#准爸爸如何备孕# →备孕小贴士，进来接好孕吧！
作为一名二胎妈妈我觉得备孕十分有必要。当时怀大宝是在毫无准备的情况下自然受孕。所以大宝生出来又瘦又小，而且脾胃不好经常拉肚子！
因为有了经验，准备要二宝的时候。我提前半年开始备孕。可以说做足了准备工作。
√孕前检查必不可少:
男女双方都要做孕前检查，别说与男方没关系，老话说，种子不好地再肥沃也孕育不出茁壮的小苗。
√孕前准备:
戒烟戒酒，和父母住一起，也不要吸二手烟。早睡早起，忌生冷食物，多运动，少吃油腻，勤泡脚等等，而且心情一定要好，多看一些美好的事物、多接触一些愉快的事情、愉快的人，有利于备孕成功！孕育新的生命男女双方都有责任和义务为宝宝健康而努力！
√孕前营养补充:
从决定要宝宝那一刻开始，就要开始吃叶酸了，并且要补充维生素等营养，我吃的是金斯利安多维片，金斯利安多维非常适合中国妈妈孕期营养补充。金斯利安含有叶酸和其他维生素矿物质的多种维生素，其主要成分是叶酸、B族维生素、维生素C、维生素D、钙、铁、锌等，而且金斯利安多维片是根据中国人的体质、中国人体内微量元素的含量、严格按照国家营养学会制定的。针对人体最需要的但是又最易缺乏的维生素矿物质进行补充，达到营养均衡。

金斯利安不仅是妈妈们备孕首选。孕期和哺乳期也是不错的选择。孕期可以补充足够的营养促进宝宝的健康发育，呵护整个孕期，防止胎儿畸形。
哺乳期可以提高宝妈的母乳质量，宝宝有足够的奶吃，身体自然结实。
我的一些备孕小心得就分享到这里了，希望可以给准妈妈一些借鉴！希望妈妈们都能如愿，孕育健康漂亮的宝宝！

红茶配陈皮，味道也八错。上午喝几杯，身心皆畅快。
中医养生专家在佟彤写过几本养生书，其中有两本是《女人暖养更年轻》，《脾虚女人老得快》，都特别的强调了脾胃对女人健康的重要性。
也反复的提到，中医女人不缺保养，缺保暖，反复敲黑板划的重点，就是，忌生冷、忌生冷、忌生冷。生冷是直接伤脾胃的玩意儿。

生冷最耗阳气，每天的工作生活熬夜已经非常伤阳，再来点生冷，无异于烈火烹油。

很多人说没有了冰，夏天没有快乐了。也许吧，只不过这样的快乐，代价可能有点大。也有人说，夏天谈什么保暖，谁吹空调谁知道。[破涕为笑]更有人说，我还年轻，冰才适合我。之前听徐文兵讲黄帝内经，就说了，年轻时候肾阳足，感觉不到很多损耗带来的症状，但也要悠着点，因为肾阳总量是不可逆的，年轻时候损耗多，年纪大了更不够。[捂脸]

其实夏天喝点热茶，更能透暑，带走身体的燥热。

身上起了些疹子，在医院做检查查明原因，姐夫说去老中医那里也看看，喊我买瓶水在医院门口等他

水喝完了，问姐夫到哪里了？
他喊我外卖两杯奶茶，他到了也能喝

奶茶到了两杯我都喝完了，问他到哪里了？
不回～

终于我上车了，到了老中医那里

医生说让我忌生冷，我等姐夫的几个小时喝的都是冰的

最后在我的诅咒下，他坦白了，他在一边吃西瓜一边侃大山一边钓鱼

西瓜、鱼和我，都没了