吃完饭和我姐穿个睡衣 骑车出去兜了一圈 今日运动量达标 （手腕力量训练）
下午想运动来着跟着周六野的视频短暂的运动量一分钟果断躺回了沙发上 （我果然是圈养型 靠自己不行 上课的时候一首歌的平板支撑比哪个都能撑 无语 还是氛围感努力型 这是什么新名词被我编出来了 哈哈哈
然后看RM 笑死我了哈哈哈哈19年10份的好像忘记了 标题关键词（憋笑） 我笑的捶胸顿足
晚上妈妈烧的糖醋包菜nice 好像没有好好喝水那么长时间放假以来

唉这不行 养生一点 才七点多 今晚争取十一点睡觉 洗洗早点睡不好吗 越晚就容易肥猪流 还不健康变丑
外面打雷了
为什么每次我姐说要吃东西 我说不想吃 然后买回来她吃一点就饱了 而我像个草包

下班回家为了拿个快递骑着我的小电驴绕着济阳兜了一圈
在找快递的路上发现车胎没气了，加上车子感觉有点儿问题就找了个专卖店，想顺便检查一下车子，车子没问题，好心的老板给充了气[给你小心心]店里的阿姨帮我指了路[给你小心心]
到了快递点发现不是我要找的地方，于是快递点大哥帮我问了派送员，联系派送员后派送员说可以帮我送到家[给你小心心]
还没到家的时候，我的快递就送到了楼下[哈哈]
好家伙！这个速度够快的[赞]
在等红绿灯时，旁边的车里一个可爱的小姑娘探出头来说“快走”“快走”！绿灯要走的时候还打了个招呼[哈哈]
奇奇妙妙[笑哈哈] https://t.cn/R2WxYiL

从前天开始，mike回家照顾猫，我开始了独立露营。

上午骑自行车把这个露营小岛兜了几圈，回来发现松鼠把我放在外面的干果盖子咬出一长条缺口，还打开了盖子，偷吃了干果。力量贼大，我用刀都做不到呢。

下午去攀岩。这里是自助攀岩，就是穿上设备，自己攀。保护绳是机器自动控制的。我攀上去比较容易，问题是不敢用保护绳下来，只能踩着攀岩节点一点点爬下来，累得胳膊动不了了。有两个小姑娘顺利登顶，并轻松滑下来。还是孩子更勇敢。

傍晚拿着望远镜去观鸟，观云，看夕阳西下。还看到有人钓到一条鱼，还是第一次见到这种鱼。

生活慢下来，停下脚步，美就出现了。

#王虹老师生活感悟##露营##慢生活#