1221天，今天数字是不是有点特别？今天还称了个特别的数字，77公斤。啦啦啦啦！能不减肥吗！还能不能活着，回国一年多就重了16斤，真没有决心能减到70公斤。先早睡，坐姿，运动和晚餐开始控制吧！能不能分点体重给小远？！来一张遮风挡雨的相片哈哈ヽ(○^㉨^)ﾉ♪一解今天累到死的工作！不过开心，明天休！

#金华身边事# 【给乡村老人带去快乐和满满的幸福感】连日来，持续高温天气，但更热的是志愿者为民服务的热情。7月16日，武义县红十字会志愿者30多人顶着热浪前往该县柳城镇金川村，开展为老年人洗脚、按摩、测量血压、理发、反诈骗宣传等服务，给乡村老人带去快乐和满满的幸福感。
　　在金川村文化礼堂里，刚洗完脚的67岁村民刘雪华说：“我这是第一次享受洗脚服务，活了大半辈子从未有过这样的快活享受，这些年轻的志愿者比我儿女都还好，让我享受到了社会关爱。”
　　据介绍，今年以来，武义县红十字会志愿者服务队相继开展了进社区、进学校、进乡村文化礼堂活动，其间通过培训方式向居民普及急救知识9100人，培训救护员1221人，并义务献血1613人次、559910毫升、捐献造血干细胞一例、采集入库造血干细胞119人。 https://t.cn/R2WxOVh

#CBA选秀大会# 【CBA热门新秀巡礼-CUBA历史三分王邬挺嘉能否大展宏图】邬挺嘉，1997年出生，身高180cm，84公斤，司职控卫，来自CUBA中国矿业大学。他是CUBA历史第一三分射手，共投进270记三分，CUBA生涯总得分1221分，历史得分榜第二位，CUBA生涯的三分球命中率接近40%，场均投进4粒三分球。他上赛季场均贡献22.5分4.6助攻4篮板1.3抢断；投篮命中率48.6%，三分球命中率42.9%。在2020年CUBA联赛中国矿业大学对阵厦门大学的比赛中，邬挺嘉单场投中了11个三分球，砍下37分、4篮板4助攻的豪华数据，帮助球队获胜。

邬挺嘉的篮球智商很高，善于通过挡拆制造三分投篮空间，并且通过三分投篮和被包夹后的分球来惩罚对手。他在应对防守提前夹击等方面做得非常好，处理球很细腻。无私、必胜决心、接球就投、CUBA历史级别的三分射程是他的标签，他已然是中国矿业大学重整旗鼓，在赛季里大杀四方的核心球员。

在不久前结束的CUBA八强赛中，矿大不敌北大无缘四强，邬挺嘉带着深深的遗憾结束了自己辉煌的CUBA，除了没有冠军奖杯，其它一切都堪称完美。他带领中国矿业大学男篮重新崛起，杀回了全国四强。精准的三分、超远的射程、稳定的投篮以及低调稳健的球风为他赢得了一系列赞誉，希望邬挺嘉能够不断进步突破自我，也希望能在新赛季CBA的赛场上看到这位努力拼搏的矿大库里！