能睡个好觉，着实是件养精蓄锐的舒服事。有时我们不是被生活困住，而是被坏情绪困在了牢笼。坏情绪就像一团瘴气，你越在低谷出不去，它就越拼命锁住你。
懂得调整心态，睡个好觉，其实远比把自己搞得头昏脑胀来得聪明。要是心里实在烦闷，辗转难眠，不妨回家后喝一杯热牛奶。等到杯子的温度传到手心，缓缓将牛奶喝进去，短短几分钟，整个人就会安静下来。
然后坐到书桌前，拿起一本好书，放上一段美妙的旋律。你只须感受一篇美文，不必字字记牢；你只须沉浸在旋律中，不必随歌词悲喜。岁月在缓缓流淌着，柔美的文字和清新的乐曲都会融进你的血液，化成你浅浅的微笑。

#美文摘抄[超话]##情感[超话]#

夏花盈盈，嫣然生香；潋滟花语，生命颜色。轻拾光阴的故事，读来都是温暖，香拢着枝头的盎然，花影明媚着摇曳的心，在清芬的夏日时光里，夏花总会留白一份诗意，把暖香悄悄典藏。携一缕夏的芬芳，为生命写下缠绵的诗行，用山高水远的知意，去滋润等待成熟的心情，将守候和温暖都融入夏的锦章，用深情表达，不负这一季的美好。
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这一生，别为难自己，别蹉跎岁月
作者: 莓丝2021年06月17日美文欣赏
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年轻的时候，我们似乎总喜欢跟自己较劲，等一个不可能的人，走一段无人问津的路。可这世上总有些等待遥遥无期，总有些路途没有出口，哪怕我们耗尽所有时间，也无法拥有一个理想的结局。

所以有人说，听过许多道理，却仍旧过不好这一生，因为我们总是容易在同一件事情上反复纠缠。我们常常忘了人生的选择权其实是握在自己手中的，如果不能确定未来会是怎样，至少我们可以决定此刻的心情。

那些想不通的事情就不想了，等不来的人就不等了，与其让自己那么累，不如过得简单一点。

当我们到了某个年纪，会遗憾当初没有对自己好一点，会想着要是可以回到过去该有多好。可人生没有如果这个选项，做过的决定不要后悔，经历过的故事不要回头。这一生，千万别为难了自己，也别蹉跎了岁月。