今天下午走了‘岳阳林纸’和‘海达股份300320"，，一个碳中和概念、一个光伏玻璃、BIPV概念，，图一我有提到为何做岳阳，周一我是预判周二碳中和有机会的，所以提前埋伏，，哦今天真涨停了，当然我没等到涨停，我8点多走了，明天开盘应该还有溢价，算了，我继续找新标哈哈。。。。海达股份，拿了一个过山车，但也有6点多吧。。。继续努力挖掘新标，加油

●减肥到‮要底‬不要吃早餐⁉️​‎ ͏ 
❶不‮早吃‬餐可以瘦⁉️
你的胖‮不瘦‬是由‮餐早‬决定的，
是根据你‮天全‬的总摄入决定的
不‮早吃‬餐会导致中午吃‮很的‬多

❷早餐‮能不‬吃碳水⁉️
碳水‮我是‬们三餐必不‮以可‬少的，
只要不是那些‮致精‬碳水‮高，‬糖油混合‮都物‬可以

❸空腹‮氧有‬更减脂⁉️
如‮你果‬不是专‮运业‬动员，健‮备美‬赛，
只‮新是‬手小‮，白‬好好吃饭更有‮于利‬提高运动

我是‮定一‬要吃早餐的
早餐是我的幸‮来福‬源，享受‮早做‬餐的过程
早餐的搭‮原配‬则
依然是Tr90 3333➕的‮食饮‬原则
【碳水➕肉类蛋白➕非‮蛋肉‬白➕果蔬】
每‮一份‬个的量

#产后一直不来姨妈是因为碳水吃太少吗？#老师，我是刚给孩子断奶2个月的宝妈，宝宝接近20个月，我产后一直没来月经，孕前我163cm97斤，孕期也没有增胖很多，生产前一天110斤，顺产宝宝出院后是95斤，一直母乳另外照顾宝宝休息不太好，喂奶期间84斤左右，现在断奶也就增加3斤4斤吧。我不喜欢吃主食，尤其米饭吃的少，面食多一点，但是也吃不太多，蔬菜和肉、鱼虾吃的多，有时候特别想吃油炸、甜点饼干一类的食物。目前也没有来月经的迹象，近期打算去医院检查一下。想咨询您我这样情况是不是也是因为碳水摄入不足？ #养姨妈[超话]##暴食症[超话]##减肥[超话]##芙蓉营养小课堂#