#谣零零计划##寻找真知派##刑侦日记#
【聂sir，你可不可以给我们这么多惊喜？[捂脸][捂脸]】
一口气刷完了刑侦日记，说实话，还是有不少惊喜的，不夸张地讲，是继90年代和20年初后，这二十多年来，我很快就看进去的TVB刑侦剧啦（好像一不小心暴露了年龄）
其实作为一个营养师，追剧的时候总会有点“职业病”，会抓关于营养的小彩蛋[可爱][可爱]。
这不？聂sir又暴露了他博学的优点啦！
菀芊想起来自己一直带在身边的矿工残肢，俩人突然想到矿工的工作特点，因此推断出来他们身体可能出现的变化。
维生素D又是一个老生常谈的问题，作为日晒最为充足的夏天，我们不要一味地光防晒，也要选择适当的时间和地点进行一定时长的日照，以促进我们身体合成足够的维生素D，以促进钙的吸收。
比如我们可以选择早上十点前或者下午五点后，进行日光“浴”一小时左右，如果是小baby，我们更加鼓励尽可能裸露去晒太阳。
但应注意以下几点：
1⃣️避免太阳直射眼睛，尤其是新生儿和婴幼儿；
2⃣️居家在阳台，透过玻璃晒太阳不能达到在户外的效果，因为紫外线大多都被玻璃遮挡了；
3⃣️避免长时间、高强度暴晒，对娇弱部位依然应进行防晒；
4⃣️晒后不要急于洗澡，尤其是暴晒后，以防对皮肤进行二次损伤。

#谁的奋斗不青春# 【广阔乡村走来一群90后书记[太阳]】 前不久，微博话题#河南换届产生90后村支书918人#登上全国微博热搜榜，引发人们热议，有好奇、赞叹，也有疑虑。

今天我们再次走进这群年轻的90后，听听他们的奋斗故事。谁的奋斗不青春？这样的理想与张扬，这样的热爱与成长，正发生在中原大地千千万万个村庄里。“后浪”们都这么拼，乡村振兴还远吗？https://t.cn/A6flwwSx （河南日报记者 刘雅鸣 刘婵 金京艺）

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今天我们再次走进这群年轻的90后，听听他们的奋斗故事。谁的奋斗不青春？这样的理想与张扬，这样的热爱与成长，正发生在中原大地千千万万个村庄里。“后浪”们都这么拼，乡村振兴还远吗？https://t.cn/A6flwZMF （记者 刘雅鸣 刘婵 金京艺）@九四懿