Better Me养成倒计时100天

D6⃣1⃣

运动
☀️晨练：跳绳5000个➕拉伸
晚练：骑行7公里
【今天出汗2斤都不为过啦真的每个毛细孔都在往外冒汗】

饮食
⚫️早餐：忙碌的早晨只有一杯黑咖啡
⚫️午餐：黑芝麻奇亚籽燕麦粥➕木须肉没肉
加餐：西梅干➕青豆炒米小零食
⚫️晚餐：凉皮➕油酥烧饼

饮水量
⚫️3L【白开水中午自制了生椰拿铁】

今日总结（2⃣0⃣2⃣1⃣0⃣7⃣1⃣0⃣)
⚫️你只管努力，剩下的交给时间。

很受用的一句话，今天有感受到！

本月目标
初始体重：106.4斤（6.1号早称重）
最新体重：104.2斤（7.1号早称重）
月底目标：102.0斤（快就是慢哦）
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
#好好吃饭##运动就是坚持#

十篇短内容，值得所有人深思和感悟：

1–人生不比
生活之所以累，一半源于生存的压力，一半源于攀比。
正如一杯白开水，无论是冷还是热，只有温度适合自己的才是最好。余生，我们不比钱财，不比财富，不比儿孙，花开花落，顺其自然就好。
生活无完美，世间的曲折亦是风景，适合别人的未必适合自己，过好自己的人生，享受自己的生活，才是当下的幸福。

2–忘言，忘烦，忘年
庄子曾曰：“忘足，履之适也；忘腰，带之适也；知忘是非，心之适也。”
学会“忘”，亦是一种福气所在。
把心态放空，戒掉多言忘记恶言，戒掉多思忘记忧烦，戒掉焦虑忘记年纪，做一个善忘的人，丢掉包袱，轻装前行。

3–内心丰盈，灵魂自带香气
苏轼说：“腹有诗书气自华。”
当你内心丰富了，眼界宽了，格局大了，所有的磨难都将不再是磨难，是助你的阶梯。
那些你以前认为的大风大浪，也不过是大海中的一支浪花而已。
内心丰盈、人格独立的人，腹中有学识，心中有主见，灵魂有香气。

4–容人者人容
最高尚的品格如水一般，能够包容、滋养万物，却不处处争先。
外在包容，内在格局。
能容言，会容人，可容事，是一个人最了不起的才华。尊人者人尊，容人者人容，正是这个道理。

5–人可精，但不可阴
人活一世， 草木一秋。
做人可以精明，但不要太阴险。过河拆桥之事不可为，知恩图报才应该牢记。
万事留一条退路给别人，留一条后路给自己，才不至于四面楚歌，腹背受敌。

6—简单人生最珍贵
简单，透着静好之意，是清水洗涤之后的纯净，是微风轻轻拂面的淡然，更是随遇而安的人生境界。
说简单容易也易，说简单难得亦难得，贵在珍惜。
我们忙来忙去，无非是为了生活，何不寻找一种简单的生活。不以物喜，不以己悲，淡看得失，从容入世。

7–健康是持久的财富
我们一定要明白，健康才是最大的财富，只有自己的身体健健康康，才可以享受一切，才可以感受到拥有着的幸福。
在余生的日子里， 要把健康放第一位，不为钱财，透支身体，不为名利，无视健康。
健康真的很贵。

8–唯有人品，可立一生
俗话说，一个人始于颜值，陷于才华，忠于人品。
而人品就是一个人一生的通行证，也是一个人最好的名片。人品好的人，表里如一，坦坦荡荡，不玩手段，不做亏心事，食安寝眠。
花开花落，四季变化，唯有好人品长久不衰，与好人品的人相处，才能久处不厌。

9–缘去终会散
缘来缘去终会散，花开花败总归尘。
缘分有深也有浅，有的人不过是擦肩而过，有的人则能陪伴数十年。不管怎样，都要学会惜缘。
相遇是缘，离别也是缘，随缘自在，自在随缘。

10–人生，生活
我们用生活去丰富人生，用人生去创造生活，不管是什么样的活法，最终都会有属于自己的独特风景。
在这条道路上，要慢慢生活，好好享受人生。生活明朗，人生可爱，世间值得，万物则可期。 https://t.cn/AigL10Ca

青霄有路：1331
bot好，投个青霄有路
是原耽作品的同人。攻在泰国长大，受在泰国上学。出现的一些比较奇怪的称呼都是原作里的梗。
太久没写东西了，手很生。
一直以来都觉得自己写的东西很平庸，白开水似的，很空洞乏味，因为之前在嗑的cp本身就是白开水所以倒也还好，但是这一对是很浪漫热烈的类型所以写的时候很迷茫，发现自己不会写浪漫的东西，也不会写剧情只会写日常，总之请大家指教。