的光影。“保持前男/女友的视觉存在，对被分手对象来说太有诱惑力了。这种痴迷，就像是毒瘾。”
即使在社交网络上删了对方的好友关系，但你们的共同朋友还会在社交网络上晒照片、链接、评论，对方的日常生活片段依然会永不停歇地涌向你。即便没有共同朋友，社交网络的算法也会将前男/女友的信息不断推送给你，因为他/她曾经是你的软件中最受欢迎的人。
最初社交网络是没有屏蔽功能的，这一功能的出现，就是因为网络分手。
2015年，在产品经理凯利·温特斯（Kelly Winters）的主导下，Facebook终于推出了“屏蔽”功能：你可以选择不看关于前男/女友的朋友圈，也可以选择让他/她看不到你发布的朋友圈。
Facebook的个人简介中是可以选择恋爱状态的：与×××谈恋爱/与×××结婚。此后，当用户在个人简介中更改恋爱状态的时候，Facebook系统就会自动推荐屏蔽功能：是否要在朋友圈里屏蔽他/她？是否要自动把以前你发的朋友圈里有关他/她的信息删除？当你再想发朋友圈或者发私信的时候，他/她还会出现在系统推荐名单里吗？这样一来，分手后即使不删除对方好友关系，也可以体面地疗愈自己，面对现实了。
“对不起，我们分手吧。”
“你在哪里？我去找你。”
通常微信聊天进行到这里，两人很可能就不会再见面了。懦弱、残忍、冷漠、绝情，这些形容词通常用来形容那些通过微信分手的人，不管那条微信写得多坦诚、多周到、多温柔。
尽管大家都口口声声说自己会选择当面说分手，但现实是，微信分手正在成为主流。早在几年前，美国公司SimpleTexting做的一项调查显示，73%的美国“80后”“90后”表示不喜欢通过短信、微信、社交媒体或者电子邮件等“网络方式”分手，但62%的人通过这种方式分手过。更新的调查显示，对于年轻人来说，微信分手要比面对面分手更“不尴尬”。
法国临床心理学专家马特·特兰泽说，实际上微信分手越来越多的原因并不是这一代年轻人更无情、更自私，而是可能因为时代使然，社交软件和交友软件的大量使用，让人与人的关系已经改变了。
在旧时代，恋爱都是从有血有肉的相遇开始的，往往是在一次聚会上，他或她是朋友的朋友。人们是相互认识的，如果遇到一个渣男或渣女，朋友圈内会迅速传开，人们也会在意自己的名声。
如今，线上约会软件Tinder拥有5000万用户，年收入超过8亿欧元，是全球用户最多、赚钱最多的交友软件。用户只要通过Facebook登陆，选几张自己的照片，就可以开始浏览对象。当你觉得对方合你眼缘，就向右滑动照片，没有兴趣则向左滑。当两个人彼此都选择向右滑动的时候，就能够搭话了，国内流行的“探探”采用了同样的方式。人们相当于更多地从网络匿名状态开始一段感情，也更容易倾向于通过网络的方式分手。
为什么不能当面讲清楚呢？“我怕我对着他就狠不下心，这种事情不适合见面谈。”“如果真的看到对方，有很多话是说不出口的。”
用微信分手，可能是现代人的最佳躲避方式——不用面对对方的眼泪、怀疑和质问，不会出现当街下跪求挽留的情侣，抱头痛哭重新和好的情侣，一方哭着喊着承诺自己再也不会这样的情侣。微信就成了一个挡箭牌，阻断了对方所有想要挽留的机会，以冷漠的方式来保护自己的自尊不受伤害，付出的情感成本最低。
被微信分手的人会觉得对方欠自己一个面对面解释的机会，这种“单边性”会造成巨大的痛苦。美国心理学专家洛伦·豪（Lauren Howe）认为，除了所有分手形式都会产生的创伤之外，被微信分手的人还因无法自我表达以捍卫自己而产生巨大的失望感和自我怀疑。他和同事曾在一项研究中对上百名分手的人进行过访谈、观察，发现大部分还深陷于上一段感情的人，都认为与前男/女友之所以分手，是因为自己的某些方面做得不好。
他们其中的一个采访对象说：“一切都挺好，但突然，他就不和我说话了，我不知道为什么，我觉得也许是他认为我控制欲太强了，把他吓到了。”这种对分手的认知误差最终更深入地影响了他们，甚至他们已经开始了下一段感情，依然会因上一段感情的失败而怀疑自己的价值。
纽约大学学者斯托尼·布鲁克（Stony Brook）曾发表过一篇论文，认为分手后的痛苦程度相当于戒毒时的感受，并解释了为什么我们的行为和感受是那么的不可控。
他与美国《时代》周刊合作调查，邀请新近分手并依然想念对方的15名大学生提供一张前男/女友的生活照片，让这些大学生戴上功能性磁共振成像仪，先看前男/女友的照片，再让他们做数学题，再看普通朋友的照片。科学家们通过脑部磁共振成像发现，他们观看前男/女友照片时大脑反应的部位，属于控制动机和奖励的部位，不仅是与毒瘾有关的主要区域，也是控制身体物理性疼痛的脑部区域。所以被分手，真的会产生物理性疼痛。
以前分手，回家收拾行李，给他/她留一封信，拎着箱子就走了，如今在社交网络时代，这不可能了。社交软件让人们能够迅速认识、迅速恋爱，也却让分开变得比以前更复杂了。
她走了，但她却依然随时随地在我的朋友圈里。她去朋友家喝酒了，她去什刹海滑冰了。和谁滑的？她又去度假了，谁给她拍的美照？她看起来好开心啊。她的微博新加了谁为好友？她最近又给谁点赞了？甚至注册个小号去窥探对方。与此同时，还要在朋友圈里把自己的生活假扮成幸福、美好，要让她看到我自己过得也很开心。
心理学家米歇尔·斯托拉（Michael Stora）说：“在分手后的第一阶段中，人们会反对自己、怀疑自己，与前男/女友的美好回忆会不断地折磨自己，因此这个阶段的心理辅导主要是让被分手的人接受，对方不会再回来了。”
“有些受访者会每天看20次前男/女友的账号主页。”塔拉·马歇尔说，如果是在上世纪80年代，这种行为，就像是夜晚躲在他/她家外面，看他/她卧室里透出来的光影。“保持前男/女友的视觉存在，对被分手对象来说太有诱惑力了。这种痴迷，就像是毒瘾。”
即使在社交网络上删了对方的好友关系，但你们的共同朋友还会在社交网络上晒照片、链接、评论，对方的日常生活片段依然会永不停歇地涌向你。即便没有共同朋友，社交网络的算法也会将前男/女友的信息不断推送给你，因为他/她曾经是你的软件中最受欢迎的人。
最初社交网络是没有屏蔽功能的，这一功能的出现，就是因为网络分手。
2015年，在产品经理凯利·温特斯（Kelly Winters）的主导下，Facebook终于推出了“屏蔽”功能：你可以选择不看关于前男/女友的朋友圈，也可以选择让他/她看不到你发布的朋友圈。
Facebook的个人简介中是可以选择恋爱状态的：与×××谈恋爱/与×××结婚。此后，当用户在个人简介中更改恋爱状态的时候，Facebook系统就会自动推荐屏蔽功能：是否要在朋友圈里屏蔽他/她？是否要自动把以前你发的朋友圈里有关他/她的信息删除？当你再想发朋友圈或者发私信的时候，他/她还会出现在系统推荐名单里吗？这样一来，分手后即使不删除对方好友关系，也可以体面地疗愈自己，面对现实了。
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