挽回也是一样，不是说你做了挽回这个动作，挽回这件事就算是完成了。你把你挽回时需要做的事情一件一件罗列出来，并严格按照你的小计划去执行，最终才有挽回成功的可能。目标谁都会定，但计划不是谁都会做的。想想我们从小到达有过多少目标，但我们为了这些目标去指定计划实行了吗？没有，相信如果我们能把自己的目标变成切实可行的计划去执行，我们一定比现在优秀很多。在挽回过程中有了计划你就不会像苍蝇一样不知道要干嘛。就像是我们走一段陌生的路，总觉得没有尽头，但当你返程的时候，就会觉得这条路并不难走，因为你有了明确的目标。挽回就是这样，当你清楚知道自己下一步该怎么做的时候，坚持走到挽回成功也就不难了。#如何拯救婚姻家庭怎么挽回爱情恋情##博巨文化情感挽回咨询机构##失联删除的爱情婚姻如何挽回##如何怎么挽回爆发了分手了失恋了怎么办挽回#

麦吉二阶段可以吃什么水果？

现在已经进入了三伏天，烈日炎炎，大家都会想吃些水果生津止渴，但是处于一阶段的麦友是不可以吃水果的，那么二阶段我们可以解锁哪些水果呢？

开启二阶段后，我们会逐步添加低GI主食达到每餐的三分之一，到达这个比例后，麦友们可以选择在白天吃100克内的低GI值水果。

选择白天是因为晚上的代谢能力不如白天好，水果的糖分含量又比较高，白天吃可以有一天的时间去代谢，如果晚上吃，糖类不容易代谢完，容易变成脂肪储存起来，影响减重。

关于水果的选择，麦麦建议大家首选是苹果，因为苹果含有丰富的纤维素，纤维素不易被人体吸收利用。

其他低GI值的水果像草莓、蓝莓、桃、梨、柚子、樱桃、杏、柠檬、木瓜也是不错的选择。

水果的摄入量一定控制在100克以内哦！

如果还有其他想吃的水果但不确定的话，都可以评论或者私信哦！

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祝我生日快乐！终于到了度过我40岁生日的地方了！我，我的AP艺术史学生---北京101中学国际部武同学，以及京城AP美史大牛赵老师，我们到达了山西大同！

接下来的两天时间我们将去往悬空寺和云冈石窟，并且要以亲历者的身份搜集大量的中国古建筑图片和资料，一方面是为了帮学生完成东西方建筑技术和文化进行对比的论文，另一方面也是为了自媒体搜集素材！

老实说，刚到这里，我就被许多地道的古风建筑所吸引了，一个忍不住就拍了好几张专业结构图，连解析图片怎么做我的脑子都构思好了！亲历者果然还是比单纯读书本要更有意思，更直观！

BTW：本月底到下月初我们还会安排一次建筑文化之旅，或是敦煌，或是江浙，目前尚未定下来，但是肯定会去！那么……我的其他弟子们，你们愿意一起来吗？