【#为什么有人喝咖啡犯困#?】对很多人来说,咖啡是必不可少的提神饮品,但也有些人表示,喝完咖啡会犯困,可能因为是这几个原因:
1.咖啡因扰乱了睡眠——清醒周期。咖啡因会扰乱使人产生困意的化学物质腺苷的正常分泌,导致人体自然节律(睡眠——清醒周期)被打乱。越疲劳,越想利用咖啡提神,咖啡越喝越多;睡眠时长及睡眠质量越打折扣,因而越来越困。
2.人体对咖啡因产生了耐受性。一旦对咖啡因产生耐受性,咖啡的提神效果就没了。身体就会感到比平时更疲惫。
3.咖啡中加糖太多。研究发现,一次摄入太多的糖会导致胰岛素升高和低血糖,因而更容易昏睡。
4.身体脱水。咖啡是一种利尿剂,会加速体液排出,更易导致身体脱水,而疲劳是身体脱水的一大信号。
5.牛奶加多了。牛奶等奶制品中的色氨酸会让人昏昏欲睡,如果咖啡中添加过多奶制品,饮用后就很容易犯困。(生命时报)
1.咖啡因扰乱了睡眠——清醒周期。咖啡因会扰乱使人产生困意的化学物质腺苷的正常分泌,导致人体自然节律(睡眠——清醒周期)被打乱。越疲劳,越想利用咖啡提神,咖啡越喝越多;睡眠时长及睡眠质量越打折扣,因而越来越困。
2.人体对咖啡因产生了耐受性。一旦对咖啡因产生耐受性,咖啡的提神效果就没了。身体就会感到比平时更疲惫。
3.咖啡中加糖太多。研究发现,一次摄入太多的糖会导致胰岛素升高和低血糖,因而更容易昏睡。
4.身体脱水。咖啡是一种利尿剂,会加速体液排出,更易导致身体脱水,而疲劳是身体脱水的一大信号。
5.牛奶加多了。牛奶等奶制品中的色氨酸会让人昏昏欲睡,如果咖啡中添加过多奶制品,饮用后就很容易犯困。(生命时报)
【#为什么有人喝咖啡犯困#?】对很多人来说,咖啡是必不可少的提神饮品,但也有些人表示,喝完咖啡会犯困,可能因为是这几个原因:
1.咖啡因扰乱了睡眠——清醒周期。咖啡因会扰乱使人产生困意的化学物质腺苷的正常分泌,导致人体自然节律(睡眠——清醒周期)被打乱。越疲劳,越想利用咖啡提神,咖啡越喝越多;睡眠时长及睡眠质量越打折扣,因而越来越困。
2.人体对咖啡因产生了耐受性。一旦对咖啡因产生耐受性,咖啡的提神效果就没了。身体就会感到比平时更疲惫。
3.咖啡中加糖太多。研究发现,一次摄入太多的糖会导致胰岛素升高和低血糖,因而更容易昏睡。
4.身体脱水。咖啡是一种利尿剂,会加速体液排出,更易导致身体脱水,而疲劳是身体脱水的一大信号。
5.牛奶加多了。牛奶等奶制品中的色氨酸会让人昏昏欲睡,如果咖啡中添加过多奶制品,饮用后就很容易犯困。
1.咖啡因扰乱了睡眠——清醒周期。咖啡因会扰乱使人产生困意的化学物质腺苷的正常分泌,导致人体自然节律(睡眠——清醒周期)被打乱。越疲劳,越想利用咖啡提神,咖啡越喝越多;睡眠时长及睡眠质量越打折扣,因而越来越困。
2.人体对咖啡因产生了耐受性。一旦对咖啡因产生耐受性,咖啡的提神效果就没了。身体就会感到比平时更疲惫。
3.咖啡中加糖太多。研究发现,一次摄入太多的糖会导致胰岛素升高和低血糖,因而更容易昏睡。
4.身体脱水。咖啡是一种利尿剂,会加速体液排出,更易导致身体脱水,而疲劳是身体脱水的一大信号。
5.牛奶加多了。牛奶等奶制品中的色氨酸会让人昏昏欲睡,如果咖啡中添加过多奶制品,饮用后就很容易犯困。
#涨知识# 【为什么有人喝咖啡犯困?】[并不简单]
对很多人来说,咖啡是必不可少的提神饮品,但也有些人表示,喝完咖啡会犯困,可能因为是这几个原因:
1.咖啡因扰乱了睡眠——清醒周期。咖啡因会扰乱使人产生困意的化学物质腺苷的正常分泌,导致人体自然节律(睡眠——清醒周期)被打乱。越疲劳,越想利用咖啡提神,咖啡越喝越多;睡眠时长及睡眠质量越打折扣,因而越来越困。
2.人体对咖啡因产生了耐受性。一旦对咖啡因产生耐受性,咖啡的提神效果就没了。身体就会感到比平时更疲惫。
3.咖啡中加糖太多。研究发现,一次摄入太多的糖会导致胰岛素升高和低血糖,因而更容易昏睡。
4.身体脱水。咖啡是一种利尿剂,会加速体液排出,更易导致身体脱水,而疲劳是身体脱水的一大信号。
5.牛奶加多了。牛奶等奶制品中的色氨酸会让人昏昏欲睡,如果咖啡中添加过多奶制品,饮用后就很容易犯困。
via@生命时报
对很多人来说,咖啡是必不可少的提神饮品,但也有些人表示,喝完咖啡会犯困,可能因为是这几个原因:
1.咖啡因扰乱了睡眠——清醒周期。咖啡因会扰乱使人产生困意的化学物质腺苷的正常分泌,导致人体自然节律(睡眠——清醒周期)被打乱。越疲劳,越想利用咖啡提神,咖啡越喝越多;睡眠时长及睡眠质量越打折扣,因而越来越困。
2.人体对咖啡因产生了耐受性。一旦对咖啡因产生耐受性,咖啡的提神效果就没了。身体就会感到比平时更疲惫。
3.咖啡中加糖太多。研究发现,一次摄入太多的糖会导致胰岛素升高和低血糖,因而更容易昏睡。
4.身体脱水。咖啡是一种利尿剂,会加速体液排出,更易导致身体脱水,而疲劳是身体脱水的一大信号。
5.牛奶加多了。牛奶等奶制品中的色氨酸会让人昏昏欲睡,如果咖啡中添加过多奶制品,饮用后就很容易犯困。
via@生命时报
✋热门推荐