挺好笑的
之前把左肩路透里的王安宇代入bg剧里那种年下运动系阳光男孩，就二十不惑里的段振宇。
最近看了一集百岁之好，又把他演的蒋正寒完全当成顾飞的代餐，当然也有一点段振宇（主要是有一些拽哥人设）。
可能我以后看他的什么角色都会:行，代了。
我看看都2021年了，到底是谁还没从段振宇的世界走出来？哦，是我自己

#相约西安 筑梦全运# 【家国年度征文｜请万千学子为十四运来宾“导游”新西安】
“您来十四运 我做小导游”
——“新西安 新名片”大型征文活动
启动啦~

一场盛会找到一座城，一座城等来一场盛会。2021年9月15日在西安开幕的第十四届全国运动会开幕前夕，西安市教育局联手阳光报少年家国信向全市中小学生发出邀请：“您来十四运 我做小导游”——“新西安 新名片”大型征文活动，于即日起正式启动。这将是一次万千少年用慧眼和才华向十四运献礼、向中国和世界推介大西安的盛大活动。详情：https://t.cn/A6foNkCe

预防骨质疏松的5个小妙招
1、恰当抵偿钙剂：通常晚饭后是抵偿钙剂的最好时刻，这个时分抵偿钙剂，吸收率高，利用率好。成人每日补钙800毫克即可。
2、野外运动：野外运动不仅能经过全身运动，推进骨密度增强。每日晒太阳20分钟对骨质疏松症有极好的防止效果。所以，野外，特别是阳光下的野外运动，是防止骨质疏松的好方法。
3、中医艾灸：艾灸中脘、脾俞、肝俞、足三里等有关穴道，能够防治肝气缺少、肝肾阴虚、肾阳虚，充沛肾精肾气，然后抵达防止骨质疏松的效果。
4、平衡饮食：多吃牛奶、蛋类、波菜、洋葱、鱼虾、坚果、五谷杂粮等，少吃高磷食物。
5、恰当用补肾益气的中药进行调度：特别对绝经期的女性，能够恰当选用杜仲、桃仁、黄芪、丹参、淫羊藿、木香、黑豆、熟地、骨碎补等中药进行定时调理。