慧律法师：心中没有恨，从不愤怒地对待每一位众生，这是最佳的养颜美容圣品。这一句，所有的女人要背起来。这比任何的名牌更重要，你情绪控制得住，皮肤也不会老化得那么快。一愤怒，我们的心就产生毒素，就会伤害到你的皮肤。

所以，心中没有恨，从不愤怒地对待每一位众生，这是最佳的养颜美容圣品。

诸位！执着的，是这一颗心；能思索的，也还是这一颗心；超越，是用这一颗心；能够万缘放下，依旧是这一颗心。心外无法，出国游玩，走遍了全世界，究竟在玩什么？都是在玩你那一颗心。其实并没有实在的外境，境界都是因缘生的东西。

记得！出国遍游全世界，统统在玩你那一颗心，一下高，一下低，一下有，一下没有，都是上下起伏。

圣人不会如此。因为他知道万法唯心所造，出国或不出国都是一样的！玩来玩去，买来买去，其实都在玩弄自己的心。

当你悲伤难过，是你在跟自己的内心作对；当你欢喜雀跃，也同样是那一颗心。

所以，执着，是这一颗心；能思惟的，还是那一颗心；能超越的，还是用这一颗心；万缘放下的，仍是这一颗心；面对一切境界的，依然是这一颗心。

诸位！心外无法。“若人欲了知，三世一切佛，应观法界性，一切唯心造。”因此，所有的法都跟心相应的，你要起无明心，就不能成佛；你要起真如心，就会成佛。

所以，心生则种种法生，心灭则种种法灭——当然这是指妄想。妄想心生了，种种法就生；妄想心灭了，种种法就灭。

#什么是恋爱中的情绪价值#
在生活中，我们总会遇到一些女孩子，她们把所有的心思都放在男朋友身上，这种过分的依赖，以至于任何风吹草动，就会对自己伤筋动骨。

这类女孩子，是最容易遭受冷暴力伤害的，因为，这其实就是“自我价值感”不足的体现。

你越是不安焦虑，越是不断牺牲自我来讨好对方，借此得到所谓的“认可”，满足内在价值需求，这就像是个恐怖的轮回。

你把所有的价值都寄托在对方身上，却唯独忘记了自己。

以至于，在爱情中越来越卑微，越来越不被重视，甚至经常被冷暴力对待……

然而，能够结束这一切的，并不是分手，如果不做自我改变，那么换做和谁恋爱，结局都会如此，所以，与其埋怨别人的“冷”，不如决定彻底改变。

在对方不理你的时候，去培养一个自己的爱好吧，不管这个爱好有多大，只要可以让自己变得更开心，更快乐，那你就去做吧。

只有懂得调节自己，爱护自己，才能获得更多的爱。

等你把精力抽出来放在自己身上的时候，你会突然发现，原来自己也可以这么开心快乐，并且你会收获一份更健康的爱情。

一个人爱你的最高形式是：

接得住你所有的负面情绪，
因为说我爱你很容易，
买一次两次东西也很容易，
接吻很容易，拥抱也很容易，
但在面对你一次又一次的负面情绪的时候，
不是不耐烦，也不是表面礼貌，是很难的，
就像你皱眉的时候，我只会觉得心疼，
总觉得这个世界，给你的不够。

———摘自网易云热评《喜欢》