低级快乐,正在拖垮你

CEO语录 昨天



前两天,“低级快乐正在拖垮你”上了热搜,引发1.9亿网友围观,3.6万网友关注。

有网友贴出了一篇文章,讲述了长沙的“狠活一条街”中,有无数网红做着种种猎奇的行为,来博眼球,求关注。

有人趴着地上学狗叫,有人原地打滚逗人乐,有人模仿潘金莲和武大郎,有人穿着短裙爬树……

毫无美感的行为,不仅有路人为之叫好,而且还有大量网友为之买单。

但是这样毫无营养的低级快乐,却正于无形之中慢慢拖垮你。



事件发生后,有网友质疑:“快乐,也分等级吗?”

罗翔老师曾给出过明确的回复:“的确,快乐是有质量的。”

科学研究表明:“快乐有三种,分别是多巴胺快乐,血清素快乐和内啡肽快乐。”

低级快乐,也就是所谓的多巴胺快乐,往往只是快感,容易沉溺其中,过后却只剩乏味。

回想一下,你是否有过这样的经历?

下班后,躺在床上开始刷短视频,一刷就到半夜了,曾经答应自己的健身、护肤早就抛到了九霄云外?

周末了,本想约两三好友出门玩耍,但打开了游戏,一把接一把,一下子就到了凌晨,什么友情爱情,还是线上维护吧!

好不容易有个小长假,信誓旦旦给自己安排了读书计划、出行计划,但却被无脑的偶像剧拖住了脚步。

……

但是,睡觉前,你却开始懊悔,下次不能再刷这么久短视频了;每每到了周一,你又开始反思,这个周末不能一味玩游戏了;每次放假结束,你又开始沮丧,白白浪费了整个假期……

像短视频、游戏、偶像剧,这样可以让人轻易获得,而又沉迷其中,过后却毫不所获的娱乐方式,你从中获得的,或许就是低级快乐。

这样的快乐,往往通过放纵就可以获得。

但这样的快乐,却又夹杂着痛苦,因为放纵后你除了皱纹和白发,终将一无所获。



网上时不时有着这样的梗:

“抖音5分钟,人间1小时”;

“9点上线,8点下线”;

“打完这回合就睡觉,咦,怎么天亮了?”

人们一边沉迷于低级的快乐,一边惊叹被偷走了时间。

虽然也有说我们需要有些东西来kill time,但是,亲爱的,你永远无法kill到time,你能杀的,只是你自己的生命。

前段时间,有个新闻让人震惊。

有个90后女孩子,居然长出了老年斑。

究其原因,是因为自从高中毕业后,她就没有在凌晨2点之前睡过觉。

每每到了夜深人静的时候,都是她与自己狂欢的时分。

手机,成了她最亲密的伴侣。她天天沉迷其中,无法自拔。

她以为自己获得了快乐,但这样的快乐,却拖垮了她自己的身体。

这个女孩还是幸运的,经过作息调整,告别低级快乐,她的皮肤状态正在恢复。

但另外一个女孩,就没有那么幸运。

她白天一闲下来,就刷淘宝,晚上回了家,也是如此。

有天晚上,她眼前突然一黑,就什么也看不见了。

经医生诊断,她永久性失明了。

这种不可逆的伤害,或许才是最可怕的。

而且很多时候,低级快乐,拖垮的不仅是我们的身体,还有我们的精神。

每个人的精力,都是有限的。

穆来·纳森把这种现象称之为“带宽”。

而影响我们认知力、执行力以及控制力的,被称为“心智带宽”。

如果低级快乐占用了我们的太多“心智带宽”,我们就无法去思考,去提升,去创造属于自己真正的价值。

尼尔·波兹曼就曾感慨:“人们感到痛苦的不是他们用笑声代替了思考,而是他们不知道为何发笑以及为什么不再思考。”



人,是可以通过实践是改变世界的生物。

而真正高级的快乐,也应该充分准备后获得的高分,加码努力后得到的冠军,披荆斩棘后赢得的徽章。

这样的快乐,虽然看起来煎熬,但却长久,而且不仅会让人有无限回味,还会让人有真正的满足感、成就感。

这也就是前面提到的“内啡肽快乐”。

内啡肽是什么?有人下过这么一个定义:

有一个奇妙的时间点,在那个点之前,人会感到非常疲惫,一旦越过了那个点,身体就又会充满了活力,就又会感到振奋。

前段时间,一个叫周桐的男孩火了。

2019年,因为一场意外,他失去了小腿,也错失了高考。

但是,刚从重症监护室出来,他就托家人从学校取出了课本,并且在医院开始了自学。

身体再好转后,他本可以选择休学,他却毅然拄着拐棍去上学了。

经过努力,他今年取得了684分的好成绩,他也可以如愿进入大学、去选择自己喜欢的专业。

圆梦的快乐,让周桐每每都笑得合不拢嘴。

因为他知道,此时的快乐,才真正属于自己,不会被任何人剥夺,也不会随风而逝。

班庭就曾说:“人生最大的快乐不在于占有什么,而在于追求什么的过程中。”

因为,在你奋力拼搏的之后,才能感受到苦尽甘来的欣喜;

在你历尽黑暗之后,才能感受到抵达光明的愉悦;当你自律时,才能感受到自由。

而苦尽甘来、阳光普照和内心自由,才是历久弥新,才是物有所值,才是人生最美好的时刻。



有人说:“低级快乐是放纵;高级快乐是自律。”

的确,真正的高手,都懂得延迟满足感。

他们从来不会贪图眼前的一时之快,而是懂得自律,懂得持之以恒地提升自我,向着目标前进。

这样的人,也往往更容易获得内啡肽快乐,即持续、长期而稳定的高级快乐。

想要获得这样的快乐,你需要做的就是付出等值的努力。

1.深度阅读,提升思考力

学者鲁宾在面对媒介带来的过度娱乐化的问题时,曾提出过“媒介素养”的概念。

也就是一个人在面对媒介问题时,是否具有接触、使用、理解、批判等等能力。

智能手机带来了全民的接触和使用能力,却也带来了理解和批判力的缺乏。

而深度阅读和系统教育,才是真正能解决该问题的有效方式。

毕竟,读书,是你在和哲人对话的过程,即使不能解决你当下的问题,也能让你获得未来的复利。

西安交通大学一位教授在授课时曾说:

如果没有读大量的原始经典名著,就缺乏功底与魅力,不要说是鉴赏能力,就连辨别能力都没有,这个实际上就会导致人云亦云,以讹传讹,不会思考,也没有思想的局面,这恐怕是以后你们发展的最大瓶颈。

一个人,只有看过世界,才能有眼界,只有经过思考,才能有底气。

2.锻炼身体,提升意志力

保罗·福塞尔在《格调》中曾经披露过这么一个现象:

富人阶级,往往身材匀称,因为他们愿意把时间放在健身这样的事情上;
而穷人阶级,则往往身材臃肿,因为他们一不开心,就开始吃甜食、放纵自己。

的确,健身,不仅可以带来身材的匀称,而且可以带来心情的愉悦和意志力的提升。

而拥有强大意志力的人,往往才能无往不胜。

他们在该坚持的时候,坚持了下去;他们在该舍弃的时候,舍弃了不足;他们在该拼命的时候,也用尽了全力。

懂得看长远的人,从一开始就赢了。

美好的一天,不妨从锻炼身体开始。

3.深耕兴趣,提升专业力

人为什么会放纵?

或许是因为他不知道自己是谁,或许是因为他无法找到自己真正感兴趣的事情。

怎么过,都是过,还不如轻松地过。

爱因斯坦却说:“兴趣,是最好的老师。”

的确,如果一个人对自己足够了解,能够找到自己的兴趣点,并且深耕下去,继而把兴趣当成专业。

那么,他的兴趣,便会成为他真正的铠甲,他的人生,也终将闪闪发光。

潘玉良深耕画画,从一个风尘女子成为一代画家;

村上春树深耕写作,从一个咖啡馆经营者成为畅销书作家;

徐妍深耕美妆,从一个无名之辈成为福布斯中国30岁以下精英……

你不妨回想,自己喜欢干啥?自己擅长干啥?自己害怕干啥?

然后,把精力放在喜欢做的事情上,不仅会体验到真正的快乐,而且坚持下去,还能有意想不到的收获。

《少有人走的路》中有这么一句话:

推迟满足感,意味着不贪图暂时的安逸,重新设置人生快乐与痛苦的次序;

首先,面对问题并感受痛苦;

然后,解决问题并享受更大的快乐。

愿你也能如此,获得真正的快乐。



这是一个娱乐至上的年代,这是一个娱乐至死的年代。

为了博眼球,总有人什么都敢做。为了求流量,总有人事事无下限。

但是,我们该反思的,却是这些低级娱乐,知否占用了我们过多的时间,这些无聊的内容,是否占用了我们过多的生命带宽。

千万别让你的人生,沦为低级快乐的流量。

因为,你还有更精彩的人生,值得你去追求。

身边的自然(009)
春天的风 能否吹来夏天的雨
秋天的月 能否照亮冬天的雪
夜空的星 能否落向晨曦的海
山间的泉 能否遇上南飞的雁
能否早一点 看透命运的伏线
能否不轻易就深陷。 去听听这首《可能否》
再来看看这个暮春的黄昏@绿洲摄影 @微博摄影 @微相册 @绿洲掌宝 @绿洲艺术 #我们去踏青吧# #春日纪念册#

https://t.cn/A6cdUvFl

一大早,公司就炸了![怒]原因是赵丽颖冯绍峰官宣离婚了!在深思熟虑后,他们和平离婚,已在办理相关手续,未来共同抚养孩子。并彼此祝福:
日子很长,过去很好,愿未来更好![怒]
据传,赵丽颖和冯绍峰因拍摄《女儿国》产生感情,后又有《知否》公费恋爱和结婚。
拍戏结束后,他们同游日本,被拍到一起牵手逛街,而后传出怀孕结婚的传闻。
从开始到结束,一切都来得很猛烈,最后两人以“官宣”尘埃落定。没有炒CP预热,没有婚礼,深圳婚戒都没有,就以“知否知否,应是一家三口”宣布了儿子的到来。
他们的离婚,似乎和结婚一样突然,让人猝不及防。[怒]有网友表示:
刚开始就看冯绍峰不顺眼,现在好不容易看顺眼了,他们就离婚了。
他们的大戏《知否》里,顾二叔和盛明兰幸福地生活在一起![怒]戏外,两个人的幸福才持续了短暂的三两年,如今就分道扬镳。[怒]
为什么会这样呢?
太过独立的两个人,容易各奔东西。
《知否》里,顾二叔和明兰的婚姻稳固,是因为明兰要依赖顾二叔生存![怒]明兰以小门户庶女的身份嫁给了手握丹书铁券的豪门显贵,是妥妥的“高嫁”。[怒]
尽管顾二叔有“柔弱不能自理”的外室,有一双孩子,明兰都得忍,都得接受。
明兰嫁给顾二叔之后,不会真的跟他生气,不会跟他计较,会哄着他,会看他脸色,然后悠然自得地过自己的安生日子![怒]
她安于内宅,相夫教子;他出兵打仗,勇闯天地。[怒]一内一外,配合得天衣无缝。
可在现实生活中,赵丽颖虽出身普通人家,但通过她一步一脚印的努力,已经奋斗成当之无愧的顶流,在娱乐圈坐拥一席之地,有不可撼动的地位![怒]
她事业上的野心,注定了她不甘于相夫教子的生活。[怒]
而冯绍峰身为豪门贵公子,他也有自己的事业心和自尊心,不可能是那种放下身段哄老婆的男人。
相爱之初,彼此吸引,可在婚姻里,总要有人操持家庭,安定大后方![怒]赵丽颖不可能放弃事业,冯绍峰也不甘心屈居妻子身后。[怒]
两个都是大咖,彼此势均力敌,怎会轻易向对方妥协呢?
当婚姻里的两个人,都太过独立,没有了依赖,那离婚靠什么来维持呢?靠爱吗?靠道德吗?
如今的赵丽颖冯绍峰,除了孩子,其他牵连少得很。他们官宣离婚不久,就有网友爆料,他们的商业版图联合少得可怜。
没有正式婚礼,极少秀恩爱,不立恩爱夫妻的人设,没有过多财产的牵连![怒]这样的明星夫妻,在俊男美女多如牛毛的娱乐圈里,离婚不是早晚的事吗?
越是贫穷的婚姻,越牢固![怒]因为离婚了,谁活着都不容易。养育孩子,赡养老人,衣食住行,都需要依赖另一半搭把手。这也是很多人哪怕婚姻不幸福,也不离婚的原因。
而社会地位越高、越有钱的人,越容易离婚![怒]因为他们面临的诱惑更多,同时对婚姻的依赖度很低。
赵丽颖和冯绍峰官宣瓦解,是因为赵丽颖和冯绍峰都是咖位够大的艺人![怒]就算离婚了,赵丽颖依然是有颜有钱有实力的艺人,依然不愁嫁;冯绍峰也依然是单身潇洒的公子哥,依然是钻石王老五![怒]
谁都不是非谁不可,离婚之后,作为艺人的他们,少了婚姻的束缚,还能一心拼事业。单身,有儿子,有钱,真的不用愁。
但普通人离婚就不一样了,普通老百姓离婚,真的就会脱层皮,时间、金钱、精力、工作,甚至是周围人的舆论,都会让人心力交瘁![怒]
所以,在婚姻这件事上,咱们不能向明星看齐,因为完全没有可比性![怒]
以前,很多女孩子在听闻某明星离婚后,表示再也不相信爱情,或者直言不敢结婚了。
现在,赵丽颖离婚,很多人的评论是:恭喜姐姐脱单了!离得好!颖宝开心就好!
越来越多的女性,不再把自己的人生禁锢在婚姻里![怒]确实,如今女性崛起,女人不必像传统社会的女人那样,依靠男人而活,婚姻不再是人生的必须选项,女人的价值也不仅仅体现在生儿育女上![怒]
一个明星的聚散离合代表不了什么,只是一个社会的小小缩影。但作为人类,我们需要社会生活,需要感情连接,大部分人还是需要婚姻的。那在吃瓜震惊之余,我们是否更要回到现实生活中去思考:
我们要树立什么样的爱情观?


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